【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
6 q! b! t6 S2 h" E% D# u作用：补心血，健脾胃。
3 ]1 t; ?0 ]; a, q2 _功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
! V- f2 |: z, P  |, ~/ g1 N
; @* E* ]5 B* @. M7 \7 I+ C( P2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
2 n& E0 a$ h6 X4 [3 N1 e  `功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
$ p! u8 I/ V" d; w
3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
$ o( a1 Y# d4 `作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
9 F6 R. V1 Y, E" q; l- t功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
7 K! a3 A. i8 Y: L2 @
+ b2 e) w  |7 s& {. w( Z; l4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
+ @* K5 h3 }  [1 {9 B6 A& G' e/ t作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

! B3 C9 R& k. c" x/ ?5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
  `( [( j. C4 `" j作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
9 B" ?! P9 E8 @* w+ L+ A  l
% g3 k+ u1 f4 m4 u6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
, A9 K, V/ o  I* [% @4 j5 \功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
9 v5 z# x$ t/ n0 P) F& m
9 @  n- R; C0 P, A# M; f7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
/ W$ h; E: i3 l# \! @作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
( {% v  M5 e; d1 P( N& u功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.