|
|
 
* A. n4 }* v! W: L7 H女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？
; r) Z+ y. ^% ^$ E# x
3 R6 ~3 @$ h0 H1 D, b6 [卵泡期枸杞补血
' Q: M& H5 y- `% T, Q
1 _. G4 l, ~8 I/ S) z% L此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。
5 y M: Q. s" P: m, n4 i- q" ~ Y& Y7 M/ \4 r" i' Q$ y$ i
排卵期丹参补血
7 v0 E/ d2 t1 R3 \5 C& q# ]
2 z9 T7 L, O+ A, \# J要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。
4 i# p2 {! s# b+ N" S) \2 c$ `* J+ W# U' ]8 Q
黄体期熟地补血2 G: d4 e, n6 ? F4 Y" t: A5 n: [
3 Q$ I9 H6 q' X. T+ z# Z9 B8 y m0 c
此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。
6 K4 Z, b$ `: V0 _3 J6 c1 E5 t, B. j
经期肉桂补血
1 n( X2 e% j2 q/ I5 H7 b
2 k8 F6 B1 f, u$ ]9 H此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！1 x+ l; z% ~1 s8 L2 _: e2 N
( ~$ W' `9 c- U& S孕期红枣补血( l4 G9 T7 \% N* p/ I9 ? ?- B4 g: t
3 M( W6 s- |( W' j红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。7 X$ s/ [2 G0 A- I: p3 R, R& \ b
" d6 S! w7 t; B3 M& v' \( v哺乳期当归补血
$ h/ G/ L1 k, m, d, s4 L
; [; T9 D7 d( f6 Q新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。4 ]0 g' c+ D9 J. r6 Y
" k! d* I h0 ]7 ]1 w i0 U
月子期阿胶补血
- D5 C& l* K6 g6 H( h$ ]5 C( e8 q
: Z7 \) x4 w2 _' \& p9 }少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-3-26 21:38
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
