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【08.06.09】可以瘦身的食物
* w( a. R1 q: G1 水果 6 R0 s, ~4 U9 Z: N: ^$ [- B
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 . A, n7 k+ o# F( o
4 ~2 N( c! @) d* V- O
2 蔬菜
+ _5 ?3 _+ f( q# t+ m" M番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ! S# w1 B2 G0 [0 G+ x
4 w; \7 u! |& j" x9 z) w: x2 r2 X
3凉菜
- N+ U/ Y; l0 R2 B% |6 T凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片' x3 G% ]) y7 e _9 O. I8 R
# M; N4 G& w4 G, T
4炒菜
) T5 K& k& l' i3 T6 Y# B, k1 v素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
; N# m- ~3 m9 D7 n9 P4 j' r
( W9 [2 ~& U1 F) K- X! r& \, d5汤
6 ?( K; ?4 ?& p# W$ a萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
4 P% L/ H2 N/ U% N4 I1 I: t4 D( B6 S9 ~( o, W" ]% ]' W
6粥- t; {3 U7 M0 }3 M9 w W# w! v
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦- s" e; l/ ?: `; ~8 ?7 e
& R; i# H1 i1 _6 j7去脂的食物" _+ o7 F3 d% E9 d* O: l6 U
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
G+ Z( I/ v+ X. U& ^1 O- a/ D9 C0 t9 l/ I! F: k
8瘦腿的食物5 p* U9 G# n- Q4 U# z
海苔 香蕉 红豆 木瓜 - T, O$ U; e' `+ J& h
; b0 z f( f" t( H2 F4 J5 K9禁吃
1 t) C: g* k: T P; S荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水9 v7 ^* y% \$ D7 R2 Z
) y5 d" v% A. [5 \
PS; 以上这些是我以前收集的
) X; k% V% I2 M) U" Z) |' M, b/ b) ^夏天来了希望对想有好身材的妹妹0 K+ i% d$ m( K8 @& [5 D" X& C
有所帮助
- b, G8 S: b" r9 h/ h$ M柠檬是样好东西 ( b W( e0 H6 X% x) \. U& N, z! H
夏天我一直用它放在绿茶中喝# q3 \, w V: |# H9 M, ?
效果不错" ^, u2 a* z) y9 i6 |# I8 W
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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