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4 A+ S* h) \& b/ l. i* m2 l, S6 D P中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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: }" M4 h) E4 U做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。: K0 `7 W4 U* ]: O! G
' s* Q1 o5 L- C6 Z! [功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚4 k& q/ P8 [+ f
9 D5 |( \& `" T/ n食疗：什锦山药泥
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: Y& {2 y: ^. e2 }' j7 V做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。5 B' R, E( _) `- B
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。* [$ m* G* b, B
+ N) U2 ?8 W0 ^/ W食疗：笋烧海参
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" h( v, N& r; P. j; Q* |7 |' j$ \做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。; ~# D# ]' Q6 v; P8 c
2 e7 i f3 x7 o- ], B1 P功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。/ e# `8 m1 k- z5 q+ @3 Z
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。+ q# `+ U$ m, K
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食疗：栗子炖白菜
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, m: C: W; U- e" H0 J做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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0 [9 y6 W# a9 J: ?功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。' ~8 h+ P# q/ S+ P- Q
. _! u. W' ]7 f, u: T5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。$ \2 S7 ^; ?) @% r
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食疗：海米炒油菜
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# f7 o; `( d8 O. |做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。 d' E, Z `4 u( _; p# @- z8 {
5 q, o) U3 Q0 D+ `& \8 A功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~