【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
  t& j9 e6 o, e% R作用：补心血，健脾胃。
8 s8 b* @1 K4 Z! Q7 b功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
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7 ?$ S$ H0 O6 F" y* V" c9 E2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
5 Y9 p0 n) {# t! @( O# d- q5 c, k作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
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7 c+ H0 T0 ~% ]# a3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
/ c( R$ d2 Q) \; T8 Q作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
0 C7 \6 x! G: U, P功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
$ l3 _5 `1 e0 g  z# [3 l功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
- ]1 Y3 K3 u: o5 G6 k6 s作用：养血和血，润肠通便。
- P1 F# l& X' h0 P8 F功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

; H+ }' A- f. J2 c3 z' C6 d! _5 h% f0 c6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
# q* H4 x/ B; L5 p' O作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
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) `' T' k. S# z- o7 z- v/ k, g7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
) q6 @7 j4 }9 h+ E  x! {作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
* H$ v7 ^7 K4 T5 ]4 k1 C9 l! q7 u功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.