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【08.06.09】可以瘦身的食物
1 z$ \: V( ~+ G/ b9 x4 _9 @1 水果
; C, ?; J. O& B4 o; z苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 4 S' l) x3 [$ L
7 z0 \7 k) | u' p2 蔬菜2 D6 L& ?) O8 b; g
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
5 e9 a" Y. o: o
7 e' R8 G& P# y% h9 D% f) m3凉菜) z# n, o5 S$ k" K! e6 ?0 W
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片. a; c5 F2 D& d n
7 b& y4 M& V+ j7 T4炒菜
1 a7 R" g8 c) w+ e# _. O! a素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
. h+ C3 V6 _4 `+ z! ]6 o* ~2 E8 M
" D8 @8 ]+ y( W- A, N A( b5汤. E- m: @' D' z* l" @ Q4 {9 M
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
7 x9 Q' n# J4 V0 z7 r' E
/ M D* f" U6 h7 X6粥* K; u/ \7 |8 d( J) H0 [8 Z: Z
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
8 }4 M+ Y2 R A: X3 k8 l/ c" k! _$ E/ B% g2 k
7去脂的食物
' p6 Y; o" b/ Z. ^8 k& z冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ; m6 C. Q) k& c- Q4 J. I v7 }+ x2 l
# s4 B8 I5 M2 U* j9 [: l( M, ?
8瘦腿的食物
8 L. F/ c* f- W. v. m海苔 香蕉 红豆 木瓜
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2 n, p' h' ~3 B1 ]) \) D9禁吃" E* |6 ?. l5 p+ I1 x7 e9 W
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水/ O$ c& v" K3 {# P
: P4 S& a6 J& e1 |! T' ~
PS; 以上这些是我以前收集的
) ?) j3 K/ V; Q) h- E0 p夏天来了希望对想有好身材的妹妹
) F$ A" }! c8 m' w有所帮助* ?, S U3 i& e" h
柠檬是样好东西 6 T! S& A# J) m: A& c) g
夏天我一直用它放在绿茶中喝$ k, F+ V/ ~$ Y; D: g: h
效果不错
4 y+ \% B3 \/ J+ H8 a# l希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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