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【08.06.09】可以瘦身的食物- A1 Z, ~: O2 F6 n/ B8 l$ r
1 水果 5 H; L5 |3 Q+ u; e; o5 _
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ! [4 ^5 m. Q0 N& E/ G. S$ t
m1 O5 H+ g; D5 B; m' H1 c
2 蔬菜% d' u' N$ I4 ]! O0 _* E ^
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 $ \0 {# [; r% Y% P3 d: a! Q
5 y0 q. @4 Y3 O" W6 x/ X5 B
3凉菜& w- _1 s- g5 B; ?& M$ L
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片/ U: N! k' r2 d0 |
+ k" N8 V+ x' G$ o6 ~/ n: \8 e4炒菜
4 p( R7 L# T6 a+ o( J$ F素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆. x8 P! B5 s% F! h" ~9 e m
, h) L$ w5 K Y! ~& a2 ]5汤 s$ T+ G- c" x" X: z( ^
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤/ i" H) G5 E6 _2 ?
, V0 E& L" N( M& M7 v& A6粥
! O* k& y6 l% c9 h赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦* E9 L" {! _3 \- L2 c
. S4 H4 A# s( C0 a) W! ]: Q3 o7去脂的食物% M6 P1 y! Q7 ~
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 4 \8 e) u0 l+ S2 F9 t$ [' L
) U1 w) l$ d2 l5 X& X7 G9 C
8瘦腿的食物
; H+ K0 p6 Y, f) ]( k+ l5 U: ]海苔 香蕉 红豆 木瓜
, `3 R7 ?5 v& q" |# c3 v5 t, f# B3 {. @% Z4 ]! m8 B9 ^
9禁吃: {1 S7 c6 _/ A) E8 m$ \* B
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
! C: R b2 k7 z$ ?/ X
2 h* a0 G% C4 D) \5 `: v; iPS; 以上这些是我以前收集的+ x5 m J3 Z' W8 Q# `% Q3 ^
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
8 q: E# \. r+ x' p& Z( p7 N有所帮助5 a, [6 O0 O5 N
柠檬是样好东西 % X" X/ o( a' `! ?# P$ x; _
夏天我一直用它放在绿茶中喝 j* Q+ n( W; n
效果不错
1 D% e3 `9 W* d希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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