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甲状腺所分泌的激素调节体内的代谢活动,其中包括头发的生长。如果甲状腺的状况引起了蛋白质代谢紊乱的话,就会导致脱发和头发稀疏。饮食结构不良或由于暴饮暴食引发的营养不良也可能导致头发稀疏。
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1、头发太油: * N$ N o, Z6 n3 r/ f0 B
4 _/ Y( a2 b+ H1 y, d 可能是喝奶过量。一些毛发研究人员认为,过油的头发是由于喝多了牛奶、酸奶等奶类饮料所致。解决方法很简便,停喝奶类饮料后1周内就可见效。
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' ^8 w4 s" O& W4 q 2、头发松软或干燥:: a1 G! P' i3 _% t- u; p
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缺少水分。健康的头发是相互分开伸展的,但如果饮食不当,每个头发毛囊在分子结构上就不能更好地保持水分。此时可多吃些有益健康的脂类,如青花鱼和鳟鱼,它们所含的脂肪酸,有助于头发的保湿。) c/ F# o# L; D; _8 l$ Y
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3、头发缺乏光泽:
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缺少维生素B。头发失去光泽,通常是由于缺乏使油脂有效发挥作用的关键性物质维生素B。可试着补充一些维生素B。含维生素B较多的食物有动物肝脏、豆类和糙米等。7 V4 w" }2 B7 e) j
% v( t" R7 c {+ B( k 4、脱发:( Q* `2 r ?# G/ Y6 Z# M
T8 }3 ^4 @+ O* ~ H D& p 可能存在缺铁现象。由于身体的自然循环更替,我们每天都会掉40-100根的头发。但是,如果您发现脱发速度在加快的话,就要查一查是不是体内轻微缺铁了。: n8 O2 O# Z5 R0 c$ R) F
. I* P1 C" l* V 5、头发不生长:: B; T: v7 Y: b# n9 D
; q, w- o/ _* s5 ~& M% P; b 可能存在食物过敏。这种情况也许是食物过敏的症状,食物过敏可能缩短头发的生长周期,使得头发提前就停止生长了。最常见的过敏是对奶制品的过敏,为此有必要进行过敏测试。如果不经常冼头发,油脂产生的结垢也会影响头发的生长。" N6 [1 w3 g8 R6 }8 ~0 t* a( \6 g# H8 c
. W; A, O& m% F* t* | 6、头发末端分叉:& w J* d" r8 f E4 e; k
3 W; r- I7 D6 i7 t: j0 z 缺少矿物元素或维生素。这可能是体内缺少人体所必需的几种矿物质元素或者维生素。注意一下所吃的食物,宜多吃富含蛋白质的食物,这样才有助于改变头发末端分叉现象。( B/ S4 m% U2 e( w# W
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7、头皮屑过多:
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真菌过敏。人的头皮和皮肤上都有少量的真菌存在,但头屑多的人有超过25%的这种真菌分布在头皮上,过量的真菌刺激头皮产生了过多的头皮屑。要减少头皮屑,可使用一些含药物的洗发精,如含有水杨酸的强力洗发精有一定的效果。 |
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