|
|
左侧卧位易致胃病. F! d3 P, R3 M+ @% n4 r) C7 r2 l
6 m1 R9 }' A) |% m6 ~. l" ~
解析：左侧睡会使胃部反流向食管的酸性液体数量大大多于正常情况，而且持续不断，容易引起胃部灼痛，从而易导致胃病。
! y8 H& N" t8 A7 |1 ^" @
1 ~0 D7 `2 e) B) _ 正确指导：胃病是较常见的疾病，对这些人来说，最好是朝右侧睡。从解剖学上看，胃大弯以及胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都在左侧。因此，右侧睡不会压迫这些器官，有利于消化道内食物由上到下的顺畅运行。但是，患有食管回流这种消化功能障碍的病人最好左侧睡。、
! @( \ z# v M# P3 S: _; {8 D5 H8 c, V: {
俯卧位、左侧卧易致心脏病
& s5 A. V, i$ K$ P W( k3 r% C; W6 c$ r+ v4 ]( U k
解析：俯卧位，易使呼吸不自由，压迫内脏，引起噩梦，并影响脸部皮肤血液循环，使面部皮肤容易老化。
2 t4 i0 d3 Q7 f, l7 N
d7 l9 e6 l9 o2 ?# @6 r3 ~1 b& E+ H6 G {# X) [7 K4 S
- V3 T* l9 g$ I+ t8 D
左侧卧位，不仅会使睡眠时左侧肢体受到压迫、胃排空减慢，而且使心脏在胸腔内所受的压力增大，不利于心脏的输血，也容易做噩梦。/ m4 o8 v+ r: S% o1 _4 I7 ]8 \+ Z
- a# c, |! P7 |5 C1 `( W 正确指导：心脏病患者以右侧卧为好。心脏在左胸位置，朝右睡会使较多的血液流向右侧，减轻心脏负担。若已出现心衰，可采用半卧位以缓解呼吸困难，切忌俯卧和左侧卧。冠心病、心绞痛患者宜睡10～15度倾斜的床，上半身高，下半身低，使下腔静脉回流的血液减少，有利于心脏休息。6 q+ l) @4 m C$ J5 g3 X
: t W4 ~. q5 a& z 右侧卧位的缺点 右侧卧位可使右侧肢体受到压迫，影响血液回流而出现酸痛麻木等不适% J1 v5 C' F; D
1 a2 c0 C' o3 {$ Y" N 侧卧位易致脑血栓7 ?! }- l- y7 F* K: O
! i" C& Z6 w) n' K' r- F* Y9 ?
解析：可使脑梗塞病人在本身已有动脉硬化的情况下，加重血流障碍，特别是颈部血流速度减慢，易在动脉内膜损伤处聚集而形成血栓。
/ _2 ^4 l; v; W) @6 @; G. ~& d! Z! h {+ ?/ ?
正确指导：为消除脑血栓这一隐患，选择合适的枕高和仰卧睡眠较为妥当。
: I' B# @" M2 G" r: Z3 J. ~枕头过低易致高血压+ u" T# {* ?" Q B4 }5 l u, j9 l
4 ~' v- O$ X% q g! @
解析：因为枕头过低会使脑部血流量增加，时间长了对高血压的形成起到促进作用，过高也会感到不适。
8 e8 m, a# g( _0 b) h5 t* f5 ?- I8 { P8 B0 w; r2 I1 N; Z) p
' g$ o2 l9 Q7 T% F8 [' c- R
5 o2 U, S! q/ ]6 p4 F3 |
$ x8 h) H. Z* F7 u3 V' p7 ^ 正确指导：宜采用加枕平卧的睡眠体位，枕头一般高约15厘米。% e& S/ H/ K! Y u: M
* P) }+ k2 L$ a* ?7 \
仰卧位的优点 仰卧位，肢体与床铺的接触面积最大，因而不容易疲劳，且有利于肢体和大脑的血液循环。
" \/ f) \: f, e: s' g2 g仰卧位的缺点 但有些中老年人，特别是比较肥胖的老年人，在仰卧位时易使舌根向后坠缩，引起呼吸不畅而出现打鼾，重度打鼾不仅会影响别人休息，而且可影响肺内气体的交换引起低氧血症。同时仰卧时，手容易放在胸前部压迫心脏，易做噩梦。
( a2 ]/ H2 Q& f1 W+ T# Q/ w# F7 y" z5 I, C3 `- K7 W# T
因此，睡觉不宜选择左侧卧位和俯卧位，最好睡右侧卧位，仰卧位次之，易打鼾的中老年人和有胃炎、消化不良和胃下垂的人最好选择右侧卧位。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-3 15:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主