|
|
1、头皮屑
' \/ V! f' P. n8 x1 D: \8 J% O& x9 f9 w% S$ A$ n3 R! V$ [
可能缺乏的营养素:
; ^; b/ s( v' |8 Q
2 Y4 N) o* }7 S; W8 Q 维生素B12 ( a, @, ^; [: F: _8 }; Z
v U9 D+ m" \8 R
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 8 w+ _) H* V, O5 ^) D4 J
; X. @0 R3 X8 m8 N 维生素F 9 Z! }) Q& g( c- W0 s6 }
: R; G, o. [9 Y 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 3 B& ~& n) w4 _ O% Q
% w8 _6 z. m( Y/ s
维生素B6
* K$ z1 v3 o( |6 n" z
' j# a0 H4 o% \- q 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 @" q" r. G: v0 B- Q
9 e$ r! c% }" r/ P8 L 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）0 K p1 k* _; l$ k# d) A. c5 r7 Y
% R" |% f( S2 ~' O
可能缺乏的营养素：
' E" L) x& S8 ]. W* S: C
; u* z$ y% u: G0 A" F7 `9 d 复合维生素B
) k9 b( _. B- ?, e) Q$ s
7 W+ K9 j4 u P: i9 a. y+ c 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆2 [* V3 \ a+ n/ d9 L# \
: L. i+ @' x' B8 `1 Z7 e
对氨基苯甲酸4 x4 O% _2 T& }2 c1 v Q; W
/ r& d1 O( B8 ^ ^0 J: R
需要的食物：葡萄干、甜瓜
- w( V. C5 |+ E" P, | Q
4 \, w6 z) p/ V9 C* Y8 x 维生素F " }5 V( i V7 g- ?# s
0 v8 R! Z6 u) ]1 E( `! D4 z 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
) t$ h' B2 U, a+ \+ X9 @' X
! @2 T7 l( P, n# o) H 碘 , a; B; d% Q; x s3 ~
- e4 K' O' Q: P6 r" H0 F 需要的食物：盐、奶制品 8 {3 ^% S9 c, P) R0 }# t( D3 p! X4 s
+ f& m7 }) l7 c1 Z
3、脱发
6 i$ P2 g- _( B8 J& h
8 I% O; b8 Y1 ?7 \0 {( s 可能缺乏的营养素： 4 ^5 |" A+ [+ V1 m, {# M9 M' ~0 t
y" [- X: ]0 n7 d) V 维生素H
. v) _# W' }/ F1 b- r( @( G, M1 C: V) Q* x$ R. t" I5 K1 B5 p" W6 ?
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 1 d' e$ J/ w" A0 }9 g a
9 S6 y+ t- c9 k' [ 肌醇 ( q* j$ s% k# E4 Q
$ b' u0 f# [6 B! j6 C 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
' @5 L- E8 l! ]$ Q
5 @: x, } Y, h c L. m 氯 9 c# V4 n- Y: R: x3 R
. Y+ C2 E5 n/ h" n 需要的食物：一般食盐 : t7 e" Q8 b' P) S; X' ?1 _. V
3 S0 c% m0 C$ {: i) F8 J$ r
复合维生素B . o% f; ]8 q2 P/ M
) M- Z/ [0 S! ^) {9 t6 Z
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
- v+ y+ V4 e# @% D( e& m
# s g4 v+ k3 H. _( z' H 和维生素C、叶酸 $ m4 l" L1 \# |8 Z1 H
6 c* V9 t% o( I7 a& @ 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46