【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
9 R6 H8 q+ ]: l( e& Q作用：补心血，健脾胃。
功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

: F' m1 Z6 H6 j: d- Y2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
* V4 S. D% |- H3 m1 `  g/ ?功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
, c( u- s! w0 E+ c; B9 H# i+ e
9 s/ {' T; I( I5 A3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
5 T. [6 p$ l# y4 B/ P作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
7 W; X) X# l+ V4 t4 G# l4 O
( M3 b3 U( W9 }, w6 s. p* _: `4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
# }2 {0 Y) F+ c+ j; A6 b6 B" h2 \作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

: y, d* B6 [+ M* z* Q5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
* p. \9 T6 P( Y4 i作用：养血和血，润肠通便。
! Y# P* _% n& ^功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
3 J: X5 ?% T& c! L4 u
' h. {# |, K( g+ R& f6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
7 i4 p8 g- c: b1 H) c作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
' ~- X& p: f, I# O1 c功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

- }" s. e0 ?+ p5 d, q4 f( K. @8 R4 ?7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
; x( z5 ?  g: ]8 l5 |; [1 v+ M% a. R. {功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.