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【08.06.10】女性颈部保养攻略

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发表于 2008-6-10 13:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
解密颈部皱纹  颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。 ( l3 E( p" U. R2 n5 l# C( k
持颈部肌肤的年轻质感 4 B+ Y, A" u# a, ?; z2 O. P
  颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。 1 [- P' q* H' R3 G, W
  入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。 + Z0 p3 d; ?5 p" [' X: T
  假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。
6 N) O( [$ X. K保湿篇 3 j1 N8 \& I, c
  干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。 $ x2 ~/ O9 W0 ?: h5 _( H' t
      首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢? 1 f1 g* M6 w. a

: [3 i8 S$ d9 X7 i, A" f  A  坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。
6 Q+ ~" ?) R- e美白篇 ! a; f" Y6 Z: c" ^4 q- g
   ' p: I  C# H, h, X; |
  有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。 # L' r2 ~. |3 p
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  改变暗黄颈部皮肤 ' f3 Y# q) U6 i
  颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。
% X5 v; z9 P+ Q. K  所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。 " x9 s! q* N  |/ q1 ?" l
  加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。
) G. ^2 s: X* ?     运动让颈部匀称健美
* g% r3 ~- j6 G  q# b  颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。
, N4 T8 u' Q. n3 F! G$ o4 x(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。 ; `( u6 `; [* A( T4 }
  第一个八拍:
: f0 l6 w7 _7 X$ \( K% K6 b  C1 D' O  1——2拍,头前屈,还原。 . m8 ]! D3 a% q" X% F& l
  3——4拍,头后屈还原。 ! R( S+ q8 q' X- Q) U; d
  5——8拍同l——4拍。
. r; Z% i; u# L" I  第二个八拍:
. M( M8 m/ }0 s1 I+ c; G  1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。   G2 ~" v$ G& v0 m- w* B
  3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。
8 R/ A2 C7 ]$ V5 I  5——8拍同1——4拍。 5 @2 J) Y9 G& X: P
  第三、四个八拍同第一、二个八拍。
8 n, `) c" E4 Y/ U& |; ~; A8 S* k  要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。 5 J# b3 B: D+ F7 O
(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
+ G: O# Q/ g( g$ P  第一个八拍: ( D: F4 B: n1 E( B  U1 e0 p) S
  1——2拍,头向左转90度,还原。 ! Q& B+ R4 g% f  e+ j7 z/ W5 @
  3——4拍,头向右转90度,还原。 " Y; L+ `2 I  y4 ]: h( A6 o
  5——8拍同1——4拍。
4 Q: a0 Q) y1 s; I% P  B2 F  第二个八拍同第一个八拍。 . f' ]( ?( J( [& D' d) a3 T6 @
  要求:头要正,不要前倾和后仰。
- z; N6 `5 c; G  (三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 , j. G9 H0 c: {  i
  第一个八拍: * @. l/ Q! E: C& Y
  1——2拍,头向前平移,还原。
  A  F2 f0 p& W- g& n- i; o" a  3——4拍,头向后平移,还原。 4 `1 F6 g4 t. t1 M1 e
  5——拍同1——4拍。 . [+ M5 h1 Q7 q
  第二个八拍: 4 X" ?' T; o- k! `# B
  1——2拍,头向左侧平移,还原。 5 j8 ^7 ]( g& H3 x
  3——4拍,头向右侧平移,还原。
8 n' G+ f4 @, u5 r; [+ d6 Q0 m9 x  5——8拍同1——4拍。 & P7 i+ o/ s5 n( [$ R
  第三、四个八拍同第一、二个八拍。 ' w/ T4 B8 b9 M0 ]  D  U
  要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。
+ E1 x$ M" ^) H  (四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 * y/ R* C3 t) d- f& E4 D
  第一个八拍: / F0 B" ]6 U4 I1 R+ r% h
  1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。 $ G8 l. M% ^* \% E* ?8 N
  5——8拍同1——4拍,但方向相反。
# |$ v; b5 U* y, k- b  第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。 ! q  S& T( `" A$ F& y" O* T/ \  N
  第三个八拍: + R8 U' T7 ?% @5 u: h6 B
  1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。
% z5 H$ J: A# Y' C* O  g  5——8拍同l——4拍,但方向相反。
6 g# }( t+ |* G# u( Y; E  第四个八拍同第三个八拍。 ! {+ n# p: J2 [
  要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。
5 S* ^# k5 u" O: r9 ]
5 \' Y9 C4 C0 ~' k( j颈部按摩操 7 |# [+ n1 C6 D1 K8 f; c6 z

