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【08.06.09】可以瘦身的食物
. k+ E% R: p& l e1 水果 : T% T( K% e$ x1 z. i( `
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
% t& u' B$ x2 e" J" K' d" i/ d0 B9 V1 n
2 蔬菜
' [ [* I" `! m- M番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
( ~9 E3 i! e' T8 v0 C1 {' q' \ U$ b* n8 ?9 Q) H
3凉菜4 v) R4 J6 N3 o
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
) ~: }" r! v: K, Z/ {0 N
+ ~! z% S! U0 L9 E" ?5 [4炒菜! [" U2 ~: `6 ]2 z3 {; M; [0 l- q, S* D
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
' X+ T& H( h: Z2 @; ]% i5 V- g; r. G: e D V0 w
5汤
# @" t, \, c0 U5 O9 t0 x3 q0 I0 p萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
+ B, C# P! M: R5 z, l/ O# r4 L+ N
6粥
7 P: y' Z0 A: }, [3 {$ N& a; |赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
. ~' }6 J/ Q" ]; n0 ]
1 A7 ~) s* n( U7 n( H" w7 k: p7去脂的食物
`' A. D3 n7 d9 r1 p3 q冻豆腐 木瓜 绿豆芽 . S0 \- {+ _" ~8 u+ w& r) b2 |' |
8 Z5 u% t* L$ \0 h) v \ ^0 J3 Y
8瘦腿的食物
, b) f' n& p F( E3 W9 V3 v海苔 香蕉 红豆 木瓜
' m% b/ L' E. l) T0 s4 R: @& R9 u" j% n- O
9禁吃+ Y4 Y( Z. ?& S7 @8 }9 ^; P
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水+ I1 {/ s8 u) i* i" V9 F- o7 R
, D7 ^! {( v: sPS; 以上这些是我以前收集的6 F" u% j+ s3 }6 x, k
夏天来了希望对想有好身材的妹妹% T; a" x1 O5 K
有所帮助
1 d$ c1 s0 b# d) M' E柠檬是样好东西 8 k) k" ? E3 p9 S
夏天我一直用它放在绿茶中喝) g2 v! t7 h# K8 X: {
效果不错# ]* v2 y7 G/ y- m% ?
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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