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【08.06.09】可以瘦身的食物
, E' Y3 v7 ]4 P& v1 水果 . a$ j* Y/ ^. x! c2 h( Z
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
2 R; N- J0 \$ i# \* R/ ^
# ?7 k( V% o! ^( L* @- F* k7 D; N" d2 蔬菜! |& V# S$ z$ V6 M+ W
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 9 B1 ~" n" w1 O3 `. ~
% |9 [: M. v) f3凉菜
! K2 C% u/ V5 A2 Z凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片2 u0 M* j" K0 Z7 c: i
6 r0 E6 m6 }1 y$ f) o
4炒菜8 m) q' T- }( z7 m- i! ]# n- I4 s
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
! U/ g0 l' z! S( f; I7 K6 R+ [: T( |/ Z% E) f$ C5 b/ ~
5汤
+ Y: W! w' H$ ?4 y7 z萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
1 D8 Y; [) P: |' { ^" _) m9 N
" Z! S; b" f5 H+ q5 p: t6粥
* @% _# c+ e1 @- V* F) e y! v赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
% _5 \$ Z2 z, H- h/ Q( k, A. s8 t; o( r+ L' ?8 _) ?( G, m2 f0 |4 f
7去脂的食物3 l' l. y8 @+ F3 M, c5 N! p
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 2 o6 U$ z0 V( B
6 z! t3 b n6 O/ b. ]8瘦腿的食物; c- m7 ~" `: |) F
海苔 香蕉 红豆 木瓜 3 C, V- w/ r* R1 j% i
# V7 ]5 g) ?% ^5 @9禁吃; l$ Z; S9 Q4 u- I
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
9 R2 A2 v' `$ ^7 S; v
" [# D4 p9 m% _0 D& @" o& C( PPS; 以上这些是我以前收集的2 e) H2 S$ I/ ?8 ~; M# ~$ x
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
; r6 k) j, {/ \有所帮助
$ f. x9 y9 k+ G ^柠檬是样好东西
; b& K: u* B' ]% e9 {夏天我一直用它放在绿茶中喝; |& D) h- L- P5 N
效果不错* I6 A% K0 Y2 \/ [
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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