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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
$ x$ H. B. u- ^7 J

3 ]5 z: B' _( H中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
9 Q" C+ C. V; ]+ p! h, z5 S  x" _' v$ z/ {9 |. o  V" d
1、面色苍白型:气血不足
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( B+ c3 Z; Z1 n/ ~5 l$ u( U食疗:蜜汁花生枣
# Q& @# C- E4 ]
3 e% b& S; A1 e: J% B) a4 b5 M; n做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。4 T# l3 c+ Q; M) L

6 K) _* i) Q& _  n, Z功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。6 @6 j5 }6 e/ O" ?6 ?

5 T* G7 ^1 K# s, o/ R2、面容多皱型:脾胃两虚
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食疗:什锦山药泥2 \3 U) i: r5 ^1 `( Z

; K3 l  P' i& X+ f8 k做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。: h9 e+ ~. M$ j: ~. U
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功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
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$ d) m+ y5 {8 s' E) {4 ]3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质
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食疗:笋烧海参0 j3 n3 ?/ C( G  h! f) U4 N% |& {

) d2 [' S1 b- v( \8 O' J做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。6 u) o- ]* ]- w
0 C$ |. d; V* v/ U; F: u) I8 o' K: [/ ~
功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。' ^2 x% C6 c% q

' m0 a+ E2 ]# R( ?2 r: h- C4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。
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食疗:栗子炖白菜
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做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。$ P& y, m* n) R

$ w& z: y- z( ^8 c2 I. P功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。
0 h  ?; K% y- x
8 g/ n% K5 o2 M+ w7 R" J; o- d/ I5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。! ^$ U& d. V: \+ k
1 T1 F. `9 [" S
食疗:海米炒油菜: l3 Q/ W/ e: c' |
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做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。3 J9 ^! |! G, Q9 O( g. e
+ Z3 M1 [5 c# S
功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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