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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

# i' ]/ ~$ n, y8 @$ W- d' o/ M
中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
( v5 J/ x( m  s& d/ U0 m% S* d5 }9 C; {, q  O7 P
1、面色苍白型:气血不足
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食疗:蜜汁花生枣
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做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。7 Q" w# B& V+ y* z0 k% k* L0 I
/ `, Z" \6 g- u0 X! {7 m5 Z7 k
功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。+ e" s3 X7 F/ h7 C; D$ \1 K

# L6 i+ Q9 H) I, k2、面容多皱型:脾胃两虚
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食疗:什锦山药泥3 V$ K1 v# ?- A1 L$ ]

% O9 a8 Q: Z# J, a: h, T做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。  N! H0 z6 y0 i# `/ {* E" E
0 H* R2 u9 ?  q% J
功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
* V+ ]6 R- z: I# A  t0 X" q; K. Z' x, ?7 ^7 c
3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质
9 k/ T1 t. O: N. F: O0 ^. r- w! @4 h0 g4 u2 G* O9 N' B, q5 c
食疗:笋烧海参0 x0 r5 d" c; e, t# w
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做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。4 ^% c: P5 T* \* |1 P1 p# M$ @
  {, P% t3 N6 b3 q
功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。0 v$ @# _1 o* ]0 I3 M$ a$ C7 w6 g
/ l, G! w$ K4 g- M
4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。; k5 L: M9 `0 [1 `+ B0 y; w

" n9 t' p- x3 ?/ I7 }; r食疗:栗子炖白菜& s  }; b$ N6 @

7 t( C; ]  i. V做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。. H( J* u7 d& N1 R. {
7 _2 c# s) E, l0 Q3 l
功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。
7 l) u4 w, V1 ]; k/ o% \* y
9 |( h: u% x, d, p4 W- f  W/ E5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。, `, a" c: U. K5 \" H, l4 @

0 \) X2 n  ~3 Q' w, o6 N- G; J食疗:海米炒油菜3 ^* Q4 L9 s; f% H

( j& k4 w3 a. `( ^  f5 s做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。
+ n0 @) U, x  m' q, [% u1 `4 y; R2 `; p( }4 g: K$ U6 Y7 @" L
功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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