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【08.06.09】可以瘦身的食物; m/ r% v) V* d
1 水果 " r5 p, R v" Y! T: t- M
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
0 k3 Y0 M8 S5 M8 q5 L0 B. e, P- b: ?) ]) W0 v1 a' t, V
2 蔬菜
: _2 @9 W7 a- r番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
/ Y9 G3 x6 [( V3 n+ e3 F5 K8 h
/ G# p& h- I, a9 ~' B$ Q3凉菜4 p" u6 } }9 K- Q3 s
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
0 p7 K) M; A- r" P2 ?9 i# W* E* y6 @3 R4 d b
4炒菜
( k8 o0 d( x+ P9 Z0 x) D* `' `素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
2 ]6 M9 j) b) l6 B& z+ L5 h: A# ~; }& y! |) f
5汤
$ o. o4 q/ k6 ~1 C: A; k萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤! A/ k: |1 |$ T6 f* f& b
! ^: h8 T3 E/ [' a. J6粥" F) z0 {/ T3 B* v& o% I
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
) w) g; j) ]3 {3 D; F( g6 D8 N
/ p' p" F9 I, t4 Z1 \0 r" P7 S7去脂的食物
# r2 P/ @. l9 ~8 `冻豆腐 木瓜 绿豆芽
3 K4 t& E; l' C; X+ s4 o
5 ^/ k; ~4 h' t% X8瘦腿的食物
& r' G2 }* F- l8 {; L' D k海苔 香蕉 红豆 木瓜
: q& f3 \( z1 H5 g4 `- q m9 Z! o1 B3 R
9禁吃+ j' _2 e6 ]! b! \ g- x
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水: R. Y! u' p; e& b! ?
5 Q' r) |5 T( U! m# d4 s
PS; 以上这些是我以前收集的0 m/ ~( G* Y* o- h0 E) F% W4 ^( E
夏天来了希望对想有好身材的妹妹5 N- R7 O& p/ p& w: p: m
有所帮助) P& [: f6 z' q- m5 P
柠檬是样好东西 : O: X0 G: V. D+ ^& L. t6 z
夏天我一直用它放在绿茶中喝: g( W5 }2 x( {
效果不错- ]: y; _. Y _" c) k* W
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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