【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
7 b, r5 W8 _. a" ^! j作用：补心血，健脾胃。
功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
- |* e; V7 t; P2 I; T作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
! [7 I. |; @0 p4 m7 ^功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
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3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
, E$ R3 p' |/ E4 u/ k. t( u作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
! k% R7 \% _# O# W6 O! N# x1 n+ O功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

/ L3 H8 d9 J, @# ~; l, e4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

' ?: _, u8 S1 p# |5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
' G+ k8 d/ ^, Y, W5 n作用：养血和血，润肠通便。
" [1 f, G# }3 V% X2 e+ O功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
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6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
5 X5 i( C) N$ z, b# a, ]+ f( @1 T功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

1 }. k+ e* I* P* F6 c! f7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
/ ^9 H* f1 J) P作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
* E. `: Q5 x% W1 N. p& v, N' j! L功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.