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【08.08.20】美容汤,瘦身粥

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发表于 2008-8-20 11:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、美容三红粥:红枣、红豆(即赤豆)红米(即紫米)各适量熬粥。$ M8 w1 M; {" `$ r' P
作用:补心血,健脾胃。) \& y* A/ j0 m4 ^  Q; M4 `& U
功能:经常食之,不虚不燥,面色红润,皮肤细腻,适宜产后,病后体虚者。
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2、健胃益气粥:薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净,同粳米作文火煲至粘稠即可。
( ?% p9 w+ M6 c作用:莲子固精气、养心血,白扁豆健脾补胃。: D% ?8 ?0 ^' l* x7 X! A
功能;益胃正气,去湿除热。适宜肠胃功能欠佳,工作劳累者。

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3、固肾润燥粥:芡实。枸杞、花生、红枣、糯米,以文火煲成粥。
) k8 }1 N, D1 R, y( e% X% z, l, h作用:芡实乃滋补脾胃良药,有止渴固肾之效,枸杞滋肾最好,栗子补肾气,糯米为滋养谷气妙品。6 u) v6 I9 l( z# q0 F: |# u
功能;健胃固肾,清润除燥。适宜肾虚气亏者。

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' Y, {7 @4 s- S0 T! M4、养阴黑白粥;干百合,银耳浸发后切碎,与黑米同煲。8 J* W$ U/ E7 D5 ]
作用:生津清润、清热化痰。
3 f5 Y, X1 D4 D6 \! I6 ~9 `功能:治肺燥,镇咳嗽,养阴清润,适宜体弱阴虚者。

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5、养血益神粥:黑芝麻、红枣,加入薏仁,糯米,文火煲成稠粥。
8 @. |% N4 y8 n9 u) R1 I作用:养血和血,润肠通便。
0 q: X9 ]8 b& t" v. G功能:补气黑发,益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
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6、安眠补脑粥:莲子、桂圆、糯米或黑米,放冰糖同煲。
8 b! s+ F/ \% R. P3 m# A作用:莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品,是女士美容的佳肴。2 }- W) |3 \- N7 A5 W
功能:常吃有补血安眠,补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
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9 }  |4 G! g7 Q* H" C- G5 C/ C  L. X7、降脂排毒粥:荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。! M1 j  ^5 H$ j) B# r9 x6 Z
作用:荞麦、粳米富含粗纤维,有降血脂之功效,绿豆排毒功能强。4 z, L7 B* {, B9 ]7 ?$ g2 R
功能:降脂排毒,维持体内平衡。适宜高血脂者。
发表于 2008-8-20 11:32 | 显示全部楼层
好贴子!收藏起来。慢慢学习!
发表于 2008-8-20 11:50 | 显示全部楼层
谢谢LZ!
发表于 2008-8-20 12:26 | 显示全部楼层
感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.
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