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瘦脸常识：! p7 S9 d6 s- ?% A+ s
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：1 H& e7 B' e0 U3 V, D
+ o6 Q- \. B& i. Z# m1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。4 G8 N; s' H8 ~$ {9 s$ j
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。% q0 T6 K# w# e- g q& W* ?
: w* {( Z# n+ ^3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。) A! `& W" b+ U3 g# b; S
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& G3 u$ Q6 _ {2 Z# M瘦脸方法：! T+ Z2 e2 B0 J2 V( D/ v- X
5 F/ A" _. Y5 {3 I' d$ X5 S$ w 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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" l8 u, X. {7 k0 l1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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1 I _" x5 j* L8 J8 \. x2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。9 B6 f1 z: G9 {: ] [7 P
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。5 L: P. s; Y$ b) T& s' e, e! E
& i- }) z% H7 v' E$ {3 n4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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# Y6 ^; M' u- a1 E/ b# m: S准备运动：进行3分钟有氧运动。' q8 O8 }2 N+ J3 F
* ~" I& J M7 G# a+ d/ m# A第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。$ v. ~! T4 t5 ^
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。) T, f( S, K" {2 q+ T
$ }, D8 ~+ c% m; ^) `' X( _1 {2 s, r第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，