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1、头皮屑
1 o7 s( s0 {5 n. k0 ^
7 @; k x/ h p8 X9 S' O6 O 可能缺乏的营养素: % W& X% u) m7 W) A) }$ G
9 Y+ P" M3 z: D% N" | 维生素B12 : q, Q8 q1 s9 w+ i. ]
0 M9 T4 A6 U+ O o& L D
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
! c2 p- N# v# J; M: r4 L! f5 t$ t0 m; c2 A* L6 v9 }
维生素F
; U2 j6 q) a) D3 W: X; _( I( K, ^- j) x
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
0 e% t# [( I a6 p' f8 ^# `) F/ [& N
维生素B6
2 O4 D; W1 a; y+ p4 k% ^& e# \' V0 l k1 j
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 1 K$ w) e; w* O/ \. P2 _# f
; U% K0 i* _* w, Q) J s4 ^7 Q
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）0 t! G, ?4 u# u$ w
! W% e5 H$ H3 U3 B
可能缺乏的营养素：
1 V! d# t* c$ u; D
# V& M' Q) a' l2 P 复合维生素B
9 l( D0 L3 t/ S, m; V3 Z; M
# h7 b: V& n6 m9 _ D' H 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆; M; e% l, u3 J, U* H1 ^6 h! v* L
4 F" D4 Y3 q& b3 {. W 对氨基苯甲酸+ G y/ I; x7 j6 F7 v' P
9 t' Q6 R! [7 [3 b; ^
需要的食物：葡萄干、甜瓜
' u2 |2 F5 ~8 j6 B5 i6 f" T3 Y
3 q# y( T8 ?' } 维生素F
! @# W7 y4 M r8 I& `3 p) V( q+ C$ H
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
: i& O- J: w# X3 `# u) D% M' u5 u
2 o9 R* [0 V# ?2 D% M( F3 s 碘 0 N m; d+ ~* I/ W9 K/ Q
3 b* n5 ^* L3 S5 `; h! |' M
需要的食物：盐、奶制品
1 E2 P% p L9 L7 z
& x- ]2 ]7 p/ L4 z 3、脱发
9 [* c* O; i! i a7 }7 M5 [
! Z# j; s/ g5 f+ P) u' Y* _8 A6 F 可能缺乏的营养素：
! v3 I5 \7 y7 t" u/ Y% O, E/ m6 j. W
维生素H 3 E) D, F7 y, `
2 L' `0 G7 G3 q7 ^3 i! z
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 $ |1 |! P2 A7 m; }6 o" q
' ^. C( P! f7 b3 w) C 肌醇 ; h) I6 [# S9 e+ ?1 J5 n
8 |( m0 L& k P6 \) X 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 + Z3 |1 Q5 R8 r \! N
8 ~! [) h' Z$ ~5 `$ d
氯
& ?3 t6 |, z2 C& i7 {( `$ p; z& t& B5 y( Z+ u" N3 [1 l
需要的食物：一般食盐
9 K! `/ I4 r6 n* V: Q# R, J' I# V. X* [5 z/ o* `8 X
复合维生素B ' t/ X: N" T6 u3 P& b/ {
& I+ U) [8 t, E' I: L 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 H0 S% k' r/ ~0 w* a6 A$ u
' ^' `. I+ f2 [$ X) a% ` 和维生素C、叶酸
, B5 Y4 t$ x. f& t. v8 S9 l7 G( S5 Q2 O ?9 q# y
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46