|
|
 
+ E: {: s, i- {' _
( r( @: M! d( {# e+ H# G! N6 U中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
/ V6 e' G5 @5 {
& G7 s# ?. v' u; [- ~+ ? f1、面色苍白型：气血不足
& x. a1 [8 Q: K! f* B5 Q- }
" S) s% }- A, M: Z( a0 i食疗：蜜汁花生枣# m* G0 q7 {! E& `! ?( T
- C& J! O1 h% W1 r+ X
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。9 m6 h& v3 H/ p- L5 P
) x3 U5 n7 d4 t/ m6 N
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
; M6 Z5 [$ n$ d% T' ?. ^+ V7 R$ ]
2、面容多皱型：脾胃两虚
|) L6 o' h6 V7 z5 b1 s
" W7 { z; h2 _食疗：什锦山药泥
" g2 g. b$ D5 r5 W' g( e9 q: @7 _ q: Y2 C: H5 k
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。0 n/ n/ s/ A2 z8 [ q6 x! N
* p' J+ @& D9 B* C" \, y. j: i4 D
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
/ [+ z. v4 |5 I# e% r$ F; p" I. G
6 E7 R! Z: A& I3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
% b5 f: I: g! l: g5 k5 c) G- W- H0 q1 a4 E, {/ l/ E
食疗：笋烧海参
! U7 Q$ Z ?% G0 [% S3 {' ] ^ l" M6 u7 S
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
! a2 p" p) S# \" R: h: T/ b: ]- r( O& Q9 W& [ v" _9 C
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
+ h! P- h" H, r" ], y$ b0 p
: o9 M! S4 T" p& g* B4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。: ? y, @ c3 U2 \ A8 x
5 i$ w) r! s9 ?; x* I
食疗：栗子炖白菜9 C& t# |7 y) a& T- @
, y8 x/ h6 T) Q8 v做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
: n) O# y' }7 \( u
+ n% }$ a: |0 s6 t# d# k功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。/ Z% U1 |- G+ R5 Z4 y# [/ _# k+ h( M
0 h l7 C1 X P. ~6 i5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。 d- N* K+ r; z2 U% H7 ]/ y1 Y' c8 [
, c6 }3 j8 Q0 `& W食疗：海米炒油菜5 B% `: S3 n, D( x/ G' e, p# c
) f+ u; s. v8 \2 q9 j; `" n
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。" g+ u8 H$ E* ^$ T; I, X$ ?" J
7 [/ o$ A4 b$ M# ?4 `* T9 B
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~