|
|
左侧卧位易致胃病- `8 Q* j8 H2 _, u. F
( [. ?! J8 i4 L6 T
解析：左侧睡会使胃部反流向食管的酸性液体数量大大多于正常情况，而且持续不断，容易引起胃部灼痛，从而易导致胃病。! y4 M* F; P! I6 i
& m0 k) i* x; n. K) @ 正确指导：胃病是较常见的疾病，对这些人来说，最好是朝右侧睡。从解剖学上看，胃大弯以及胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都在左侧。因此，右侧睡不会压迫这些器官，有利于消化道内食物由上到下的顺畅运行。但是，患有食管回流这种消化功能障碍的病人最好左侧睡。、
' H( W0 Q( J& ^9 o1 i% S0 G/ U; `
2 t2 U f* D7 {, n: }俯卧位、左侧卧易致心脏病. Y! Z, R; `, p1 b5 C$ c
7 [7 X Z6 D! ^ Q1 \, I6 S
解析：俯卧位，易使呼吸不自由，压迫内脏，引起噩梦，并影响脸部皮肤血液循环，使面部皮肤容易老化。
7 h& Q& q# [9 E! O& w) U, G; x2 o+ D* o! A1 v. ?
2 @ r! \9 Y' H: H: J% X( O0 i# X, S& }, z7 t3 l4 U' U) z
左侧卧位，不仅会使睡眠时左侧肢体受到压迫、胃排空减慢，而且使心脏在胸腔内所受的压力增大，不利于心脏的输血，也容易做噩梦。- i9 X$ p( k x! \9 S$ \3 h
) W0 u& u- i0 N" r- |
正确指导：心脏病患者以右侧卧为好。心脏在左胸位置，朝右睡会使较多的血液流向右侧，减轻心脏负担。若已出现心衰，可采用半卧位以缓解呼吸困难，切忌俯卧和左侧卧。冠心病、心绞痛患者宜睡10～15度倾斜的床，上半身高，下半身低，使下腔静脉回流的血液减少，有利于心脏休息。( u4 c& x8 P$ k+ q V# O* O
: Y/ U- b! V# o) x; [ ~ 右侧卧位的缺点 右侧卧位可使右侧肢体受到压迫，影响血液回流而出现酸痛麻木等不适
7 t" |/ F2 t# M4 F
X8 x2 N3 I. O( | 侧卧位易致脑血栓
# s/ v$ W g" L# m& x# j, w' P O$ p n4 k0 |1 Y/ W
解析：可使脑梗塞病人在本身已有动脉硬化的情况下，加重血流障碍，特别是颈部血流速度减慢，易在动脉内膜损伤处聚集而形成血栓。! k9 | f* f, |
% ~) f1 @& a' J
正确指导：为消除脑血栓这一隐患，选择合适的枕高和仰卧睡眠较为妥当。
" d1 Z( _3 j" G枕头过低易致高血压! B$ i* d/ s: b- `" _
; w' E7 ?) I- f7 f 解析：因为枕头过低会使脑部血流量增加，时间长了对高血压的形成起到促进作用，过高也会感到不适。 6 s! L) q2 _9 K7 o5 B! V3 j5 o
/ R( X, {+ W- i4 I: \0 R, y
0 h6 q' |/ w7 P
" o: |0 o I# y0 b3 ?
$ Z+ C- I1 }) @5 t$ z( i 正确指导：宜采用加枕平卧的睡眠体位，枕头一般高约15厘米。7 r5 w$ g4 c4 |# i& n( I A; Z
7 d' O# i$ ^$ Z1 I$ k7 \( P; r- j 仰卧位的优点 仰卧位，肢体与床铺的接触面积最大，因而不容易疲劳，且有利于肢体和大脑的血液循环。
6 I& E% O+ M+ W5 G) |+ e' c仰卧位的缺点 但有些中老年人，特别是比较肥胖的老年人，在仰卧位时易使舌根向后坠缩，引起呼吸不畅而出现打鼾，重度打鼾不仅会影响别人休息，而且可影响肺内气体的交换引起低氧血症。同时仰卧时，手容易放在胸前部压迫心脏，易做噩梦。
7 j' ]5 i* s% X) D" m6 R) S; T5 n. \/ d p5 e3 G- j" L# X
因此，睡觉不宜选择左侧卧位和俯卧位，最好睡右侧卧位，仰卧位次之，易打鼾的中老年人和有胃炎、消化不良和胃下垂的人最好选择右侧卧位。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-3 15:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主