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【08.06.09】可以瘦身的食物6 q) k# ]2 C3 c( M' B
1 水果
8 _+ J) m: Z" l2 Y. I! L' \+ e苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ( P9 v1 n# D/ F) R+ C
- q) R3 L1 n8 S' ~* u2 蔬菜% F: `2 L, n: m. H z' N
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 4 V, |. m7 U; ~& S. \9 I, }
& \. x w7 j$ |3凉菜# |- }5 b) O% B# u
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
4 |' _' t* Q/ m. k) t/ ^! Z" O5 j$ z
4炒菜
3 }5 p- g7 J9 h# t9 n4 }素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆. V' Z9 z8 b$ B
! `/ e0 u/ a* O5 R0 x! n# E6 R
5汤
) B; |8 S+ W5 L6 [' c$ k8 A# H) a* x3 G萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
; P7 W8 }+ [0 W6 T0 t$ I5 O0 d& ~' E; x. g* h5 S& C
6粥, ^% K7 n. W5 g' Z8 i) h
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
+ J" J; W+ Y3 W7 d- [2 L% B2 p" i: @/ M/ h# S& L
7去脂的食物
% A' K2 C" n# i3 l: h7 ~冻豆腐 木瓜 绿豆芽
* k1 ~/ b8 O" H3 M
" T: ^$ d, e3 a* e" D+ k# t8瘦腿的食物
& n3 m* ]5 g* z海苔 香蕉 红豆 木瓜
# n5 }* ^: ~; w
! M! L. X/ v4 {2 `9禁吃0 E( t0 O" C- ` M3 h+ ~
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
% ?7 t( P% o- G( v7 _4 Y
" B; x8 ~( h& MPS; 以上这些是我以前收集的
0 u8 i: n+ I) L9 X- [) |4 ^夏天来了希望对想有好身材的妹妹
+ ~6 e0 c) l" m+ ]有所帮助+ ` C: q; l) ?" A
柠檬是样好东西 7 j9 [& ?, }% F. \, `
夏天我一直用它放在绿茶中喝8 t6 Z3 i& \0 h* n4 f4 n
效果不错/ Y* [+ [5 b* C
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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