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【08.06.09】可以瘦身的食物
7 \; [! n& w; y; {/ f8 t+ ]( j2 K: g& \1 水果
( ~' z/ _4 x- T' ]. Y- F" c/ b) n, _# Q+ }苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
; x7 I ]- r i- `% G( J c) I% F: t6 Q! g4 K+ Y: ]0 i( c
2 蔬菜7 A" A4 P& I& h S1 N z& n" T
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 5 {9 k# i$ q ]+ Z
/ U) p, m6 X) _
3凉菜
7 G1 G+ j+ z$ P. O B4 k: m凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片$ o* k: u6 R0 p- M5 X# x) a0 N
# Z; }4 M! `# B) S5 J
4炒菜% Q0 I1 M% Q) r4 F. s% V
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
( Z) r* u2 |. F+ x) x5 }4 j9 B. m+ a( t/ B7 X" n% f
5汤) K9 x9 K$ I: t$ i) g2 l/ x0 m
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤% W* `4 @2 l2 I( k9 U( {0 {3 y# p
1 ^4 \! Y- u0 r4 X6粥4 B! @5 I% y! n8 G
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦& |8 I, u+ i& L# U9 M6 t3 F' U1 P) E
# R `3 d6 s# }; u& I8 `5 s7去脂的食物
) P' H$ i, o5 v' v. S. l冻豆腐 木瓜 绿豆芽 1 ?! [+ x2 m" z5 Y; w7 b7 a$ J
; o! L+ q! Z- X% \; v2 |8瘦腿的食物6 Z" Z" j* B$ n1 A* F6 H
海苔 香蕉 红豆 木瓜
: M8 p' ?6 {3 Y5 Y" O7 l r" ^$ _0 @; n, {( f! l( K
9禁吃* `; ~* e/ N# c3 ~* ?
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
4 f9 t' e* v$ O6 \ f
; A; O8 i$ v' ]& m) _ X% Z( BPS; 以上这些是我以前收集的
. y& V% g I, d- D2 {$ ~% B夏天来了希望对想有好身材的妹妹* e# ?: L/ p% C0 T" h
有所帮助
3 L8 R4 X7 i- O4 ]2 o柠檬是样好东西
! S$ B- r! W- A( F. F夏天我一直用它放在绿茶中喝8 N: _8 r2 z9 y
效果不错! ]) b+ D) o5 t0 m7 e A, [
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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