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1、头皮屑/ O" ?+ W' L. D+ Q, O# N/ B
* C; w7 @, N/ v
可能缺乏的营养素:
; N/ e" L) \2 b0 _
' w8 w& S+ v/ G# K0 n$ d 维生素B12
$ }: r7 A( @4 `6 d4 M9 J7 D! z
. A; K- P5 ?' u1 g7 c/ } 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 / x8 h: ?8 }0 o% K# t
' e- D% q' h' ^! k$ ]
维生素F 3 @1 a. ^- F( L! d# h
6 h" o- R; M! G2 n; W& y% k
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 " T* h/ k. P) x' L) W/ B
- w# {/ o# @3 @5 @* L' a8 W 维生素B6 o" [' k0 \$ q
/ J0 `. h6 K+ J+ E
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
' y) _+ k" q* K: L, b) ~& m" b0 C# D- K* t& F
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
0 `" X4 p& e8 A9 } a4 Z e! d& }; }( w: G" B: \
可能缺乏的营养素： # w4 w& d8 l& F" }6 ]; X0 C. x# y
# p" i3 W% F6 ~9 v 复合维生素B
: t" @$ R9 L8 \9 Z; q1 ^
/ q3 S, {" Q' a) b9 A$ e 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
/ x: J5 i" |3 F7 [. W* C; X j' R0 n5 c1 n: N
对氨基苯甲酸+ e1 s* |* F% E) l. G$ ]1 [, z5 g; j( O
" \. U# W' Q( v4 e 需要的食物：葡萄干、甜瓜
6 l% G) D% i6 Y L9 k9 l# Z8 |3 z4 J; Z$ ]' v
维生素F
' O8 Y& D! p7 @- j4 Q3 |# ^6 [- x& ` A. @/ A# }, } H/ F
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
; I* d; e" l$ f( A' }, p% A. e. K) p h+ e) ~3 l
碘 , ^% q" I4 Y$ \, J6 q1 z6 ?8 v
9 w4 S" @$ m* X& x ^& {
需要的食物：盐、奶制品
! y. G0 `. I: F
; t) u7 k* K/ D# X' c' M5 } 3、脱发4 L$ w1 z0 N. E! L K+ z
* G, f+ X/ h4 P9 w+ C2 X
可能缺乏的营养素： Y p$ X7 H0 q
- E1 W8 R. J" M
维生素H
* S* F8 O& K q" G( ?1 o
( M! _' _/ D4 ?+ @ 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 * h% N: w: n7 \' _/ {$ o* ^
5 C6 x% R, o9 Y: k* f 肌醇 . Y, ]3 _3 t8 y6 O
$ l9 X/ f6 \% X! ~
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 7 w0 u0 M6 X F: i( V
$ x7 n, B3 g/ D8 \! g! M 氯
/ p& b# H& L, l7 n: V8 P
) D7 }, s0 R8 O: h 需要的食物：一般食盐
8 P5 D! [1 d! M0 X! e) j" i
( s) _. U. {2 \, J, u. X 复合维生素B
5 J$ P( @. H' h0 s2 @- S; l( B' N% a v0 T' ]
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
9 K/ {+ f, Y! Z; d: u; W
# w( g9 p8 N5 b 和维生素C、叶酸 ; O- t8 Z6 e4 v5 m% y! o. s( k
( Y. Z* b/ G* v1 Q0 M2 V 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46