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【08.06.09】可以瘦身的食物( _+ ^; I) q6 ~( X" s, l8 R
1 水果
- _$ y# h1 K3 s) M苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
% A3 Z6 m9 ~4 o/ K
1 c- P! v2 ]. M7 Z2 蔬菜
3 q, M& p$ m3 Q番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
( S: [, g& ~$ E/ \. ~ I6 i. F) F- S" Y: X8 e4 H; ?
3凉菜
. |% E5 w( r! l2 S. W! L6 T凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片6 n5 L* d% F' b7 Y
# m$ Z) B0 \- W0 a3 x' E4炒菜
9 s- N. J" J1 [* ]0 I% T( M6 j/ d' S素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆( G3 s2 X7 k+ g; s
# a' P4 ~& S! L! D: Q/ i: \# T5汤+ @: `+ A' |4 K1 a- a2 O# }
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤9 s7 H3 N7 E1 N! a6 W
- I" |5 F6 E ^6 r" S
6粥5 G* B( Q/ v$ I" C
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
7 Q6 t0 _; N0 L) m* B: x3 y& y! M1 c5 S4 v0 f- I
7去脂的食物
+ c$ }" W4 R5 [9 I1 u冻豆腐 木瓜 绿豆芽 , ?5 Z7 O) S' x- M$ J% v3 Q
1 ~, C8 W1 U, d' m0 n( ], w
8瘦腿的食物, ? r/ ^7 S. T& F
海苔 香蕉 红豆 木瓜
# d' B, e0 G" m' ~+ e/ k4 v
: x' t3 i2 i2 a$ t' S! l9禁吃
0 \( d" W) Y3 {8 r9 V- p: j" b荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
$ R. U( |8 M% q/ H9 Z- |( L0 p8 m/ X. v# [) t* a
PS; 以上这些是我以前收集的
0 d; }$ b: ]# L6 u. r( P1 \夏天来了希望对想有好身材的妹妹: C& I. q) D# z1 Z( ~! c
有所帮助
" n/ Z$ }8 I7 m柠檬是样好东西 ) w( S6 ]# ]5 I m& _- N( J
夏天我一直用它放在绿茶中喝
5 R N+ r7 w) q# ?# E# b: J }2 W效果不错+ n `9 g( Q3 q
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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