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$ t9 n$ E0 |: Z! W% J$ ~+ _, Z/ X% v中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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" B( k& w. j" r; `1、面色苍白型：气血不足; F$ s0 G& G, B+ J8 h% `- T
5 D( b) y: p5 ~# J4 }. a) B* H食疗：蜜汁花生枣6 p( l8 r! Q% q% B3 I2 H g
! `; `/ Y5 a7 j做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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6 ?, L. }+ r4 t7 H5 p功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。5 c8 W! T: Y; B
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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1 O Y" Z! j A* W" V/ x食疗：什锦山药泥. \1 ]# ^6 ^8 [4 N
" a$ X. U* K1 m7 O& l做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。) W& [8 e& a: q3 L, c1 U
: M# t9 ^1 E: y功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。! j$ V A9 ~# D ^2 F/ a
$ u1 g. N/ C4 b! j+ E( P4 H3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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2 B! p- L0 w& X: ?; E功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。' ?* |9 y5 g' G* E7 H- f
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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: ~8 f O1 o. e) i! u; ] C食疗：栗子炖白菜7 ~' ]9 l' H- h }8 G$ D
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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" R9 i0 ~& d0 v0 ^3 h& O, B功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。: S/ x1 [2 ^& W k
5 U9 j5 H1 y4 \ A8 k食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。& o6 {: d2 G& E4 r, J( P, k
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~