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( n8 p1 k$ B5 D( o% n中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。. v# b% R4 P; a4 i
3 _( {6 f u) i M1、面色苍白型：气血不足
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7 W1 p: x; Q) [9 i0 e* o9 O' U9 v食疗：蜜汁花生枣
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, n# D7 E% c. {2 j做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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% i: L) G; g0 l" j' p2、面容多皱型：脾胃两虚$ ?* ~6 E) Y, O4 u# z) E7 J
- Q' r2 c6 ^& T# D食疗：什锦山药泥
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E0 H1 l1 `" E. x2 `. P+ E& e6 I3 Q. ]9 c做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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" Q& @" K; C# v0 \" w2 W功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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: w( C) h2 Z& ~2 p3 M4 n3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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9 q2 W$ j8 P( m( S1 O0 c6 g食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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/ [7 L1 }2 n- M( @) }& {4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。2 K+ j |, |: T2 r! q% M
8 k4 }& E2 ?" |- ~; ^+ K: L3 |9 _食疗：栗子炖白菜
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! y/ a: U- i4 B3 A$ {; C做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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F9 K! ]2 C- A9 y. H7 `功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。 e f) [; h6 b! m2 \3 M( G
* u% z: ]4 I8 I7 h6 Z% p7 j+ H! J5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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3 i1 m; s6 Y$ q* P. j2 a食疗：海米炒油菜5 z' B5 X8 Q5 I; Y# M
' J1 G3 @: u2 z* H! [, g9 o做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~