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【08.06.10】女性颈部保养攻略

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发表于 2008-6-10 13:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
解密颈部皱纹  颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。
$ Y+ f' W7 I1 B: j6 _+ O3 i# z% ?持颈部肌肤的年轻质感
9 `" h) |: I" E/ e' d9 o  颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。 ( X3 }( F  i# y" T" m8 u
  入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。
0 T5 V2 F6 x& S1 E  假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。
, O$ G$ G$ B7 _, D9 l" ~2 K8 [: e保湿篇
8 E. H5 r5 ]0 Z0 e  干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。
/ a" f8 j' y7 ?  [! m      首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢?
: G4 @  ]; @- F6 F9 [( f! g; h1 ]$ R  s; Y
  坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。 6 F9 I$ q" q5 Z" B9 z5 F! m
美白篇
# l8 y  x0 @& G' e8 v& Q/ C# D     [% m% ]# p7 G
  有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。
. a/ g+ E8 t$ @( U6 j8 M# h) Y+ F& y, d7 _2 _7 t9 w
  改变暗黄颈部皮肤
5 d0 I; W. o8 L! r6 `* j( ]  颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。
5 m/ A" i& a, d( ~1 @  所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。 % g7 e. T: h$ W2 e
  加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。 , N9 {  `& f3 s- k, A
     运动让颈部匀称健美 $ a' l7 P& A  A
  颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。 1 S+ ^+ j+ a. }) u8 }6 S+ G9 X
(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。
4 |+ C+ K; ?3 h+ w! @  第一个八拍: / F% v1 F5 j9 P& l: V
  1——2拍,头前屈,还原。 . S+ ]+ k" S$ t! J' a- I# `
  3——4拍,头后屈还原。   q/ S+ a, ]6 R
  5——8拍同l——4拍。 * p  G% O0 i' ~
  第二个八拍:
% F: H/ n* S& u. ~5 v  [  [& f$ b% E  1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。 7 p; M. r: Y5 D9 m
  3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。 5 R/ j" R# L5 g7 c
  5——8拍同1——4拍。
2 @7 A' P6 o8 y1 z$ u' p! f" G  第三、四个八拍同第一、二个八拍。 : j3 X+ c9 x8 ^
  要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。 # f0 k; O2 Q  f4 t0 `
(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 " u& v- E- b, y) g( |) J
  第一个八拍:
1 E' m) V! t5 e3 m* g! o7 ]  1——2拍,头向左转90度,还原。
. Y, ?$ }- Y& y' M1 r  3——4拍,头向右转90度,还原。
' ]. [( a8 L. U4 O  5——8拍同1——4拍。 6 g- I0 J/ U6 K' u; E6 |
  第二个八拍同第一个八拍。 : b( {8 k7 b6 |! X/ ?
  要求:头要正,不要前倾和后仰。 : j9 }' x2 E0 n; Y* g8 Z2 ?3 `7 h
  (三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
. V8 e4 ^5 t% Z. L, I  第一个八拍: / H% Q1 j' t0 \9 a; E+ T
  1——2拍,头向前平移,还原。 5 t" a9 t6 g7 _, F  C7 V& s
  3——4拍,头向后平移,还原。 0 G4 Z0 D7 y+ R! A: @% @; H+ `+ B
  5——拍同1——4拍。 ' {7 u* M2 Q8 S& X5 B* W5 r9 s
  第二个八拍:
1 O: o$ v9 Y+ R4 R  1——2拍,头向左侧平移,还原。
$ N6 N* Q" q6 Z" `/ H$ B& i; g  3——4拍,头向右侧平移,还原。
" V" v: y) m! J3 Y- V, {  5——8拍同1——4拍。
+ `9 l( E+ h8 f! S( l+ D& h" P  第三、四个八拍同第一、二个八拍。 3 }" V- l2 o8 S: B% n
  要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。 " Z) ^; {4 d! w  E) h
  (四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
1 X4 `+ ~" Y% |. E( W  第一个八拍:
. ~! ~7 G& |' C/ M$ G# c  1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。
( ~) @, E5 y) A6 L8 U6 n  5——8拍同1——4拍,但方向相反。 , m2 ]" R8 H3 t2 {  X
  第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。
: k+ ]- h2 E. a( s6 u8 U; \6 ]: R  第三个八拍:
" N$ K8 c: s9 F4 J/ V  1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。
  D* o: O+ n- g" Q) E) y; I( E) H  5——8拍同l——4拍,但方向相反。
! g. a% W$ g$ d4 `& N3 v5 \# |  第四个八拍同第三个八拍。
% ~" Y' j2 s& O/ R  要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。
) [" g0 h9 o  X/ x8 {( H
8 b7 M1 V. A& Y% X- j: O$ |颈部按摩操 ; @& i1 \* L" w4 Z% l. e5 F

