|
|
 
- Z- ?. [) x: H9 H
% H+ m, {; r6 N( ]: J. V1 u/ D, q7 u& l中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
6 i u/ Y! I a9 L+ v7 p+ @3 j9 X; q b! F, K
1、面色苍白型：气血不足
3 K8 r+ f. ~; w8 Z2 K+ z( T* ?' F" y$ [
食疗：蜜汁花生枣, D" l- C0 p& L
* a2 }* {5 s( b. l# i5 L做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
7 X8 e) s( f- U' s2 A
$ k+ w6 L9 A' y* F" f( e8 l功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。0 Q+ p% n6 A( }# C7 N
# c; L$ n+ _+ ^( m8 ~% @
2、面容多皱型：脾胃两虚& K0 S z2 v+ Q& e+ p2 d
& [5 k" _" p- x6 C( m: M食疗：什锦山药泥2 b4 b, H" o. i
4 r& w0 `. Q8 }5 p7 }做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
4 B0 L1 `7 p& R) f* f ~4 x, d2 ~6 _
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
8 O5 G* k6 D4 E3 {( ~
8 B9 s$ t: ]* J/ Q8 o3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。; q0 I- ]. C) }2 i- L$ G2 K! J! J# d& O
7 }0 Z3 t6 O' Y3 ?食疗：笋烧海参 x2 B# z- X9 y! c3 x
1 n$ W# e$ q' L8 |做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。; G* L7 {. Q7 q1 F) o) O
, v9 `7 S; o" m6 ]0 J
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
5 C+ ^& H; q7 k2 q
) R8 b4 n) T1 ]& Y X5 P, C4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。3 }1 x a: @" e" x
- n9 U& @) `# Y& M& x
食疗：栗子炖白菜6 k4 `$ |( l+ h8 q" M" J: M
, k* h2 P' w3 l( P: W
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。7 C; T" x! D" g/ t- v; ?
3 o5 [1 K d* k( {功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
5 }+ ]# D! @; y* {3 e& c1 E* G% P5 T" K1 q0 v7 _6 r
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
$ L/ s6 }9 N! W& j1 N. J
! K! }6 `& i% N& q5 {食疗：海米炒油菜) N! H$ o3 Q) e9 s/ M, R
2 _% w7 y& a4 E( [1 U4 y( ]做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。" Z9 Y# ]; o0 O* S% p5 n
& j; l8 Q4 U5 f功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~