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【08.06.09】可以瘦身的食物
( u# E: L1 ~5 l1 @6 j- t( }1 水果
/ m% B! _* a( E! V0 e苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
0 ~- G4 R' ~8 [, p# P" S% O1 t& \" q) F! q
2 蔬菜' U0 `# r# X% J! j F- c& H
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
% Y& a/ t7 J' T* c: K* L' v% A4 B8 J. b/ W$ G
3凉菜0 a& ?* ^' `/ F+ A6 ~9 y) j
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片& r$ d4 u( d" _. T4 Z) _
/ e1 Z3 }3 X5 B4炒菜
& Q# W) ~6 h( f- t9 s0 V素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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7 u u; O* F9 N$ M0 b3 n5汤4 F/ L- |* U5 g4 [- j/ s1 |
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
0 j- h2 S8 V9 q% ~% ~. b7 v4 i6 q" x1 i/ C1 F/ ~
6粥
U7 G" K" d9 i. B! p- r赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦/ g, ]$ m% f6 p" A, L" F9 Y' y
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7去脂的食物) L0 o/ A2 L0 F& I7 R/ A/ x
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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5 @9 ?$ H: n ]8瘦腿的食物6 @- J5 z9 ~$ h1 ?, w5 W4 ~
海苔 香蕉 红豆 木瓜 % U' P2 O. F% u
, m+ X4 P, S( M8 K9禁吃
`8 O. d/ n6 s1 R/ d5 G( c- e7 v' z荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水1 x6 D, @/ w3 w* F# f5 L9 [3 C
, M: Z! u" e$ _1 \8 S% C, XPS; 以上这些是我以前收集的
i: W9 n Q8 F: R& t夏天来了希望对想有好身材的妹妹9 Q% g% I0 O4 j/ |
有所帮助
: Q0 r: t: _6 i柠檬是样好东西
# t' E0 V+ z0 G; x0 D1 ]5 Q夏天我一直用它放在绿茶中喝' g5 A4 e% ] ]2 b' N+ K
效果不错
R4 D& ]+ m: ~+ ~& [希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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