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1、头皮屑
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2 I! M9 i) p/ g/ `6 Q 可能缺乏的营养素: + W8 N7 {" _7 p' e# I
( J" {: J+ @ {/ h$ z
维生素B12 6 t7 i. Z3 x- l) k. v# d: e$ G
% y9 M" d. `0 ?1 U& n
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
% j: k1 K& d( _3 l! ~# `* @/ v
' \! c7 i4 b9 A 维生素F
i: g9 V. N6 a4 W1 J/ r% H) t$ x1 e: \4 o$ W
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
9 [4 p) ] \+ x) ^* A+ U$ f5 o* P! Z2 c' @$ }+ k
维生素B6
7 O- Q% `7 C& \ f; @. U! w5 B. [' ^( S3 e$ U( o
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 9 @) X- H$ S& h
' \ Y) C3 u# y! x9 S7 { 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
7 J, h( P9 l& n7 d* a1 D" A: _" S1 V
可能缺乏的营养素： ) F* x# a! @4 L( Y& C4 ^1 z
* |( c0 J7 {2 v- O: X5 K( h 复合维生素B 8 I7 F4 g! S% r, U- c5 M' s" p- ]
# @3 h |3 C% U) U/ E$ u; G% { 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆& ?. x$ e( s% c
4 {: p F9 k+ ?2 f2 V9 M& s 对氨基苯甲酸
, N) C5 V/ P" k3 V* l# v$ a( ~) d) B! e
m z( n* ^, Y4 p2 e 需要的食物：葡萄干、甜瓜
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5 s1 O6 K& \: z6 }) @5 O5 N 维生素F 6 ~& v3 N0 H+ ~) J3 I0 ]- X
f- a3 q8 u# g' \: k& a
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 / h- E9 H8 v7 p+ V2 T0 E* V
t% `' P* Q: _: D 碘
, Z) o6 `( N! x9 P" }$ Y/ d1 [5 u
8 Z0 u( p, I1 Z; S4 F 需要的食物：盐、奶制品 6 Y& S' Y$ J! T5 L4 }: Z! }
! t/ \" g$ L( c) ~; {0 _
3、脱发
U# f8 P% o7 V* G) M; _* R: [* w
# A1 m9 Y2 ?: V% k6 [* u; l& c& w 可能缺乏的营养素： , O* Y1 O3 k/ B+ C8 j
* A3 ]% a/ {! W2 [* ` 维生素H ' N3 l" Q7 S# n3 ?- N+ |8 E
* G* @5 @& ^* @ 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
) J7 I! X/ N8 ^$ m Y0 B$ j1 ?! S5 o5 r% O& j# w! { i$ K; [4 T
肌醇 8 D/ F/ x5 H2 [4 z' }& X% e
& D) ]( ^& s! C6 b p: d/ \
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 , O# a3 J6 H6 k" `1 K- D
; r0 W1 G" k9 J. w6 L" N8 t 氯 5 U7 I* c! M2 r4 `; R4 l! l$ v2 ?7 z
+ b% X+ W& a8 J" R% P. a# d$ [
需要的食物：一般食盐 ; l3 i7 f" j, |' Z. F0 j+ p: o
. p, u' T6 u, P" U6 p3 E% M 复合维生素B & o: A/ q" j5 E! J! P$ a
# C! v- D9 E: G% A4 s8 { 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
5 G1 T* O) y& s. w; ^( v5 [
- b3 b5 t$ R( | {5 X/ {$ H* h 和维生素C、叶酸 5 S1 e0 X% f" j, h- a, C( f% Z
3 l% w4 B8 }( k( { 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46