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" ?( C$ o! ?8 c3 I @中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。6 H5 Z7 P" q$ K( O# i2 G L
0 ~ u1 T7 e" G$ v+ H1、面色苍白型：气血不足$ @% D1 y$ R- M x# x7 h2 q
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食疗：蜜汁花生枣( N! a* b, c6 `
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。8 w0 i# S/ c; T) P2 u9 f
& s9 S! Q' r5 D, y功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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4 g D: T+ y+ m K2 B$ n; L* O2、面容多皱型：脾胃两虚& i" r+ v& n1 T3 |/ l) u7 e
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食疗：什锦山药泥$ ?( ^4 P6 S o E
. Y2 }% p, C2 Z: }9 F* p4 }8 f; t/ b做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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( V+ E% S1 D+ q" y! k2 R功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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- G r) y+ d+ x. Z6 p3 G3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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" t8 b" ~) O) o( g! T食疗：笋烧海参
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# `* d: U3 T+ y! E6 u7 U做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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/ F1 o5 s$ x" r$ U9 J功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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7 X5 E* `* T L' t) z; B) ]4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。4 N1 N. V0 X$ B7 R
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。: N6 U) f1 l0 D' w
1 b, q" F' g3 R- {3 @功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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6 T+ L. _/ W9 _0 T- A9 F$ {5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜& k8 C1 C$ ]/ b4 V- [) ]5 M5 K2 a
' T7 C! \% k- e L做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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- I. r6 Y. z3 N* Z/ e功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~