|
|
瘦脸常识：
( z; {$ y; W- M. o' C" D% h$ E- {. {- r
首先，我们要了解胖脸的三大因素：
- o4 C& x% O; C: T0 Q0 N4 Q; h1 z3 W4 X/ m1 f" m7 D" [: z1 c
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。# |" h# x1 ? H8 @; [1 y V
4 E/ a8 F) P' S# X6 W
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。: ?* b( X5 C0 ?) g6 w1 ~3 N. z
( E- F/ h" U+ e) J. @
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
! v8 h% V: Q$ e* j9 C) ~5 {: i+ E- C
6 }5 D Q6 H5 `' M9 Y0 O, c# I+ k瘦脸方法：7 ]8 O3 I, c. J) F" ]) \; N+ r
& e2 @9 D9 x9 ]5 F
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
% B. |4 b8 P6 A& w9 u+ I( j
' G7 K6 @/ K9 \1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。9 E7 `6 _. w" s: l ~+ T/ J2 l
9 w8 p+ o: A! u/ A3 k2 Z
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
+ [% `& G2 K2 h/ k( h0 f0 ]; h3 d1 b! z8 f- i" h: v6 N7 P% N5 r
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。/ y( D/ v' r5 E
) q: C5 {! K8 n A! Z/ ?
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
4 A9 S7 P" I e: k& j' ~. C- ^' N7 X F. @6 D* H3 u4 @% v
准备运动：进行3分钟有氧运动。
. D: O9 _0 V- M* c) }( S$ y9 e- j, @- d; r2 a
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。) u/ @; Q$ b8 F1 l1 t D1 Z# i
! S2 h* ?( j% u# O$ [. K' a1 z第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
8 J7 P( D% V o, Q9 B! h9 d$ m P- ~! `& D
9 r& K, H- v4 U# L第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
/ h6 [. Z- h4 y% H- ]+ o9 O
. x2 t: Z" ]- G( S- Z& N第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，