【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
+ h3 j- D* _+ n  a7 f4 w作用：补心血，健脾胃。
功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

- t' h- j# @4 B+ Q0 w) L- R9 n# n2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
9 m1 t% J1 p, d1 C. z8 u- T+ w
9 Z# I+ h2 j9 x* F0 y$ M2 k# o3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
* Z) G* U4 D# s- H+ R0 s8 j作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
3 R0 H6 [: M& R功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
  o3 g5 Z4 N& |7 N) E1 w5 C
4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
" p" t# ?( i" |# y( `作用：生津清润、清热化痰。
# C' t# c% P, J  U  M2 N' x/ y7 ]功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
$ g) W: I% U. L* G0 [# u' ~
5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
8 ~0 N: {+ ~% [2 F5 J" e
" \* Y+ a/ ]1 n! \& |6 f6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
) v/ h9 Q% ]3 p3 e' ^" U' y% I' P作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
9 c! F' j# k# X8 Q+ `
7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
0 W3 k$ I6 C# m! N  b作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
# F5 X  U& \1 u功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.