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【08.06.09】可以瘦身的食物1 K! Z* k. t0 J/ q' q4 D: Y# t
1 水果
5 v, ]5 d( V+ u# u, ~% M( n苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 : Z; r- }1 ]7 h1 Z4 D
9 e1 O+ }7 f6 B2 I/ M
2 蔬菜
9 n2 _" J8 ]; l3 J# a) O番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 / {7 v- G3 R0 u5 a
, n5 V1 Z0 a9 _8 q$ L. p3凉菜
8 i0 l) p' L2 S- {凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片" n- j2 H3 B1 T
& u3 V3 M2 r) A, K* i4炒菜" p* s2 k7 _3 j2 u. q& k8 s
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆' P4 D3 ~2 @- m; g3 `
; R% K9 B! R" E$ O* | U
5汤8 g) Y9 p6 l6 D' u9 b [, @% j8 G
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
/ q$ Q4 D5 b6 x7 T- y
* _# w# J( z( t- q- D! U/ X6粥. w D2 {' r9 G1 x* B
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
# i: S4 z! a- }. Y; q* x' s
! c0 C- g" H+ Q9 q2 p0 z7去脂的食物
$ r1 S& P, p( K) B冻豆腐 木瓜 绿豆芽 " f& O# y& }) ?) n% j2 J
: L/ P* f& v4 c% g
8瘦腿的食物
9 ]& y) r( {+ a( O海苔 香蕉 红豆 木瓜 : }" i2 w; j1 _7 _1 f! m& B
8 B3 |6 H' H# i% b; w
9禁吃
1 C T8 \% Y; q Z荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
* L; D# C6 O: V3 x5 L3 S: N3 Y* n
5 ^8 e2 Y# h6 \/ FPS; 以上这些是我以前收集的
" B4 }8 \% b; P8 j夏天来了希望对想有好身材的妹妹8 b! \, R" j" S* t4 K; z* S& @7 u
有所帮助
2 X& \* v$ j5 J) Y* M9 k柠檬是样好东西
* l" y( w V) V- O夏天我一直用它放在绿茶中喝
2 \1 B2 e7 u4 j5 {9 l2 @: [效果不错
2 l0 ^' G2 [- z% m/ ]希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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