|
|
瘦脸常识：
2 u3 f) i" ~, q* c2 |! G( j6 @7 ?9 a1 w0 v& x' X. p
首先，我们要了解胖脸的三大因素：' V2 J' J( p$ C) a( g+ k- n
2 X, r$ m2 A9 x1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。; Y5 C3 F8 ]: g- J9 }4 N! B" K5 c7 v/ o
j5 Q8 C* p- j2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。- ~ Y7 d' N* M& k. Z n$ u
# K# I! J3 a/ C/ \! |: D" f
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。6 {! @* X* A2 Z/ N
1 z( l/ W# d/ E# a
& ^ D. [3 t- a9 W瘦脸方法：
4 I% p3 l8 ~9 }
$ ~1 Y9 t# D* Q L* Q0 a7 W 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
0 o j1 X5 ?! Q* ]. S, `0 N
) `" X5 s) b4 I7 ~# Y1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。2 B. I' [) r. z
$ E; @( d/ a( z Y, b* w5 U" \2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
4 A! M* v" Y+ S+ `
3 q1 O: z& g I, k+ {0 p# D3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
$ Q7 |9 ~5 Q: |; E5 B2 \: {9 X0 {& b# X8 s8 |5 Q
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
$ F2 T/ d5 R! j5 m7 Y7 _2 o3 a) u0 q+ p$ \: S9 W1 d" m1 n
准备运动：进行3分钟有氧运动。: e7 S9 T5 H# N; t% c, }" G2 l' ^
% |! k# ]% f/ f2 \! Q
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。) ]1 t( z* w" B7 `2 T8 j
2 L& Y6 C% `1 i9 @# M* z e第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。" K8 \! S( K E9 q0 U" f
) C/ e: ?3 X2 \& _第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。2 ?0 `2 D* @& \+ D
6 C. t' l7 e S- x# }+ K第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，