|
|
瘦脸常识：
5 i. k0 S4 t# ?
2 x0 p0 ]5 p% u/ u+ ]% ]首先，我们要了解胖脸的三大因素：3 ?* j0 w1 u1 A3 A9 B2 C
1 K- U* ?( h/ T3 l8 c- V, D0 s' O: y
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。 W; _; S! a3 q
- G6 K0 [; Z) H$ E v; q3 a' j2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。0 I+ ^5 W! C8 x* N
+ n- Y- ~ g2 D" q3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。& J5 E' v+ V* o0 T( T! }2 V
% A9 p f- Y) t+ t' _+ B5 Z7 f0 U* j7 d$ ~: Y1 E
瘦脸方法：" M( H; E4 u; r( B
: I9 K" g5 ~5 I7 u2 ~
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。9 K( D# b- W+ u, G2 V7 G
' d7 k% W1 h, X5 ?' F1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。; D! M2 x& r2 M: m4 Z5 I
4 Z8 m5 F# g& Q7 n$ \, g2 V
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
2 s8 Q; m( y2 ]9 t( w2 }9 @. d; E6 {9 E9 _$ ^* _; P# t3 a# j
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。& n. l; o- L- o, {4 ]5 ]% d
( b/ l# x& M5 h3 n) @8 U/ E4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
: p0 `4 q# {) o8 j' B/ w& }, I, z1 n$ E5 X
准备运动：进行3分钟有氧运动。
6 _: M1 q; s* Z# c3 ]9 a% ^7 T7 {" o8 h8 m/ ?' I
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
8 @3 p5 Z3 B+ _4 Z3 R7 o4 S+ T/ n9 e% ^
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
9 Z% \* c$ A+ \- @1 d C" n: ^: @( q5 k; m' w. P8 A# U$ y2 ?
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。3 g$ Z+ F6 G5 ~* H u
/ o+ e1 I3 Z3 j( s$ B
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，