【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
* N# I+ c. h5 H1 H# K! x作用：补心血，健脾胃。
" K5 |% O! Q9 K+ \" L功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

. S5 w( T/ n7 I3 p( j  c$ T) a! e2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
) P" }5 s( o0 U! k功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
) d% B8 B- L; N: x7 A" Z3 I6 M
4 S* ?, M2 x5 @- D1 @3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
2 v4 a" G% O3 v) b% [, d8 x作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
; b- s+ P0 d1 S) i8 o- `功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
* X* E: C8 ~$ K) g: \; V
4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
6 g5 h' @% n; [& R$ ~( S" I  U作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
) r+ r3 d/ o$ @: a! Q
5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
作用：养血和血，润肠通便。
0 ?$ X+ L9 V6 N% h. `功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
; a4 Q; H& h% K" a6 n- C+ ^' ^
6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
8 }, d: O- ^/ n# w- N1 v: `作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

" a8 L& o; Y6 _* C- i( v: j7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
. V, y" N# s* g: R: t' \- b7 [作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
, _# }& ?# K$ M' s4 K! T0 {功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.