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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。) p) S7 D/ o: {; v& C$ ^ @
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1、面色苍白型：气血不足4 y" ?( {; N R' S& E# u6 M4 c
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食疗：蜜汁花生枣& m: X0 P/ O2 m' |' e- O1 G, s2 |
1 T! Z: b0 ^2 u) r7 _做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。2 t) F4 x m% `0 L" p2 k4 [
/ z8 V: G7 T7 B- c- p5 h' Q% a6 F功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。9 A- I# J! O, F8 `* ]
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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3 V; J" o9 ?! z3 h; S) ?& `6 u8 b食疗：笋烧海参
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- c7 F! L3 g0 E8 P2 M" A做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。& Q. G) _3 s$ E& `) q$ E* x
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食疗：栗子炖白菜
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# A! Q8 m: p e+ V. f做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。5 T$ q) T, x: }0 ]' z/ M
% a3 i! n8 b e& n5 T功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。- c9 b/ ~* o' }
5 A5 O9 A; H2 y$ i5 M0 C3 W5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。$ L J6 g6 ~, X% A- s8 w; f
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食疗：海米炒油菜 ?" x$ N7 I! F, [( N
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~