【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
- }; K* P* R1 C  A% v作用：补心血，健脾胃。
5 B5 _* I0 y8 x/ w, H功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
. y# o4 @, b, B7 q- i% ]
. r  H6 A" E: K) N4 f8 e2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
' [& P$ ]6 n& b/ G& B0 U2 M  }作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
  p$ B, ^( z$ n5 w+ @
3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
0 I' V8 |5 q+ R7 Z& {+ S+ c作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
( D4 d1 j7 L, w. k1 t7 k
' A+ C& v. }! A7 l- a: ]4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
. Q7 I0 e8 a' W作用：生津清润、清热化痰。
* D  A% i9 s. a- F% Q" J4 e功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

9 F% Y, t6 M2 n. m* t" ]- r9 r5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
4 ^: O7 S8 h$ |4 `5 A7 N作用：养血和血，润肠通便。
- g$ `2 [) u* Z) k功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
) E% ^) L  J4 o9 p1 y
+ l, M8 X3 e2 L" ]% p5 e) y6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

4 L7 S) M; {& `( j" K7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
& S9 N9 ]# _  T5 t作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.