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& y! y% j9 W0 R" ~中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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; f) [& G9 ~; s, r4 n* e6 n [8 v1、面色苍白型：气血不足/ L/ h+ I7 q1 U- e, G6 m
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食疗：蜜汁花生枣
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7 R7 ~; P, W. {9 S9 h9 ]' ~做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。( ]3 x3 {4 ? Z) ~. ^' {: j
5 k7 S5 e5 A" r5 i6 ^功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。( u& g# ?5 E* L3 p, G
" p: \4 B) |8 s7 w+ o2、面容多皱型：脾胃两虚8 M! ]6 [" }& I. Y+ S
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食疗：什锦山药泥. b3 h9 Z( b* u3 c. q8 P
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。! H7 }0 E! X- ~% [- c
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。( T& h, S( v8 p" O
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。+ x @- ~) J; t+ `" E8 s: n! {
! M9 W$ i' }' k8 J' o7 O食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。0 V$ a* h) L0 a; z1 Y& W
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。! i1 s% ~0 \4 r5 n& p( [9 c G
& o# a3 h: o" b X/ D4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。5 f9 D9 G8 m2 ]4 L
2 ` _, r" N# q( A4 E食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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- v& m. b. K7 b( F' o! c+ p; C功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。 Q& ?6 C K- Z8 V, h. p
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。6 x; Q" c1 T+ n6 k* }
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。+ }3 Y* ~" M. l
2 C, B0 F8 U" ?7 ?功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~