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/ d8 J0 ~" [! x# b9 i- N中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足' n" Y" a# K$ g" o+ j% Y/ e
( `' b6 }. \. ` t; N食疗：蜜汁花生枣
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0 |; B* h7 d; P1 G做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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3 f9 G( M4 {6 {. W9 y* }0 \功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。8 h4 Q: t' y1 w
: i, x, R' l3 X+ s$ _2、面容多皱型：脾胃两虚
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( H4 ?: y+ ^. \2 P食疗：什锦山药泥
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) x+ B- R6 c, ?做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。3 M3 m2 p5 s4 E9 i
. @9 W/ a% g/ j- P* X0 P- _功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。+ @# P! P3 ]! G! W. r. R. L
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。* x2 f- e1 ~) t, ?
, f# ]9 S3 z. V$ D食疗：笋烧海参) u. O3 e; \. {2 t
- F* ?/ }. `0 Q& }" K0 Y5 C& C做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。, X+ Y4 f% S$ [) [8 w0 b! _" y# p0 u
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。% U4 I2 a H+ t T
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。4 O4 \& F2 J. Y+ q- A$ E, V) J
6 v9 a( ?) {# P食疗：栗子炖白菜2 m* P& f! E/ k
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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" ?4 [9 D2 e: j, O' O& P功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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, B, {' V& q* M3 d( X# Y" k5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。3 p& B# z3 ~' c6 Y. i- ~/ }% l
; A, L& H$ B7 P, y2 i! O8 J( e功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~