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【08.06.09】可以瘦身的食物
: y+ V: U6 z; U& l# E1 水果 ( c4 G1 m" M5 D7 }2 g9 j
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
8 f" c; W: s T" o' J. W, b* m3 _! j% J6 U5 G
2 蔬菜
2 R2 h8 Y, n9 B& c6 w, Y# m番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ; w0 s' m8 h/ _/ C4 X
( e4 m7 y2 L% z3 a, _* H& G9 n4 b) t
3凉菜
: |" q2 v! G8 ]凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片7 V' Y6 c' t2 ^1 p9 e6 ?1 e
5 m1 N! E' ~) h3 a- G8 R
4炒菜: P7 }. R+ R9 z$ N" {' Q
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆( N1 \9 @1 r( L7 w) A2 F! C+ a
; x) o2 h7 Z( Q& G$ k3 c0 n5 m
5汤
( G% F( @$ t$ g' ~+ G. K萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
4 y3 B( l5 T+ b8 u, I0 j# e8 g5 G+ Y7 E1 Y
6粥8 m) g y p2 \2 q2 x3 r2 u
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦/ |. E2 }: [ i* K" T' k8 |
& u1 O4 k6 N" G; T ^3 o0 r: b7去脂的食物
+ g$ B) L& H5 o& ?( D/ I冻豆腐 木瓜 绿豆芽
! O' `* c; J; u6 W
1 r# y, M( L" X) Z7 L# l8瘦腿的食物
% [* Z$ z; }. W/ c# m2 v! N海苔 香蕉 红豆 木瓜
4 C z# Y+ a4 j% |& n1 [# y
& Q" b5 [- }$ N; Y* M6 N5 N9禁吃9 z$ v+ B/ D% R7 s! m
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水0 {9 ^5 t* B0 H
# ^4 ` C# ?- Z2 N% N/ a8 N: L% ^
PS; 以上这些是我以前收集的) ]3 `" l1 h) i% ~6 S
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
# @5 s. O* k; t% S8 j" H有所帮助
, S1 ]/ d2 ?. V: Q' U& g+ o柠檬是样好东西
( E- A2 a- [/ Q8 {夏天我一直用它放在绿茶中喝
6 V( o3 S s0 p3 i8 Y# r+ |4 C效果不错
. h3 E, G) j, |6 e; J9 e希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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