|
|
  0 t6 P$ S: D- T9 O7 t
女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？
# l- @/ L+ L0 y; H4 I3 K" Q& E3 f7 o4 o* V" Z$ M" |+ s( v$ p
卵泡期枸杞补血
' B n6 t; Z9 a; u: @
j3 D5 |! b5 ?) ^6 [9 N7 W: k此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。' T5 F# Y. d, M: L. m
6 B, h' v9 b0 @
排卵期丹参补血" i1 Z" K5 n6 J
( p' {" H% X' Y4 L要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。' f/ p. O* y- @' J
$ z% ~9 x0 r/ i/ a
黄体期熟地补血
7 m$ P# b1 l0 E7 R3 n7 w) d% @6 Y1 P. ^5 ^
此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。
( h* g1 h. V$ j2 z7 O* [! v+ o1 O6 P. ^# k u
经期肉桂补血! q% y6 e: n( Y& {
/ g) K8 @, J4 o% h此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！0 i) b4 P( ^$ l+ B0 W) ]
: ]' ^: W- E: C9 E$ T: n孕期红枣补血2 _1 I9 M8 U8 Y H
0 A, x' L+ N, R! {7 Q& N4 V2 R p! ]红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。 ?' A* b* E7 ~4 S: P4 }; [) N; X
$ {4 y- ^, k: \! x哺乳期当归补血
( Z1 b. q D0 e) c
( ^( y3 v' Z2 A6 |9 S, i5 y: O新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。: T+ q Y1 C% M; o x Q) }
* j M: S c" x( v* J月子期阿胶补血 Q, e. h% `+ x0 o9 J0 R4 W
; T4 ]8 i: s3 G4 V1 f少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-3-26 21:38
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
