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瘦脸常识：1 F8 p! V5 u; u4 X l1 ?
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：9 l) S6 q7 Z8 I3 v: g5 @! ]
3 B2 N& k+ ~9 j3 m* D- A% E9 G2 [1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。& | s6 F+ B+ {9 B2 ~: d
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。 H3 b1 v& L/ k) d4 |2 a
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。) i ~, b; P2 z+ H
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, Z3 v# n1 l3 D" J$ T7 s瘦脸方法：: ?4 f2 S7 t: `: T# W( Q
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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" U1 \) d3 S2 o1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。& L' z: A/ Z# M5 ]$ L$ V* R5 r
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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4 A2 j* B+ Y$ c ]% V- q, q& P% a4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。, @7 p8 `) ^9 S5 p! M! F8 |% a% l( c5 [
: x5 y4 m! \" R( t* A: K$ i准备运动：进行3分钟有氧运动。
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3 h5 }* v7 E2 ]第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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# G5 r- n( Q' c3 C4 _5 b* i- c第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。& g( H+ J; x+ W; k Z
6 W+ O$ t/ t' p+ m+ l- O- v- z第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。5 J, }2 c' g9 d/ `, s
1 b. z) n8 F6 ^4 ]第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，