|
|
瘦脸常识：
+ N( `) `0 j/ w2 P. e: o4 F" @$ B* Z: H
首先，我们要了解胖脸的三大因素：
; S# B, u- ~5 ^5 F4 F: a
! b+ J9 w8 P8 l; x. N5 D# S* K1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。5 [) J+ x& Y0 _# r0 x6 X
1 f' }9 L' \4 V( Z) \7 h; O# v! |
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。) W9 ] M- @7 Y- H7 g8 U- C: j
. K" N2 v5 F o! r
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。! V8 F/ j v% g8 r6 e5 f$ Y% o
+ S: l% \0 [" ~; s* v. w6 W! c$ Z' d1 I( H
瘦脸方法：( L& L1 e( Y$ Q, a
8 u0 s0 V1 @ G* r+ i3 ^4 i3 s 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
/ K, i9 S, B8 U
7 B& I" c0 ~: Y% P) \4 w& a1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。8 S; q" w+ F* I8 g
' c# }- l Q1 N% T. H3 o, e
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。$ b6 Q: z+ t% Q" q
5 c1 ~( Y8 r0 b5 T/ ^5 C1 U3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
0 Q7 h* o2 u: U) u+ x* C" x/ }
1 y6 v L8 ^+ m& `0 q( a4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
& y, y8 E, N v5 O6 @) _0 @3 |5 U6 I% X2 }
准备运动：进行3分钟有氧运动。- ? C% y$ ~! I$ j. y. H
~# r0 F8 k3 U/ [/ e第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。! e) j }2 j e6 i( z+ d
' t2 n8 r+ ~/ Z# W( Y
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。6 F! E S( c4 ~3 \( k! Q
" w. ^) A4 |8 p0 T7 [) n第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
5 `1 b6 \! m. h! h1 O8 c: \- ]7 @
# r9 ?$ I5 q7 q! w# J2 o% R第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，