【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
* L) s) h/ J1 C( E作用：补心血，健脾胃。
  L. O* `) D5 f6 d! Z# [) N功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
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3 o) q/ v4 r: A% ^' A# C2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
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7 g! C" l0 d' ^* a& y3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
/ A. }/ ]+ u- H5 M! D3 N+ _作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

& s- q  `$ V/ W! g$ G, @4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
  s8 O# ~- B# O, k5 }作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
- Z. ^6 f6 y8 k2 u1 V作用：养血和血，润肠通便。
" f2 |+ `" V; a* c& B0 I7 W" V功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
! C+ D9 D  f8 ?# [* [; [1 x作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
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7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
" x5 M2 O3 W- |9 s+ p0 B作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
8 n& Y5 K& v  A  F  B0 E功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.