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Y5 H0 t" J, o% M. c中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。# ?3 q7 b e3 p$ h* r5 \+ J
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1、面色苍白型：气血不足
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8 a3 o: G' i1 _) z( J食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。" V! @; l) v$ t% y* y+ ?+ o
N" u9 f( m8 ?' D6 f; D6 E& o6 p功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。2 X: B" w# K- e
3 h' D b3 w, u! z( W3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。3 q" r- o; d0 a8 d
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。9 s2 x5 ]; z7 M
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。5 U5 o4 E) z( d7 Y1 h
8 k8 a v1 Q- A N! I( J& J1 f0 Y2 w食疗：栗子炖白菜1 T4 [3 r( c1 n
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。, C' t0 t. M2 K5 k5 F* z
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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; H! M3 V7 d3 f: }: S5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。4 |* Y, L( \6 H2 A$ f
) r1 r) m2 e' ~. [3 q% M食疗：海米炒油菜
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! `. b- T* D( E2 F* y做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~