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1、头皮屑) B X: \) m1 o
' `. j0 h+ C! v7 H: v 可能缺乏的营养素: # d6 h( o9 t" [' m. q! d, S# H
$ C* n1 F! `+ e 维生素B12
# W# b5 A9 A* B3 M' R( l1 t- M
5 l9 p8 C- p8 P6 P' v/ K4 D( \. X 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 R' [. B/ B8 \5 h) v" {5 f
" B' T5 ]/ `0 w. G% R) {
维生素F 0 v4 ?6 E$ u& O/ d& R% M+ X
$ M/ X0 x+ ]! H( ~' P 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
k% R# Y! a \8 C# s( X$ K! ?2 o( j' d- D$ x8 A6 o8 V
维生素B6
5 z+ x6 j; ?3 D
0 `8 ]! R: [9 U! x% p( o 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 8 w6 m( L f; l% i2 E1 l
' r) D+ a6 f# u( v
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）2 A: A0 A) F' `5 |* g; k5 c
1 J( @& W; ]' a6 [4 ]) K; @- M9 h5 B 可能缺乏的营养素：
% Y# q7 K- P8 \- p# o8 g! P
+ i6 j" N( Q1 S* D K0 E1 m' R6 @* d 复合维生素B * V# e# K: q; J, m+ m
* P C" C9 d9 V P p
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆% }# L0 ?/ m8 O% J5 e
6 ?0 w6 L# X) k' U/ [( O4 K' o' \! R 对氨基苯甲酸
9 P" R7 X% q* `% e$ e7 j
2 ^: L) B! r9 q 需要的食物：葡萄干、甜瓜 , b/ U @# {: R9 F* c" p4 T
$ b! R( D/ u3 k+ z' J 维生素F ) {9 d" C b0 E2 [
7 q/ x: c: k! A 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 5 R; d, J/ P ]7 `
8 y r0 d) O- u) d% Z
碘
/ }/ ~0 e; i$ g
, s/ C6 f8 y' T( \ 需要的食物：盐、奶制品
, t2 Q: N6 }; ~8 b) s) W# P& a1 u }6 y" Y9 [6 x9 V. C
3、脱发1 F: S% j7 j1 h# H' X0 G; P) O
" [7 K% i: F9 g5 i7 T 可能缺乏的营养素：
$ K: [# w# s# J/ n: Z; p
& ^; \, W! \8 L+ n; D 维生素H ) q6 B+ w, m3 B0 Y
- c' `( K$ m" a3 \
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
, s! Y7 l* z- S- Q q
# c4 C6 i4 U1 U6 T5 V" H/ M3 o 肌醇 p s6 M6 D% b
, y5 ^4 s0 [# _. Z4 L
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
. [0 [ i+ a3 \( D/ Z
* m+ g% _) _* k) `, j. I- p# {0 K 氯
2 ?! e1 m$ V( ^. b/ {9 R [ o* o: L
需要的食物：一般食盐
4 V. }8 o/ ^1 _) d
1 U( A$ b6 c Z/ |! o# }/ w+ ? 复合维生素B 8 H( Q/ d0 z3 a9 H
1 r' x% \1 o9 `5 g+ `
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 8 ?$ f0 ?; Z8 J8 w3 M+ X% g
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和维生素C、叶酸 0 E& b/ ^4 _, p* e
) D! {! a6 ]# _ I
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46