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【08.08.20】美容汤,瘦身粥

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发表于 2008-8-20 11:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、美容三红粥:红枣、红豆(即赤豆)红米(即紫米)各适量熬粥。
, W5 C# H* j8 [0 @/ c2 a0 M作用:补心血,健脾胃。& T  f1 K0 j6 k0 H
功能:经常食之,不虚不燥,面色红润,皮肤细腻,适宜产后,病后体虚者。
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* M9 U# w# w# \1 g2、健胃益气粥:薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净,同粳米作文火煲至粘稠即可。! K& a# q3 _: C+ w) w
作用:莲子固精气、养心血,白扁豆健脾补胃。9 c6 y0 S, Q0 A6 ^
功能;益胃正气,去湿除热。适宜肠胃功能欠佳,工作劳累者。
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' o7 K" g& b- ?+ Y8 Y) _& A/ l3、固肾润燥粥:芡实。枸杞、花生、红枣、糯米,以文火煲成粥。- w/ q' e$ K; ]2 A% C' j9 S
作用:芡实乃滋补脾胃良药,有止渴固肾之效,枸杞滋肾最好,栗子补肾气,糯米为滋养谷气妙品。
6 D; d- [6 `4 J3 s( V- K- P/ n功能;健胃固肾,清润除燥。适宜肾虚气亏者。

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4、养阴黑白粥;干百合,银耳浸发后切碎,与黑米同煲。6 M" R; u. e* @/ A8 @% t+ M& }
作用:生津清润、清热化痰。
& O, Q, N+ D6 B2 W( g7 X功能:治肺燥,镇咳嗽,养阴清润,适宜体弱阴虚者。

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$ _: l5 B2 @9 H5、养血益神粥:黑芝麻、红枣,加入薏仁,糯米,文火煲成稠粥。( k2 ~- D$ n: `7 ]! V( g0 T
作用:养血和血,润肠通便。
9 i# G$ N. ~# m) L功能:补气黑发,益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

8 ], ]5 |/ p; z7 Q& [: w8 V # Y) ^& g" K/ I% V& E* d) v- `& }
6、安眠补脑粥:莲子、桂圆、糯米或黑米,放冰糖同煲。) f2 R0 Y% C. p0 c# I  g
作用:莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品,是女士美容的佳肴。
; ?# i, c: f  w' s0 Z功能:常吃有补血安眠,补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

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7、降脂排毒粥:荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。8 c+ l/ V- \- ?4 W7 ^  k6 v/ R* ?* T
作用:荞麦、粳米富含粗纤维,有降血脂之功效,绿豆排毒功能强。7 T( l( O1 ]/ X5 E5 n) l0 }2 l
功能:降脂排毒,维持体内平衡。适宜高血脂者。
发表于 2008-8-20 11:32 | 显示全部楼层
好贴子!收藏起来。慢慢学习!
发表于 2008-8-20 11:50 | 显示全部楼层
谢谢LZ!
发表于 2008-8-20 12:26 | 显示全部楼层
感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.
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