/ ~) S1 B' n1 @" R0 O3 I  STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。
' ?' y8 o( n; V
- I# x* j% R' ?  STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。
0 Z: L1 E0 i5 Q( y
$ c) p8 `1 Q* H' v  STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。
  r$ L- P: a& {+ C* ~* ^6 e- j        STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。
. O$ a3 G# K8 P! R1 U9 U" y" ~$ x% D% {" q4 w& @+ ]3 H
颈部日常保养细节
: w- I0 h5 h. ~/ O0 ]0 F  每天使用颈霜
- h9 x+ g4 N0 d' ~& T   2 I& u) t( @$ @) t2 v
  1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。
. S4 Y- ~+ e$ M1 z4 l7 X  2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。 8 \- y% T( T3 a0 [) y% x9 {
  3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。 8 u* Q+ D' e" D# |
  同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。
  u8 s2 y% M9 a  w. M  挑选颈霜
  B3 P' `, b* Q# P4 R   ! S; z" M7 I! ]
  1、水质的护颈霜比油质的要好。 6 a/ Z! H; g* [6 H( m5 [
  2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。 ' F0 |, B9 A; [8 h2 l
! [0 ~; ?& j& g/ i+ W: _  a- h
每周使用一次紧致颈膜 # U) B+ D, e6 C+ N# L
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  1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。 3 h; Z- u2 E! `# x% g
  2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。
8 ]' m0 u, [9 w( s; H还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。
7 X/ T$ i- b( m7 Y! h- {" L  巧敷颈膜
$ Q: P$ d( N! l* z( H: P$ V; e2 _  q/ H   ; \- n, B7 g! Y; b
  1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。
" E& }$ r$ s6 s! O  L  2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。 & Y3 H3 `' C) u) u- j% z3 d
  3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。 , `/ C5 V  g, I4 Q

  m$ u) M& t" {' {
4 s  q, P- ]3 n7 T& a! R% q7 K' k0 b. M/ |1 i. Z, ?9 C
经常为美颈按摩 9 v1 h  x* f+ G+ M  E& ^# }
  
4 T8 a, }/ W" q' h8 ~) b8 X! H2 r  每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。 - l5 h7 c( _% `
  1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。
3 `" b- }5 p5 @1 U5 i  2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。 5 g6 v) K8 Q$ Z# \
  
7 G/ n6 A; e7 L& d  颈部护理 ( H$ ]3 }1 o& b9 l" ^! d- |
  
/ L7 s) e/ Z' x' X9 N9 B  1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。 + ]) \7 Q- Z0 j" d6 W5 H! T
  2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。
# J3 K: n2 L1 E4 z5 _& U6 v8 m( e  3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。 7 ?, ?; K/ w; O# J4 @% z
  4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。
" ]1 X, t8 A, |2 n0 x颈部保养注意:   \3 D) H1 b; i# ?
    1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。 . M8 e( M; P0 y4 i" x% p8 r
  2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。
( R# v, g) C4 A9 a8 o" R  3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。
) E. a# o" _' z( i* b9 ~6 j  4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。
7 H) }! \3 o  o  z4 B  5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。
& ]$ A0 U7 f: _  V8 _: c  6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。
  X) [( I8 r8 b% a  7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。
: v: A- y8 y6 e  8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。
" a$ k2 b+ k/ v. L: C# U真正的好点子
) D& c: k: W! x8 O/ |0 Z  颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。% L/ a6 K+ \! b; O6 H( @9 J) y

( v- i) F: |  ~% {, S& h; p[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ]
发表于 2008-6-11 09:26 | 显示全部楼层
楼主利害喔!颈部是美容的死角,谢谢提醒!
发表于 2008-8-24 12:19 | 显示全部楼层
LZ一定是个美女
0 c2 I2 \7 W/ f- c/ Z, Z  O: V好细心
发表于 2008-8-30 22:29 | 显示全部楼层
楼主真厉害,回去要好好保养脖子了
发表于 2008-8-30 22:41 | 显示全部楼层
光保护脸部是不够的,颈部也会暴露年龄的.谢谢楼主介绍了这么多种方法.
发表于 2008-8-31 17:53 | 显示全部楼层
颈部保养的确很重要,我现在都隐约看见横纹了。哭司~
发表于 2008-9-7 23:51 | 显示全部楼层
颈部应该和脸部一样受到重视。。
发表于 2008-10-5 12:47 | 显示全部楼层
我赛
( u1 L0 w& U( e9 U  M- K' r8 ?  Z1 @' V; \
好复杂
8 Y1 S! q8 \2 R" J
: x+ l( D6 U" h! y. H3 x 首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A
9 q  i4 N  u8 X4 r3 j这个简单些~
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