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【08.06.09】可以瘦身的食物+ ~/ V1 `/ f4 k6 [; {
1 水果 % q, ]5 f$ a6 t; h4 t7 q
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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2 蔬菜! ~1 x- a( z3 ]+ E
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 , l9 D9 s4 w3 n( {4 y) J
6 n: d- G. w8 H7 H" V$ v3凉菜: Z/ U" i4 h8 [3 k7 }9 O
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片8 c* c- G, U2 P( L! s& L8 n( j, p
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4炒菜
1 z2 G- g* J1 N# {素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
2 _; V" [4 H+ G$ ^# g" T8 ^, M8 c j( |+ p( f: r- U g
5汤3 I0 R" e) f3 _
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
! c. p) a R; L' K
- @) i( V( A1 T* X2 L6粥
" @- l3 I" y. P. S& v; y/ a8 H( M赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦3 J, Z% c/ I2 A0 q
% [2 @! o1 B3 [7 `5 m7去脂的食物4 M* f g' J9 q
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 . z: {# @8 i1 w- v* U
" l: I+ ]. q, q4 y k8瘦腿的食物7 ?7 D, k/ j* W, c
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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0 n$ O& h# u/ ?, B' m9禁吃6 @1 G. I2 s4 {/ o* t( U
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
: v8 E! P7 k/ ~0 U& {
: l3 O9 I/ |* c0 a- U- ?PS; 以上这些是我以前收集的6 a1 D$ Z6 [6 U3 M1 d* X
夏天来了希望对想有好身材的妹妹, t5 k0 {+ A2 c$ Z; P
有所帮助+ m. s7 P, M2 v. Z7 k5 q G
柠檬是样好东西 * `! V6 A& @* a4 [) h* N% J7 f& f, o
夏天我一直用它放在绿茶中喝
8 {8 b0 H" T I' G X* c$ ]效果不错
7 d3 ], u9 J7 H" [* n6 I3 P6 c希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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