4 Y- U# v; e# t2 p. N4 J& |1 ]  STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。
) c" [6 q. m, O9 W9 T) @/ O: P- N9 e& _* [1 A. f
  STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。
! o. `0 M. Y* t* ]( f
# s4 r$ E& ^. t* ^6 v) k  STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。 " s* c* v0 V, s" ~- j" \/ p1 z
        STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。
3 ?4 k% J3 H7 W6 P9 |4 {2 F  u" y+ b" ~7 M% U- m
颈部日常保养细节 - U* L# x# a2 d. c
  每天使用颈霜
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  1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。
! J; @7 N+ _. S# F* v  2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。
9 j9 j" K$ T6 B4 v- r  3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。 1 `: p1 t5 o! |% o7 Y' o
  同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。
+ \& q8 X  B; ~3 l  挑选颈霜 8 j* U) i" u  c6 w
  
- ^$ k; G- K0 ?; e' ~' j4 A  1、水质的护颈霜比油质的要好。 % O9 e& ^( J$ G# \8 c1 o9 e, }
  2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。 3 ]4 D' B2 e, T- N1 c$ r
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每周使用一次紧致颈膜
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  1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。
; A, r9 T* K+ F  2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。
0 B* b. r2 a- C0 Q7 _还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。
; y% p$ u# |' a  巧敷颈膜 " ]9 a8 l% n+ ^0 M7 O' E8 P
   ! d& r' O8 y( H
  1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。 % z( x5 l8 K; a7 v- ?- \+ u
  2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。
5 Z3 L$ x* D9 B/ w* }  3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。 / i5 ]( e$ W* P

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经常为美颈按摩
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- G/ Q8 I- t# O9 w, `2 N2 {  每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。
, O$ P$ O5 o! O9 T5 u- R# S  1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。
9 W$ E' x8 ~& D8 d7 Y6 E2 n: T  2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。 4 {' Y# h4 N$ ~" n- R
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  颈部护理
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  1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。 . ^" |- i  u% i$ E
  2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。
% A* k: x- t9 |( @  3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。
. Y8 ~; Q0 x: h  4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。 1 |" G; y  W$ A& ]9 l0 d. \
颈部保养注意:
4 a" S0 Z5 ^+ j" _    1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。
3 [1 t5 t+ y- I( N% Y  2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。 ) m+ C2 s/ a) w+ H$ e
  3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。
2 t. q3 S+ ?3 Y- J! I  4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。 & ~% C, t$ K$ E7 p: Y9 K8 z
  5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。 3 C, l# F# @5 N2 F7 T
  6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。 9 A4 w/ c# e) q2 y- v
  7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。
& J8 y6 g$ m# \* N/ O- x  8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。
* g8 _! o9 B! [真正的好点子
4 M+ L! l4 x8 t6 X; F$ _$ d8 y" m  颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。
4 r( a" @8 o/ J+ H" q
7 Q8 O! s: k9 g[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ]
发表于 2008-6-11 09:26 | 显示全部楼层
楼主利害喔!颈部是美容的死角,谢谢提醒!
发表于 2008-8-24 12:19 | 显示全部楼层
LZ一定是个美女
+ ^' v3 n2 Z& J: Q2 W- g. l6 q好细心
发表于 2008-8-30 22:29 | 显示全部楼层
楼主真厉害,回去要好好保养脖子了
发表于 2008-8-30 22:41 | 显示全部楼层
光保护脸部是不够的,颈部也会暴露年龄的.谢谢楼主介绍了这么多种方法.
发表于 2008-8-31 17:53 | 显示全部楼层
颈部保养的确很重要,我现在都隐约看见横纹了。哭司~
发表于 2008-9-7 23:51 | 显示全部楼层
颈部应该和脸部一样受到重视。。
发表于 2008-10-5 12:47 | 显示全部楼层
我赛
  M' @7 Y+ j5 v# y) F" o6 w( A/ ]* `/ c: O1 M* F" `8 i
好复杂3 s: k+ V' Q4 j& B3 E, J1 M: T
# i5 }. Y* w) T/ Q
首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A
! c) ]" h+ K; T! ]这个简单些~
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