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1、头皮屑8 \; i$ M7 h/ R0 a; X$ l
/ ?1 j% Z: ?# J' I6 R% m
可能缺乏的营养素: 5 X+ f3 u( \, S
7 {. }0 W3 i6 Y& L. ?0 R
维生素B12 b' C Z9 \7 n; H# Q1 |
* O* }0 q: |4 C( B# {5 ~
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
7 I( J/ O4 R+ d* ]2 D9 V3 T$ E+ T, |: L+ {7 |5 d/ `4 T
维生素F 0 a) H% G# g( W: F" E, N1 ]
% {+ X& k1 L& e# A* v2 r7 L
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 3 d- Q5 b7 W: Y4 `
% |. W; d+ \9 L9 z. D Z
维生素B6
% ]$ W# R- u' ]; C( i- W, N! H: V. t7 g
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
& i" G! C- u$ O( t" r5 l' p- y* K3 i! S* \- f8 t) {, G
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）$ W3 |+ K8 k3 O1 p: z+ ?' P8 T; e
" w. S7 C/ M' z, P( R
可能缺乏的营养素： $ x4 Q- v# w2 z9 _ w/ Q
& E6 X8 K: H' W 复合维生素B 0 @( Y4 W ^! Z {0 q# A* _
1 D; f- g* }% A5 Z1 B. h: O
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
7 m6 J" _5 u- g: i2 M7 {: P5 m" Z% U
对氨基苯甲酸; y0 F9 n2 T* H( k
0 n* \# x- T/ }/ R* s 需要的食物：葡萄干、甜瓜 7 x# h1 ` b# B0 `
5 |$ T& B5 K# _ M2 k5 S' l$ h7 q
维生素F
5 Z# E) U: O3 A }' K4 v F5 T6 C( [6 ^* G
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 7 r1 u( K5 b! I; o2 U
1 U. d& o* v3 I. h
碘
1 Z U: x! ^3 O) X! z5 T1 J" W2 {: X# d# D1 E0 n2 x, B a6 k
需要的食物：盐、奶制品 ' s3 C4 @' C2 `6 F: n' H8 u
; _) z( W7 H4 C) m+ x/ A 3、脱发' L8 O) T* u( n9 F
0 c/ \5 L9 x$ e! t/ T 可能缺乏的营养素： 7 x; }# j- a" ^, z% @
; c6 {( i; x" [! ?* X
维生素H ! L1 \" O( k% w' L0 q% k' u
, F' t. O, }6 j! }2 `
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
2 ~. N$ l5 N0 x1 s! z/ R; t2 y$ h% Z! o8 H
肌醇 $ r/ d7 g0 o+ P" c: T$ o3 w0 I
5 ^; C* O9 h4 y; P
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 8 g6 s- u# M* K$ v) H! @
: X/ N' b( c6 Z$ D# J- B
氯
: O0 g0 p) ?7 l0 d- B8 i5 K. w+ @) C- q) B( y9 N& ]5 I
需要的食物：一般食盐
; X1 X2 G6 w; ?3 O$ ~! d) U. ^+ ]0 L6 N5 r
复合维生素B
) \- \$ j3 l- r) w# [
& ~4 Y3 R1 i' p0 Z( m 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
1 w! v0 `3 y2 `$ m! J( {$ k. e4 \9 w0 d$ x% [' \) ~
和维生素C、叶酸
4 {6 t E% X0 m1 D3 T* [/ D, t& l7 R" }6 U3 _
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46