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9 k- \+ q3 M1 ^1 p中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。3 R) c# X2 {% L0 q9 c
, r. ~8 u+ ^5 `) x1、面色苍白型：气血不足
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0 {" B! j$ g1 J$ j' _9 V/ Y食疗：蜜汁花生枣
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& T- G6 `1 }; ~; U/ C. R* W做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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, H) P! A4 L! ~; O# h0 O2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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3 ?# V P6 v% k# A做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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$ I3 o8 H- s# ]4 B+ z( |# f8 J, G功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。/ `7 D- I# v, G% ^$ k
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。/ V7 t! Y$ _# T1 v$ L' Q
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食疗：笋烧海参! N y4 X5 Y. v
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。, i9 \+ J: d" X; }+ S+ f1 S
$ P1 U+ l( F% r4 s功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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* A+ R: {& K* p' O; n& X4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。; F5 U3 F: n! q- E% n. z
4 g. V5 A* O/ i9 k食疗：栗子炖白菜5 x% `( ?1 m. |8 P
- y) Y# x9 ~: f3 B/ n做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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1 x) ?6 X% B( [# B功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。7 m+ L" f# G4 O( [. G
, O# a- L: U: h食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~