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【08.06.09】可以瘦身的食物
1 A0 J. N6 A2 F( \4 y1 水果
% W n6 N5 u2 S/ q' y- d苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 4 Y6 I5 J+ `5 O3 X$ y8 Y. I0 G: |
6 J- @2 d9 D- U7 U2 蔬菜
& @8 X4 |+ w. H$ a i6 R; w番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 . l( u4 r. b2 \; O. x
3 b2 R7 U I- s' Z# C7 J6 }
3凉菜
$ d' i2 _- q0 B7 ?. a1 ]' Q凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片8 q0 x5 m$ s! r9 Q! H- O
% q; s4 \2 J3 p& Z4 f1 {4炒菜
2 ?/ i8 A/ E) R" s- W素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
% }% A5 Y+ |8 d9 z$ [3 a$ P
8 Z+ ^* \& ]8 ?$ ~2 Y) x1 }5汤
% W, {- h9 m2 ?, w/ z: ^ |萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤, A4 I8 |0 B- r7 q% e$ e( G) c
, j. q+ v# h2 G' j( X# s( [6 L6粥+ b; Q" ]9 J3 h4 [2 |
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
7 X- m T) p& z1 p2 P( u6 g" j$ K* y
7去脂的食物) ?6 p0 N8 M6 }2 G! n1 G
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 : B( W' H. N3 \% a% B% d8 e: W3 w
0 ~( |3 q6 D: q8 l9 X' h3 D5 T/ b1 r
8瘦腿的食物
/ L7 @1 Y0 W: H海苔 香蕉 红豆 木瓜 ' W/ _5 @0 T3 p! C6 K
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9禁吃
6 z; W# ~3 t0 T- {: e$ ]. m) Q* L荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
7 B7 v- |6 N5 p$ h
% G' f, D3 C" qPS; 以上这些是我以前收集的 q0 k# G. x& _! p
夏天来了希望对想有好身材的妹妹1 ]& c$ R5 ]4 B7 z( c! Z2 y
有所帮助8 Z5 @( q8 f- J- g
柠檬是样好东西 1 s9 ~: j8 d/ {) q
夏天我一直用它放在绿茶中喝; h6 h9 G1 C3 z( T0 D C4 p+ v
效果不错' k) s5 v. I: _+ M( I! T- w0 U3 i
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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