|
|
  % r% A2 [( n" \/ [, u4 Y; V
% e9 x# N$ |/ o1 B
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
9 J! K! ?2 \( i& M; K$ k# r3 F- I1 H' v# c9 s
1、面色苍白型：气血不足 O9 U& D( |/ j0 d3 y
3 E1 x" ?, J2 K3 w/ q0 y食疗：蜜汁花生枣
5 {- v# [* u0 ~1 J) a) a
, |# w0 u. I3 E, }做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
# o3 ^5 v8 V6 ]7 O; U% u! t+ a9 T/ f* }0 q0 {" v
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
0 a$ Z5 ^5 V$ d0 k) N2 _9 _* m
2、面容多皱型：脾胃两虚3 u" p3 C+ G; o& o1 z$ o
9 c: u; ?2 \9 C- Q食疗：什锦山药泥+ X2 F2 h& A/ Y8 A! Z' ~* v
4 g( K3 _3 Q+ b' S0 W) ~
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
) }/ m+ Y6 o1 @2 m6 }9 s, j/ u! Z
% T. ^& Z- M, `- }6 R功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
7 ~: K) k- v, v- f
5 U7 K' ~2 p2 n: p3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。" ^$ F7 Z8 q- J; h* o' ?+ Q
* Y0 R" a6 d& t' Y
食疗：笋烧海参
' X4 Q6 @/ @7 b$ t! }5 D X1 S: J2 T+ B/ I
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
+ J9 x- d% ?! Q' ?; ~0 n: w0 m% K4 \
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。4 k, V9 X. G, R/ a: ]
2 d: V" @* x) ]' O* J f- n9 W4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
X7 t7 a1 h+ a! C! d. b3 i( G W# `+ N
食疗：栗子炖白菜
% m" B/ B/ i0 ]6 F1 a/ n' ~* x' F* ?# d: h
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
4 c- c0 E1 E& o7 x' B( g0 g. R3 {2 v% i9 A1 \+ D1 T" t6 S/ k: T
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。- w$ f' ^! r; y% i
5 c$ C) [2 c& Y0 J
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
" G' w7 P/ O3 H, E D8 o, b6 ]5 F c# L- a5 `, z
食疗：海米炒油菜- m. k) h) H3 ^+ W7 ~7 N* o
- u: {! n* ` J$ s: {$ K6 Y
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。 K' D% G x" w5 L8 d4 S
# s$ D' P2 g2 Y/ {8 A9 |
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~