|
|
瘦脸常识：
% C! Y. E4 w( _1 q3 J V: o$ [: [" | P& z) x: i
首先，我们要了解胖脸的三大因素：( T; B! B) L7 `- [
- B7 Q4 U+ A+ f$ g0 \1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
1 i. h" x1 O( Z
- H6 R' N( L6 \( z: b5 q( a7 c6 W8 j2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。: |! C" L. I- U6 H( Q. k1 y) A O
1 V9 Z+ i/ h% i ^; Q
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。- \% S9 z [2 C8 K) l
, v7 F; g7 x) U
9 ]& _0 `# t6 _+ `瘦脸方法：. n8 m. Q3 F- S* z% G" G: `
- { C% |5 H2 k( l4 g5 V
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
& C+ n! e; \: U+ n! |4 T3 Q1 O( T9 l) @; M, M
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
: w8 p7 M: H: J4 p, k7 `% w' R( f+ \) K r+ b* `. R4 t
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。8 o3 o) u D4 b& ]9 f5 V
& B/ k# g5 |# t1 K3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。) M! C8 g2 N7 k
P! J: C/ V/ Y: W% z# M0 P+ a
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。' D; O1 e! d7 ^1 h+ v# A$ y
( G, B; ]3 y# d2 E2 J' @准备运动：进行3分钟有氧运动。# f! b. \6 S; G1 S+ k& Y
4 }) O% c7 U1 v0 {2 Y2 I1 \! Z第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
/ [5 x9 }0 ]3 k8 t1 S- ~8 Z; _+ D$ y5 }/ e1 [( _% J3 e
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
{1 y% z3 H" L, [0 q" Y+ F2 j1 m6 V
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
$ P9 S( [- {: ?$ D3 k
$ N: H' ^7 i4 L) Z+ D第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，