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1、头皮屑7 [; A4 Q2 k9 H& J
" v: Y) b, i: ?! h r 可能缺乏的营养素: 1 V- ^ ~ u/ ]: T9 S
9 V: p7 K: q* o5 [ 维生素B12
3 v9 W+ b0 x& w1 A8 g- r% ]# {6 K* Q% R# a
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 % Y3 s1 s( m% ^% L
+ O' @1 N5 y6 B* o8 t 维生素F * ^6 I- C. Y" O$ q; w
$ ? i2 I5 A3 V6 ~
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 0 ~# t' m T! [( I- U
' d( [. K( {. a* Y: k& ^" ^ 维生素B6 $ j F" V1 ?5 B% r
3 X! U$ }. A" l
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
8 ?" a) d5 x. j8 B& c, n3 y2 g) `. T* L8 j6 w: ]& ^
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
+ a: e$ x, a: F' b+ k( O/ m t- b/ y8 R; d* ^4 d. |
可能缺乏的营养素：
3 G# R2 C# H' H# O0 g+ T: O
; y: K' L' H4 _ K# M 复合维生素B
4 R7 Q9 ~- d) D9 W; g# x: K" d/ l. I' b3 u; t* h
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆$ {' F& X3 i* A' ^
7 [$ C0 z9 H9 S7 t 对氨基苯甲酸, w; [& D0 @0 T5 ]8 T. X/ h0 a
8 o8 E7 k) N& [, F. a. B
需要的食物：葡萄干、甜瓜
9 I9 ~% I, A. V0 m& H
4 Q1 `" a/ s1 s 维生素F
, V, O ?5 p x& G- Y% _1 f( p
, L3 v" W: s/ X& t0 v3 G 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 5 ]" G/ D# L8 V7 u
! P8 D3 D X$ C 碘 % ^: U8 ~, A8 q7 t
# `/ N8 q0 L! `- p1 m# v! u/ x 需要的食物：盐、奶制品 2 z- b; A+ q- o c% i3 @$ l. z" \
& [0 j* S7 C6 v/ X" _
3、脱发
l6 U& _. z2 @0 `3 f) @9 M# S4 L4 H" I# Q3 W" u+ i- @
可能缺乏的营养素：
3 |! r$ d2 d: i" C7 v
! x3 y$ M# q2 V* f/ `' @! h 维生素H
' {5 E% F# p: _/ h
; T1 c0 O# ^) y+ A- C4 e6 ?& m X 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
; h3 U$ t% y% w0 M6 v
' o7 n4 ?" S) k# e; [& z" y 肌醇
/ T) Q* I( o3 p) {/ C4 Q( e) w6 ]( y
- Y! b+ f: m( v+ ~ 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 , x, A3 \* _- R; H1 ?! u" o
/ R( K+ ^' l/ Z+ c 氯
5 }- P1 B' v. t
4 }$ z% z) Z4 [. ^: Q 需要的食物：一般食盐 & Z! b" l# c, m$ l% H
! f G9 w0 F7 P$ B& o 复合维生素B + K+ g/ K8 E8 c7 J6 {5 {
& f- p+ K! K' r7 U1 E" J5 r6 T
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 ( P2 r, Y1 e; \. X. e: `+ K$ _
?9 f- V/ {& p- g 和维生素C、叶酸 ) _; g! a. v; _3 M& }
# y9 I2 a3 Y3 C2 [: h; U
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46