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【08.06.09】可以瘦身的食物
1 k8 ]+ ^2 \$ H- {1 U1 水果
. w, T# p# M2 g$ I% f( h" D( [苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
$ U3 o6 b) `) {* ?: ]# e5 O7 \6 Q/ h0 \
2 蔬菜
/ \+ @- V! z' G7 V番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ( v, H2 ~8 }3 p9 l3 `. \
+ _; @# A9 ~8 w* C0 t
3凉菜
% `0 o0 H2 l' ~" p' Y" }凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片- F3 N- c* V0 t8 F9 N" p+ l" g
! Y' \0 @% ^9 K; G1 d4炒菜
3 j( |3 w' p. l) r, ?素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
8 C1 d$ Y+ C) F. y' j4 ^
# s: x6 h6 h: \& ]5汤/ X( s) t: l' i2 d
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤5 J; a7 m7 c- W+ F f- R5 j
" l8 }2 H; ]7 r3 E6粥) z4 n( P) @/ h, j' s. E
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦( A! o2 v" q0 r3 L# c
* G2 r* q" F/ s4 K/ ]) Z
7去脂的食物; q, l: |0 }% Z, c& t2 v; s0 I
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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) f- }% E/ x/ ] l# T8瘦腿的食物
* J$ F8 I. n7 V, R, G- {+ w1 ]- H海苔 香蕉 红豆 木瓜 ) o9 s! D" k0 e5 U, ?7 u5 x
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9禁吃5 [3 }( c% F; t E' ~. Y
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水8 `/ Z' q" f) K/ F6 g, f
% A" u# G7 D: l; l7 |5 ~PS; 以上这些是我以前收集的) R; K$ y. M6 P1 g! ^% ]
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
+ A+ m6 w# X/ w* e9 b3 J) u2 [+ o, Y有所帮助1 L' Q2 y( r; h' v3 [! Z: K! m; c
柠檬是样好东西
* \# [8 N: @. m* d6 f, A, o& R, D夏天我一直用它放在绿茶中喝
+ ^$ [6 y1 ^" }( g效果不错
$ f& ]: R% p, X2 V: v8 v+ X希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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