【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
: q5 M9 \: U# C1 c1 水果
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
' B( Y8 x" v; u# p5 o. K: c* V7 h
0 w  U7 n* `' V0 U& u2 蔬菜
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带

3凉菜
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片

& a& S# [6 X' _4炒菜
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆

5汤
/ O4 e' M9 Y, M  x3 O- D. X) J萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤

6粥
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦

7去脂的食物
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
1 b' h- v9 x) X4 v0 R% r
+ u0 B0 [4 w8 H/ O9 w  g7 c7 Z( J  n& D8瘦腿的食物
海苔 香蕉 红豆 木瓜
7 s$ U2 ^$ g% O$ u3 @$ Q
' k8 e  r7 y+ S5 i. a9禁吃
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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" v) }" R; G5 x- k9 l& zPS; 以上这些是我以前收集的
1 A8 m. S; _9 M. H& v/ V0 a夏天来了希望对想有好身材的妹妹
0 j8 J8 o# a& ^# h$ \- s2 p有所帮助
柠檬是样好东西
" P" v5 G5 Y+ ]4 l* M夏天我一直用它放在绿茶中喝
效果不错
希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
. l, F, p( ]5 J6 F& H1 Z1 C) G我有同学就这样减肥的
* l3 L( h. @. V1 f7 x6 X( j3 U# F效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,