|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物8 R4 J2 C" I: ]( ^# H9 J
1 水果 5 Y: b- M$ t5 A0 o
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 9 _) _# m1 R8 R# j ~3 @
+ [ E, | I r: F1 V; P/ {
2 蔬菜. T. r4 M) T* j: O, D1 V) f% C+ f& @
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 , S7 ?: f% z( ~. S, R# n
* l% m r/ p% j8 Q: B3凉菜, X- i) ?! E2 k# H# ]0 r. Q$ P5 Q! J
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片/ X6 C9 ?; g2 X7 ` F$ M
6 s4 P; U- R0 t3 Z1 E6 H& w
4炒菜( u7 j4 q* s. V' L: o
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆$ R6 J6 q% ?; |2 K/ a( F
/ T0 ]3 X' O. ^5汤
) m! q6 e# D; m) e' R萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
, ~' p: T8 r' D: S/ V% c1 I" r: u9 J5 I: W/ a! W3 F
6粥
* c+ t- z1 n, x* t赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
@9 ]5 J! Q- P% |: A; p* H2 I+ j3 e6 Y7 Z5 r4 I& a/ [9 h
7去脂的食物$ \ a4 ?" d6 P, i9 x
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
- [/ M1 A8 L) p$ U; @' [5 D/ [! B. s9 d3 h H' ^$ C/ s
8瘦腿的食物% U" k6 X$ Z) S; q1 T
海苔 香蕉 红豆 木瓜 2 U$ X) S4 z0 d n) v# y5 z9 X# ^+ V) F
4 {/ E( ?7 z% g3 B* _$ s' P
9禁吃
- u6 ~: i; l9 c+ n; J荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
5 k$ r% L, d! H( S% ]
" n- j" b5 A U! L o6 ~PS; 以上这些是我以前收集的; u0 p5 n& h2 O5 n
夏天来了希望对想有好身材的妹妹7 s2 I- X6 I1 l6 I' p0 n
有所帮助
6 N, c, @. U6 Z- N# i/ [柠檬是样好东西 # a* k0 i1 p1 t* T9 I
夏天我一直用它放在绿茶中喝 W2 r1 i5 b0 ? m
效果不错- l& E- e8 `/ N7 {
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主