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【08.06.09】可以瘦身的食物/ w! n5 T& A) C3 i! c
1 水果
+ g! l# u1 I7 s% e苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ! G5 j: C( z- G& q$ m V, ]4 p
0 i. S9 S3 q, p0 u6 q! z
2 蔬菜; n& y4 Y9 A6 U
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 0 I2 |! t, c5 @/ \6 X6 ~
. O+ Y$ `9 ]: h8 b3凉菜+ r$ z) i% Q9 V7 x
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
: T) n& X# n, S% J! X. G3 g: u7 ^# o4 S* N4 B7 c: Y% y, G6 L
4炒菜- A. M! I' J( W5 G$ u- M9 J0 I! y
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆! }# \. x5 h" T) x6 f, w
, W. G- Z3 o8 K5 G& v! n
5汤) ~; O. ^' S, ?( x2 v7 F* g% o
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤" Z4 U9 h! ~; |# X4 p- b
: y8 e, ]& G& S
6粥
0 H) V f, T8 s赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦; d( M. ~5 w: u- y$ d
/ c) H' a: e4 T4 M, x8 d8 r7去脂的食物
! Q0 M7 d, C. P8 q5 a* m冻豆腐 木瓜 绿豆芽 + e+ P& Z7 s* p0 z# [: I8 V
% J o# W! ?8 E2 x' ]8瘦腿的食物0 I) U8 Z* ~* \1 n# _2 R1 @
海苔 香蕉 红豆 木瓜 & }# T; v& ]% \: t3 @4 T" V
2 _/ M/ I% Q: r( V* ~9禁吃. a; y8 f8 `; ?2 r7 N
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
`; Q& N/ |* f* q7 s+ b% |/ s; _6 B+ f$ \, j" Q& ^: N# H
PS; 以上这些是我以前收集的4 Y m0 k$ r# q; F% g
夏天来了希望对想有好身材的妹妹* ]/ r8 d L/ N- q3 H6 q& e
有所帮助
, u! L3 O3 p9 F) R# ~* a0 W柠檬是样好东西 4 W& p* V: \0 I1 R, h3 I
夏天我一直用它放在绿茶中喝: M6 c# c3 k. [
效果不错9 M1 ?- J% N, o* K! Z5 N& X# A
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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