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【08.06.09】可以瘦身的食物
3 d( [% ?# V. S. B; N: J1 |1 水果 6 U7 }8 }4 C* |4 o" Q3 v
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ; n9 K9 `4 D* O- X" U1 V- X, t w
7 t( b( S2 m' p
2 蔬菜1 a+ D& F8 y5 p1 B; _+ V/ \1 K9 g
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
& M' I3 O3 s) D5 H; w
, c9 g2 [' A" g2 `! @- `6 S! x7 c# q3凉菜# x$ p* u1 m4 n( a
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片7 O; u1 V7 I- F5 i3 V! t1 I: ?
0 n2 o5 b M J z4炒菜
8 V: ~- d! a ?! g0 K. n素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆3 \, I# }8 w+ P2 V1 u
. j: [' p. ]( w% u( _* [" B4 `$ Q
5汤
6 ?6 b2 G; n( v萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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6粥8 o9 ~* g8 x2 S
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦/ B; O6 k ~7 T* |* a' E) Y4 y6 J
0 ^* P, V* B |7去脂的食物
& y- j4 U, I9 q O8 ^" e; [$ I4 Z冻豆腐 木瓜 绿豆芽 + b& `: u$ _4 {+ r2 f
( K: a& k/ x8 H6 {& I8瘦腿的食物
, L* E( Q, G$ F! [' F海苔 香蕉 红豆 木瓜 + s/ g1 A& c3 J. ^; G+ J0 @* l
0 z# v! t" L! {8 Z6 d
9禁吃) a; K5 Z1 e- s. @
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水5 h1 p- W/ K8 c# _4 e, R/ F
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PS; 以上这些是我以前收集的
5 T" L4 t# s$ I c l夏天来了希望对想有好身材的妹妹
/ W3 M! h1 c4 u& k. b有所帮助, D ~: E6 J8 l$ u2 L6 y
柠檬是样好东西
$ ~9 l9 Y' P& t# y g# C+ ], E夏天我一直用它放在绿茶中喝
6 S( Y- f+ h! A# M. i, {" e效果不错
* M4 \1 y i1 Y4 o希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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