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) M5 n, K* O X3 p中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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* P9 u2 D: K3 S% C7 s/ }1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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- g% Z( }3 j6 m* N做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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7 n: y5 |+ L8 V k功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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5 L! E! W9 |2 n! l8 k8 x/ n食疗：什锦山药泥8 \* h% @4 c" E1 i7 {" L- ?1 P
; t% T! L- m# Y" X: _: a( I9 O做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。2 m9 k& y$ d1 G
( X: y; `1 c1 B s# ~功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。1 `% n$ \# }% q" g
0 L J- L" W- c% P' Z# w3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参' H- N7 J# ?; R8 n
0 T9 ~- [0 H/ w$ h( y2 p0 T _做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。$ T# z. O; x8 |
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。+ q5 c8 y6 n6 J# n/ R7 w0 R
: u9 a4 Y' y1 W# ]4 U+ X' x4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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& L9 n8 Z/ E5 B食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。0 c$ q7 A6 R( d/ W8 x; {8 Z
" I" B8 X9 k, d% D) Z% z功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。5 [5 c( h+ d# H, ]7 e9 q. Q
. t* |$ u7 |3 N4 C& I5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。2 R, l$ K$ t5 q. t" h" A+ X# Y
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食疗：海米炒油菜
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9 P; e/ l3 q5 N. p( b4 [6 z做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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- y* u' I( _0 S4 L3 T* y/ i% V功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~