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【08.06.09】可以瘦身的食物
, s S$ P& x2 d% j7 ~1 水果
; u1 P+ @; j" o. \8 g+ U4 J苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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) e) h5 r n0 b9 H* o% U2 蔬菜
2 d3 ?0 V* p) F' a! i! V/ \* _# j# ?$ ~番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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. c' R2 A) z* V' ]5 Y6 w' W3凉菜
8 U+ ?% H" e0 E. W1 @9 P( |凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片: O7 ~: o) b& U w" q, S4 u
: z! ?5 g% `1 [" @, N. [4炒菜
, z, U% T, |% x; _- X1 H素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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5汤" c+ `$ r0 Q9 ?4 i3 N1 o9 s
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
" h7 B" n5 n! I& D+ f) F) [7 i) M& T- _! b K1 W4 K
6粥; L- ~, c/ p# N& {3 H* @, b4 \
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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7去脂的食物
8 v* }7 P5 x( r冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ! Z% I" K3 H+ u* p- ^
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8瘦腿的食物
) w4 B% v z P4 _! I( D海苔 香蕉 红豆 木瓜 7 m, G' |3 p/ e3 \# E. ]
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9禁吃
7 a- k8 X$ L' v9 ?- T1 U- l! {荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水. T+ B; x* j0 B v8 S4 k1 }
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PS; 以上这些是我以前收集的6 L7 X7 y/ Z h/ O( Z
夏天来了希望对想有好身材的妹妹7 _' c1 P9 \+ l8 i$ \
有所帮助
5 {4 G$ w! g1 l1 z' t# E柠檬是样好东西
" V( }9 W/ I B+ v夏天我一直用它放在绿茶中喝) O! w* H4 K# G4 a
效果不错
% o! U% x+ F( J希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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