|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物
8 ^; C* I6 P1 X1 水果
4 }' ~2 m( d) J1 u* [3 c苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
% r' \ [# p; y% K8 t3 v. h- y' J8 z( Q6 P, U
2 蔬菜) G7 Z4 x$ P- L8 r) y: T
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
4 s/ q4 G, F: C* N
$ g) K6 t0 M3 d3凉菜 b5 E$ i t5 G! L2 s- W
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
- O1 v) I$ y- E* ^/ |- @
8 \3 E A8 q# T4 [! Z* f( J4炒菜# \0 g* E4 j" M. a3 T5 s- ^0 i
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆2 |. Q% C4 T6 M
, J5 ~5 @) w/ D% O6 b: U5汤1 |5 L- B d; \$ U
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤+ a# o3 P, F% }) E2 ?3 w
7 q9 J! N, \. ?: f1 H8 Y. ]6粥
& G6 c' X( U6 r% M! Z赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦1 N g9 @' O/ u2 Z
: p0 j) F/ z' I& q4 f2 D7去脂的食物2 D+ l3 G+ X5 Z0 w# H" S% P4 J
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
3 K8 j2 F1 y4 G8 c- }
, y) ~; h' {) ~ G- A8瘦腿的食物$ L9 x! i9 J4 B0 u$ |
海苔 香蕉 红豆 木瓜
0 l' ?' R8 q- ^! [7 p+ W+ b& i5 K1 Z& A
9禁吃
; V7 ?3 l$ ^' D9 n/ Q/ Z荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水: u. i N; n p. a
( c( }5 U; g! X8 a) @' {& R
PS; 以上这些是我以前收集的4 b1 n. i+ m( M8 F$ t2 q
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
1 r2 j+ M! Q& c6 ]! M; i; e& j有所帮助
k" l2 F) J: _柠檬是样好东西 ! X9 B0 o6 y! N/ @( P+ d
夏天我一直用它放在绿茶中喝
" q+ Y9 B! ]6 f( k v7 n3 J效果不错# J0 B5 J; S# ?8 Y
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主