【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
( x- k/ p5 f) H; ^1 U, E作用：补心血，健脾胃。
功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
9 |0 ]. Y7 S+ E, L' W1 b# c作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
7 r3 W2 `# M/ o, m  e功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
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& [1 h( v1 U( }( s5 f/ F) S, R+ W3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
' T8 t% V; i3 |. {: H8 ?. W! y/ M7 A作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
9 `  w- E- }0 I) I功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
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3 n3 D4 v' ?9 G" S4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
1 i0 W6 o  J/ K4 K5 O8 v功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
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0 K4 T. I/ g+ [5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
& V# y5 _' M" c3 J$ N2 J作用：养血和血，润肠通便。
' v3 H" d! G5 d1 G$ c" j. w功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

- y; R# F4 P: v. \( X$ ?% l6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
; W2 `3 n6 _8 M- b4 X, U3 B功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
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( d' x. H3 f4 b. S- U, i, q8 C* r# D( S7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
; `( k# V7 u0 ^3 s, Q- g# S) p功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.