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瘦脸常识：: o8 A6 e& Z- i; G% k
, ]8 O: @5 Y, {4 {# n$ i* [5 O9 ?, [首先，我们要了解胖脸的三大因素：2 g" ^6 r6 l$ h5 r/ c8 \! `
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。% p6 }, y% n l: e, H$ _
2 n' u, p2 b# r4 x8 ~2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。$ V9 F2 F0 Q% d+ R8 `
; N; U9 M7 `2 R+ Q$ P* Q- a3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。% i. Z8 U, ]6 n& Y: Y
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9 z; S4 B9 d* z瘦脸方法：8 T( o p* B9 x# w) g4 K
6 \; k" V* O# ^# i; M 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。2 | @ a9 U0 ?* q) i
* `4 \) [+ ~8 u4 R. V1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。9 I. l4 H" K X) i8 j: S
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。& l4 D% g, e4 p
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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3 E/ f6 l; s% `: D2 {准备运动：进行3分钟有氧运动。- U; G6 p% W+ Z4 o9 {7 Y/ V1 d" I
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。9 {# g* N$ q) k. T+ e8 X
3 h- o2 z+ F! e/ q; O第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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" P* v6 @2 d% j$ h第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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; e5 k# m0 V7 P7 Q" \' ~第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，