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1、头皮屑
+ y! p* @( e6 x( H
& v2 d9 n) W. c1 Q, f: D 可能缺乏的营养素:
3 U! J0 B2 B# m! j) y9 G. r, g9 ~8 _ m# z9 v8 s
维生素B12 # |3 e/ M3 B8 p6 Z
8 M: _# h0 a9 V. f' E3 Z& Y 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
; C$ n) c/ m; U1 z6 Y+ `* h0 L, E9 K I- F& L
维生素F ) h& z& g$ w" [- p+ u( M
: `# C# J5 `1 Q" Y9 E9 D! e
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 4 C! W- r/ R. B# P+ b6 S
- E( T0 L+ `6 A4 n3 [3 L: w
维生素B6 ! Z& ?* l$ X* s
! x3 e+ d4 m- ^" V6 ^) D( p 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
' V O- U! J: L0 R6 p3 C
9 D2 ~, S$ j, A 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
9 m' `) X; \" ], r7 G+ r
& e C" Q8 m9 r& k7 `" {4 W 可能缺乏的营养素： : s& a, G" G3 ^& p' {! d% \) O
' z, D2 ^/ a5 D) c) G
复合维生素B
6 Y! \" W' N. X. s5 z. `* E. j7 _
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
- i& C7 m& v" d3 l% K
2 G. z/ Q& q* z" P 对氨基苯甲酸! \% Z) p3 y! w6 C
2 n& Y$ n5 Z6 V: d9 q9 T 需要的食物：葡萄干、甜瓜
5 \% P W7 J6 J$ Y$ ]
: G9 D/ X8 K' q 维生素F 7 h% i$ Z/ J; O) L
7 R# j: {! l; w1 I/ m 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 1 Z5 m3 z; K9 X4 M. H0 J( G
/ l% f9 Z/ C; }2 K; U! }7 n; c
碘 : c; Z' e1 S) _
3 E& [3 h* j% ]. O3 U- ] 需要的食物：盐、奶制品
7 i g- O+ q2 r. K9 j
3 v% ~4 E4 z! J/ M8 B' P `) W) Q0 N 3、脱发3 p4 k1 \/ s# O: S" ]3 n; L5 E9 u* Q: W
% h, X( w1 x2 F& ?% q 可能缺乏的营养素：
) @6 X, K& `6 b1 D% u3 u# ]6 u0 x0 R) y
维生素H 3 I; k" a6 T |! K7 e
o3 x! Y9 z5 e9 K! G
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
8 e' J8 a/ @% J
8 M9 |, e2 l' R! o$ V: {4 }1 i 肌醇 ; |9 G& Q% o/ B$ g
# Q4 u! V; A6 Y
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 0 B; l' A' D" d. C1 v% I g) {
0 `: [: ~1 S l# M6 _
氯
# V& t" W: {$ ], {" ~8 ?5 g$ D9 t) G) [) D P- S$ M& m6 g
需要的食物：一般食盐
+ u# L) R0 s) o" M1 b
7 }0 m+ W8 j. ^9 { 复合维生素B 2 C' w- i2 H) P+ U: D. p$ Q: D7 Z
5 x# J/ b4 j) d: }
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 0 J. _: Z, ~, M2 w
- U$ O V. ?* w* T& l& K1 B; p
和维生素C、叶酸 1 P% O, n- \7 P2 M2 O& c! }* |( z
$ X! Z) j# l7 P- V" ?- S; P
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46