【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
' C( B6 J* c3 k1 X$ j1 水果
* q9 o/ Y; I1 e' u" z% u! A苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
* f, r  r( y! p  v
+ y2 c$ e9 X; p: p2 蔬菜
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带

3凉菜
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
; q! [6 A9 v8 X" t
4炒菜
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆

( D) u4 P4 n/ s. h6 v- c; D: H5汤
9 W/ d  |( }1 P$ K1 p  X' H5 V! L萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
& X$ f' L& }! a3 a! E1 p: X
' [& D* @4 D5 |/ A5 y6粥
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
' _8 o1 z; }6 s3 D
9 Q- {; j3 b2 v2 Q0 W7去脂的食物
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
4 q" F) \+ Y; }+ B
8瘦腿的食物
海苔 香蕉 红豆 木瓜

9禁吃
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
1 `- L* s+ O$ W6 s: G. t. ]
PS; 以上这些是我以前收集的
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
  P! J% \2 W! v. {+ S有所帮助
柠檬是样好东西
% z7 |4 I5 z4 q+ e7 V/ a' i$ Z" X夏天我一直用它放在绿茶中喝
效果不错
希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
. W3 V) m3 N, Q2 g/ H! ]5 r可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
我有同学就这样减肥的
- B1 J- ^: {$ G6 `& x9 [效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
" u+ C# @# O/ J这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,