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【08.06.09】可以瘦身的食物: n7 f. O6 b6 G) t6 q5 z8 ^3 @5 a
1 水果 5 {% v% k8 s8 P# u" A [0 u
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 8 A I* ?- m! V
- y, U0 w8 s [ |# U a2 蔬菜1 _+ q+ \( s) z2 D, O0 X. X3 R7 Z; N
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 5 U; o7 y/ H! d" [
' z: b; Z8 [" [. P/ t0 k, O! ?3凉菜
) {2 G0 H$ q6 ?' U) h5 _4 \凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片( i: S+ I% q9 F+ D$ {( K
7 ^8 x/ a1 \- s+ [) Y. T: m
4炒菜+ `4 ]7 Q* |7 p2 q, D3 C
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆; E* s% S" F, L8 M# ?$ c
5 B! D4 u6 F7 {+ c5汤
' E0 b* z! ^) o3 ?! ~萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
# m; }$ u# h+ v" X: P8 `
" a4 W: ?; f, d% F) o1 d+ u6粥
6 f$ ^2 p$ k% A! M( i9 R赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
9 p2 b3 m$ }+ @- I; W K( n
' `/ ~$ X- Z9 @1 W& V7去脂的食物/ j" H! _1 r5 X& F( {
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 * o0 f, B) x7 r* q" d
! l. J: k0 t9 A$ l d6 v5 a9 x1 c8瘦腿的食物, _4 E( n5 X0 V2 ?9 U
海苔 香蕉 红豆 木瓜 " G$ V* H: Y7 w p4 D$ Q" _
0 b2 V( R3 P$ f' K. g. G9禁吃. D" w2 I e! |& c3 P0 m( P
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
! Y3 @9 C" D) i% z5 V" g# \3 [3 H6 B9 q+ Q9 Y* M# i; l
PS; 以上这些是我以前收集的- b' \, w0 q% m2 ?7 x. Z; L
夏天来了希望对想有好身材的妹妹, E, _9 m$ W6 V# q- g) @/ ^" s
有所帮助- ~/ D& J( ]" E6 v
柠檬是样好东西 ( l: d7 ^4 E( [
夏天我一直用它放在绿茶中喝
g1 W* H9 l$ w; B& C效果不错- x7 r1 D/ c& u0 r9 k0 ?( H
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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