|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物2 c" ^9 ^7 C h* k
1 水果 & @1 }2 V0 K' ]# @, ?2 t8 l
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
D' Q: o0 {' ]. }0 _- C" f0 i7 q' t3 i6 u s* _1 S6 x
2 蔬菜/ o: d8 R$ C+ ]1 ?2 H* W, Q8 x
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 0 l4 ]0 _' F- C. E2 j7 d/ K" s
k' ]3 a; u) [4 d
3凉菜% l& P: t1 `6 S/ ]2 z
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
$ Y. O: Y# Z U* D$ P8 @
5 q0 S$ v. B" M R4炒菜
8 g; ^! h& V, `: Z! t6 a- l素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
( t* ]8 }2 \: ~8 \: s$ A
4 ^/ a! z5 f+ |, w5汤
: `! ?* j K5 X1 p* c; L+ L' Y萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤7 L$ o$ ]+ B. v: P% a& e/ s
# e6 S% e" C7 d N4 h+ H) R6 X9 }8 w6粥
* P0 E, ?0 H9 j7 o# B+ c: H W# L) ~! p赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦$ m& G5 s7 Z' g. E5 E# B; _- w. p
3 ~. c7 i( X' O" g
7去脂的食物5 _! U Y3 O& f( `
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
. \+ M* J, W: z. Q6 |' }
' a: s- S# _3 b' \. t1 g8瘦腿的食物
. W6 W [+ o: J S% @" M1 {海苔 香蕉 红豆 木瓜 3 U' w2 g# ]7 m5 K( P j1 L; O; u
9 f/ E; V( y' X6 P9 L
9禁吃7 y6 u. m' ~( Z; ?# |- `8 `
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
, p# V! i; u: n: [/ K0 D8 A9 c% `- ?
PS; 以上这些是我以前收集的
- f3 x' I/ u- y, |夏天来了希望对想有好身材的妹妹! F- V$ `7 w, G
有所帮助5 Y9 L, J; ?% T# `
柠檬是样好东西
" |7 W- E4 R: i/ P8 Q, }夏天我一直用它放在绿茶中喝
: y/ u1 \. r3 h) r5 T7 \! z, T: [效果不错
' z" q4 _9 Y9 i0 C! _希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主