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【08.06.09】可以瘦身的食物& b; ^6 V: G7 J H7 P& Z1 r* k
1 水果
1 X( w. D* | A- G1 X9 v0 U4 u+ y苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 6 j6 X/ M/ N& k, S! c6 ?' A
' \* ~9 f, N5 x/ {+ Q
2 蔬菜
; ~/ e* [; ~' L) F- D, j番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 . w y' o( p5 ?( B( J
5 D; ~; B6 A; v$ @7 f
3凉菜! z. R/ {; C7 i: x% i; p# {
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片, y- k7 T) M/ w6 W" l
" b9 N9 J: |/ v: y
4炒菜
; w6 Y- }: q# Y+ ]素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
: \' ^7 b. p* |# J2 o
! L8 ^! S+ m) M# Q1 r5汤% G6 s+ t; Z: F( D4 C
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤. u( @9 ]. |& B
7 O" _2 d6 Y) m; l+ g0 p& @6粥; |3 H; g0 h* s3 s( A. {: b
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦* h+ q6 H) `2 ^" n; A3 y
9 X" c' {0 Q9 z# ]8 ?
7去脂的食物
) s0 ^; Y% t @5 _. t冻豆腐 木瓜 绿豆芽 6 v% Z: {. W i- k+ ?
& a' P8 x( s9 x' ]/ q
8瘦腿的食物
4 }3 W6 ?: L: ^1 X2 D/ Z y2 \海苔 香蕉 红豆 木瓜 9 t7 B4 R' H: |! M
( Y4 m' F7 v8 J, B9禁吃
) l+ q3 S) n8 n8 J9 z r) C荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水" ?- t3 v! w+ u. V" \
7 J' f$ \: i0 lPS; 以上这些是我以前收集的( M. K& y% }% @, q3 p. \
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
& a2 g1 h* G; [有所帮助
# c! b0 T" n" d柠檬是样好东西 8 }4 j9 H; }# r( S5 U1 [4 a( W' Q
夏天我一直用它放在绿茶中喝
2 y) }" D; |: u效果不错
. X+ Y4 M- k1 w! x' A: t希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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