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【08.06.09】可以瘦身的食物# | P3 {: X( E, \& m( C/ m; u0 g
1 水果 2 ?' q8 }. @9 j7 P
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 . V7 W f. x0 s9 B% e1 |9 H
8 j+ t9 \7 {& L2 蔬菜
. r5 ?/ L$ M8 B% ^+ B番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
/ V& m# `6 O0 V: t6 o, U+ s- R4 X- ^( H! a
3凉菜1 h0 _3 y* s* b8 r+ G
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片% t: _& A9 }0 D; V/ T1 F* ~
- z7 H" E: l% _9 V* y
4炒菜
; E& P, a, |9 O8 S5 m3 N素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆7 x0 O" f4 h# k6 D6 G# d. @# c3 r
% j6 h4 g, S2 f% l& C5汤( O0 h5 J8 C. S2 M* ?0 A
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤) ?+ E0 {& f7 H4 [3 _
9 F: R6 I4 d9 G+ j. k7 N$ |1 m' k6粥 Q" R/ \& Y/ M# d' E2 f1 Y9 k- C/ _
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦4 ^, _$ z9 `, B- o1 i
: u" n: j0 i, d
7去脂的食物( R( [ L8 ?+ k0 I
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
* D8 [; d# S. w# C
' n& y4 v5 F! i) J8瘦腿的食物0 g& ?" p7 s4 m% c [; i, w8 b: x
海苔 香蕉 红豆 木瓜 # Y, b9 B$ @" @! z
5 A, l( C1 P# p! W9禁吃
% z9 ~2 {* N6 G- I荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
& p h2 Y! m5 b" q! V R9 s' v) B2 e' o) [% z
PS; 以上这些是我以前收集的
/ J2 w1 G! H# i( F" [; u夏天来了希望对想有好身材的妹妹, N" h2 h, L; ?" {& n$ ~
有所帮助' D; A! `# R/ D
柠檬是样好东西
Z# O' P( W. ?0 z( S夏天我一直用它放在绿茶中喝2 c) J- ? ~) t) j2 F
效果不错
9 ]5 i# }! j; ~! U. R9 a& H希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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