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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。4 M' w. H6 V/ l G3 O
! \; x0 O, j, l8 V1、面色苍白型：气血不足 y) D |7 b% ?( O) {. [
r) I+ T, E! ]5 K食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。* X- l1 F) r3 X, j- M
: U# F9 m I: [" D( G s功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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8 q$ O( B7 J0 Z* R2、面容多皱型：脾胃两虚
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$ R3 H5 }4 [% o5 p食疗：什锦山药泥* H- h0 `2 B3 E- m7 s* a% V# }
7 D+ b+ [) n' S, R3 c做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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" G* b* c# z3 Q食疗：笋烧海参# S! U y2 Z/ t( [ E2 y; B- o
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。, I. R/ g+ j9 q; e
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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: w! z( L% T, d" E5 X) X4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜% T: M) A# _8 j5 X' U6 P0 V
: P1 r/ N: ?; \' ?做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。* ?0 k7 F. p! v: |+ s A
6 V5 K' q/ }7 x6 H. K, U7 J功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~