【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
5 ?4 V5 S3 p2 n- o% O, W4 x- o3 ~功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
/ X% w3 k' y2 U9 O
2 w& T; u! r; n" m6 T* d+ n2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
+ I. A4 |6 j; g5 f" Z作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
. n8 D/ w1 L, {1 i. P  Q- q7 w功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
3 c5 W" z+ ^5 S* m# {
3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
$ n1 Q- ]& R! v- R功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
- n' u7 f: R$ R3 W  i
4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
' r8 q& K# _# B* {, H7 N8 w作用：生津清润、清热化痰。
: u1 i( Z9 |7 @3 ?8 `功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
8 o3 z1 y0 E' v. _
$ q! l/ j8 {* o& R7 b5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
作用：养血和血，润肠通便。
% s, f; ?2 g6 k/ P/ u功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
& d: @% K* F+ F) `) h) ^. w作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
% N  g7 p# c+ F5 B; {
7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
3 y: g9 V( l4 n$ ~9 A作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
- y0 @; \1 G+ J8 I& G1 f功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.