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2 z# D2 ~ @8 W1 _$ |; [中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。) M) I$ `) U+ H) z9 J) g
( {) b' D# ^! W* v7 R1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。1 O! v) x9 q! m+ |9 g( E" q8 b% P1 L
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚1 e) K4 F) p6 e6 l# H
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食疗：什锦山药泥5 B" r X/ `* f, Q4 E
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。0 r% n0 x$ D+ J: `$ h
! M- O$ F0 l0 F% O/ y功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。6 R ?7 @9 h. s1 P5 X& ]/ B$ h
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。$ r$ [( ^! \6 E4 W
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。$ W+ v$ R+ ]! m+ y
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。- _4 T& Q# E, Q7 t6 v
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。* Z7 W+ ~7 ~9 A- G0 I% b
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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7 ^1 u( [' O9 I2 I1 x食疗：海米炒油菜
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# B# R8 u! e, t1 A/ Z- g做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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6 ?. l% a% u9 z7 l5 N: k# S5 i功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~