|
|
瘦脸常识：
( E1 t, L P' i3 s. O- R/ M0 j1 I: H- q! C% x9 D& R% |7 z' X; W- p) H3 A
首先，我们要了解胖脸的三大因素：
) g' J( V+ h5 ?! z& c9 A, o" f+ {% z( u2 Y3 o7 x4 E; [* \# I
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。' ~0 Q I! Y6 S& l5 J$ Z" Y3 ]5 L
/ `1 r' S) |# ?4 {$ A
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。+ u9 h. j) N P: T1 u& o, I
. Q( h4 |0 w- n: x
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
, j! J P, T; {6 a' U; v8 q6 d3 [: h) u, f
! b1 @5 V9 ^ k: `' J( u0 {& k瘦脸方法：
6 d# m$ s. r' w) r r7 J& ^. z% a0 j5 v8 Z& N: F
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。! v0 C( G# H6 D$ m: }6 S
9 a4 z j$ {/ P/ \/ g! f1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。0 k" I/ j$ z) }! C
; Z0 q9 g8 I- n2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
9 I p6 E6 Z6 u/ t
4 P. R! x+ w# u- X; Z1 n1 Y: I3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
`6 V9 j- z) U1 b. m0 [8 k5 z
" Q7 p: Q8 k: G5 B! v- k; U# c4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。* o r( [' s1 B+ Z
, V( ], \+ n1 f$ U准备运动：进行3分钟有氧运动。% u8 t. |, y |* p0 i8 C7 k; `# X
$ B. j! d/ \( w6 Q第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
+ `5 @ m4 F4 O: J; b' b5 [/ g5 V9 L+ Y. b
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。- n% Z1 Q7 R) u& J$ V: {
0 w+ _. I/ P9 l2 D3 @- Q
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
; A; F, i5 X$ c
& F5 w0 D* s4 Z r2 f, ]# V6 [* k8 Q第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，