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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。0 P# ~3 \, Y( R Y
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。# D2 d: N/ I+ P8 `; m* e
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟" w8 _5 T5 O8 W- u
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。
" e' N2 h8 ]& H3 b 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤
, }; N! [/ U6 ]- c( ~3 | ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
4 X5 b! O( N5 U n5 S1 y 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟9 H6 q6 z# ^, w- G- e! G9 d% T
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
. w" u3 E, K. `4 j$ I6 V; a 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤
4 ` k; O7 g; X2 w ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。
, b7 ^% O. z4 Y. ~# ]5 v3 G# { 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼* N, i2 G6 |6 b
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。- \1 m* j' |; N7 l5 A% z
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发表于 2008-8-20 15:53
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