|
|
  e- Q0 k% g0 O ^ O
7 W. v" [( \) s/ D3 p6 @$ S中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。, L' g8 \9 i; Y2 O0 \
+ ~# [+ L" ]& i j/ _1、面色苍白型：气血不足2 ?) g- W# [" _ b8 d
; @/ b0 m+ J5 ~6 J食疗：蜜汁花生枣 }+ ~4 i1 z8 r4 X! V* J: `' f( X
B+ z: e2 e' _0 @! X做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
: w! f" D: o3 g" {7 s7 J X
. X1 ^% x0 Q! I2 w功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
0 j0 m9 g; y: O( R$ E' s
) I3 U0 a4 a8 j1 u2、面容多皱型：脾胃两虚2 C5 X2 `0 M$ }* Z& c( G
7 Y$ D: n. B- b# f$ H( g
食疗：什锦山药泥
9 O. W- X8 I5 A g. [! c8 K4 d. q/ G+ S$ |. P/ A: ], M; G
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。1 M0 U' ~$ s& t7 R
* x2 }* K R+ L$ B6 h- n" Z
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
7 u/ G1 _$ E+ Z. C( A5 V' {: Q
! q; y; g* T( @. i4 x3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
; E u2 b4 q$ }0 f; n& {% L
0 j R0 f7 C" ]4 z9 {$ q食疗：笋烧海参
* f% H: W& W; }9 b, h) Z7 R/ F3 R* b$ V3 _
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。2 F2 D7 d8 r+ |5 i
6 E! k: B5 G0 ]
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
. k. O( B6 Q6 |" ^
6 F* f- @+ Z" M/ t4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。, m; O4 x* M; \9 u- U& B) f. [6 y$ r
0 X) @1 H8 F! t ]
食疗：栗子炖白菜
! q' J4 }4 k: U2 K' L% w4 {& k$ ^
6 w# d" P' ~, v: z6 [ c! g6 u做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。5 e( ~) t {+ o$ }5 t3 b. b7 X
: s( N* ? F; U: w# k1 E( W
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。- j' O( R1 x" E* ]3 [/ W9 Y
h7 s& s. b/ L- M5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。! B+ g+ n& x' Z$ G& ^
/ e3 `* |2 ?* K! [7 P( k
食疗：海米炒油菜% t% N' u! j, ^ Z& s
+ S6 b4 s; m) j- }" o& ] v
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
6 |7 i9 W% s- Y& T, T8 ~
8 c7 l1 t7 t8 P功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~