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; h% T6 d9 h' ]% o. o/ }5 F中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足1 i2 @3 t2 Z2 g6 N
2 {. M; t( M1 J' u0 _% z9 G食疗：蜜汁花生枣
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1 ~- O6 J6 J8 M0 A% u5 |做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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! ?, V4 a3 a# u食疗：什锦山药泥$ \. C% N2 p7 A$ @, B
& j" F0 Q0 d N做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。/ P2 g" l/ E" m- `9 [. G
3 u; ~, n: ] Z- z$ T: I' n0 q6 O3 l7 v3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。4 ~8 @7 o T- E3 R. ^
, i: K* Z/ @ N1 T$ O! F功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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6 o9 W" D9 k5 m, v2 o4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。$ N8 L& l" D. x8 |4 J( X0 }. a# M; P
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食疗：栗子炖白菜$ N6 I4 p: p" O7 Z/ y( f6 U# g* H
& W. b9 `7 H0 v/ t" a9 k% F做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。3 a0 c& R3 i: Z9 v
: p/ x) v/ r7 B& t! P功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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9 p; u5 r' U4 f; `: P( U; C) i食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~