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【08.06.09】可以瘦身的食物
3 z9 x4 g& w( w2 w! B ~1 水果 9 q2 d/ E9 |5 |, ?
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ( o7 j- F) T4 t: G
6 e. k/ P6 x4 T& H
2 蔬菜
$ \( n+ C# y+ X3 g. h* n, C番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
( A) w$ A, a+ r0 `6 _' H/ j% E9 C- Y# @0 _4 Q
3凉菜
1 N! H; E; Y" ~: {& N凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片% `% e1 i: M' }3 o4 s5 l. T* q( `
; d- \2 [. X7 w- \* ^& \3 Y. i4炒菜+ V+ u( Z- W2 l" B+ q( M0 E2 Y
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
0 V: L! P! A1 o& p3 V: y, C% p6 P" F; j! ?
5汤
9 H( d, C4 ]5 k& N% m; z萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤8 x, G. c( ]) G6 j# V% _0 b1 n
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6粥- M3 O- H- ?* m+ n7 b
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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9 O* k6 ?7 B9 F+ T- u+ M7去脂的食物. Q0 R/ O- A U2 r
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 + e( x7 l( n# ?8 k0 M$ ?/ T6 y
% A# n9 `& E0 y/ {# i8瘦腿的食物
# k2 P5 L2 Q8 `0 e; y海苔 香蕉 红豆 木瓜
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/ } M$ G. z- z% N9禁吃
) W o+ p1 a5 N+ B& `& ~荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水0 r/ O9 e& R) K# d$ i' T
8 ]; ~( D% U- S/ o6 ^PS; 以上这些是我以前收集的: j9 J+ a- p! D5 [1 S0 V2 {- h
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
^/ |" g/ z ]$ }有所帮助
5 v% y3 i. j9 a" R柠檬是样好东西 1 U% P. @/ o) V' U- |) A
夏天我一直用它放在绿茶中喝# F$ d2 j, J/ B [/ e- r
效果不错
6 g. n% ` m( e希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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