|
|
  ' q9 l+ ^) V5 n+ ~
! @" v; s( h8 Q) J7 q1 C$ c
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。. j6 F3 N, {& f4 G
: s' W4 d) J+ `0 S
1、面色苍白型：气血不足
) w7 z B' H6 ?2 p, F3 K3 s- E0 ~1 I% ?4 Z' t
食疗：蜜汁花生枣% f. Z6 h# a" @5 N& k
; ]+ l/ ]6 t/ U/ L# k) X- g5 m, U做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
2 M! b$ P8 r9 Q
8 m5 j: j+ c4 y8 i. a功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。2 n9 j/ c! D: j, E3 r& L$ b
: e* ^* P. E+ P s, |# M8 ?
2、面容多皱型：脾胃两虚( l3 O& _0 H Q t' H
6 P2 t- C& {8 V8 O: W7 t
食疗：什锦山药泥
" r* Z" c$ f" ]3 `# I+ V% y `3 H, [0 b9 l7 I
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。" g3 `3 ?( N* m8 y% ]. K
% ^ j: `# J" t
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
4 c7 Y+ l9 D+ c/ E! a& `9 A4 ^5 v2 Z! D2 {
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。7 D! G# Z) G( U2 @8 ~
- ^5 c- U0 u- l9 y: [% `7 v9 Y' o* g2 `
食疗：笋烧海参
: b) ] k9 i% o# _' m+ o- v% B6 \# p: a& B; H
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
/ ^4 g0 d/ d; t+ y6 s$ t) q# ?, [ U7 E! }# k& T: P& M0 B' z
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。4 U5 J% K, |8 K* X g$ `
. f/ v4 R( p+ j2 b4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。9 z5 V) O. X# S2 Z+ {# T
2 j: u4 }4 V9 z. k% @2 U2 t. p
食疗：栗子炖白菜
" C, p/ E2 H1 O: `8 q0 A4 \1 \3 s1 b8 u- \
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
! |: W s. i& j% Q0 \9 p) t; A; y" w# c: ^6 \! ~( g
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。, C$ B! F, H. C' e. Q
7 f. ^1 ?" P6 F: P
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。1 o5 Q; D) p: E. b4 {; L& [
0 K' g: P3 Z" W( \3 P! H
食疗：海米炒油菜
& M3 w. E" K; @! }- }6 q+ x
: ~$ I& \# Z+ {6 o1 x做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。, c" ? v+ e$ R3 X( O
$ ?: `. N" F) Q3 X- @
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~