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【08.06.09】可以瘦身的食物5 D8 J: ~$ t# F
1 水果 # d& X% S5 G0 _+ A
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 - w. z6 A; p {4 P- Q/ N6 R4 L
; b0 L6 ]" Q7 B3 E5 A2 蔬菜+ T; r( R: j- @! ^3 }+ P
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ( k7 o% R% G+ X: T% B3 n3 U0 T
3 N" j: I% s& G) o# k3凉菜
6 s- w% U, T9 e! y) Q+ _凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片( _/ }: y$ U: G( `: ` R- d
; J5 U, f5 L$ v5 q- p
4炒菜
/ U. ~( _! g# C; g( G% |' @素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
6 o% ] m3 ]8 j3 K* h, c0 V8 d" S5 ^9 b( A8 V4 \* N* y6 \
5汤% S/ a( e$ r3 [5 \- T. _+ t- l) p
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤- Y" l+ g5 K, t! N% x
% @. `8 k9 H/ @6 u0 P, O
6粥) X' t e# \( I w( Q: ?1 I
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦% \; p( m( S1 R' u$ q
3 q! O, q+ I. I- q2 D7 P
7去脂的食物
8 ^7 q/ A+ b, V1 }9 h% L冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ! {& d* O* D7 A S4 Z3 X" n7 z3 `
' j" U6 j+ A2 y" ` ^( W8瘦腿的食物
$ }' T) p" r* p; @# ?1 W E海苔 香蕉 红豆 木瓜
+ j7 h" K7 Z8 `3 Y$ a7 P- Q& i/ F) r) |7 z) p, {' _' H* V
9禁吃
8 r2 n$ F$ A: h! E荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水- [$ c9 q% a* M, p4 C' F9 X
) [8 L8 P7 M5 i3 ]PS; 以上这些是我以前收集的
2 [% ^1 H3 j" { v夏天来了希望对想有好身材的妹妹) W! J% p. ], j7 @
有所帮助
. |; u: k) i1 b$ ~2 w! a柠檬是样好东西 6 E; f T$ Q$ O7 f" w1 a6 W8 x
夏天我一直用它放在绿茶中喝
5 A& [* w( \4 b; ]效果不错
2 e" J, X- W u: F3 N+ N) J" s" t希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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