|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物
+ a" r5 {2 ?' o0 W, N: i0 r( [1 水果 . P8 l& u; g2 Q. e4 L
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
0 w8 d! E! `1 _& F L) I$ v' a7 E# Z, E5 |! C( o
2 蔬菜
0 F/ }8 B& x2 {, s5 m9 R番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
0 ^; u1 x$ g+ Y- w+ Q; S' s
& K/ V8 y5 Q+ b" p, q# l3凉菜: n( c' z- g: p6 @# ^; Y
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
1 ]8 J: E; U1 H9 ~9 ?
h7 ?9 @/ k4 j% F) O/ _8 ]) l8 y+ ?4炒菜7 U4 z0 q+ j1 C/ c/ p
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆+ w* F& Q. {# K
: w( W5 Y2 D8 f3 Y9 p* C" Q) ^
5汤/ \! |7 h4 k1 d6 y/ [& j6 S
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤0 ]% q0 c Y5 ^8 M3 H: O& A6 V$ a
3 G! a# U! }- V4 Q: v: X2 Z6 k+ ?6粥/ c+ }( B0 m- h" v* d* ]7 j
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
- g: L1 o1 a% t0 Q# q7 ~$ Y3 E
/ F% U6 k, t4 t% j+ F w7去脂的食物
2 k* a+ r4 W6 _2 c冻豆腐 木瓜 绿豆芽
% g! @0 K; P* W- I' k- ]: U" b& y7 h- x9 W; E. m
8瘦腿的食物
3 U( h+ }. o+ F& i5 x, f海苔 香蕉 红豆 木瓜 3 |& b$ w1 o {. Y$ L4 E
4 f; u* i3 S$ A4 h1 C" H
9禁吃9 z' Z. O* u' E' _, q( o
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
) w% M1 X; \$ r
- ]7 S& y& K7 V* vPS; 以上这些是我以前收集的& I0 C& `% L" ?. a# Z2 a; X- t
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
! k4 o; l3 s C有所帮助7 I Q- s* U- U" a# Y1 G, ]
柠檬是样好东西
/ U" \7 s6 a4 t& l) o. U0 `! S$ S/ ^夏天我一直用它放在绿茶中喝
4 P! L' \8 s& i' q* y9 O效果不错
3 B+ @+ \4 \: z希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主