|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？
+ f L8 O3 Z7 C" c7 L1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否)
% X5 E+ E7 i5 \; G( m$ p" [) a2 r) e2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)/ h* g" E$ B0 C2 ?) i3 v
3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否)
8 @' |9 H# ~6 L2 J4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否)
4 k+ O2 Y5 y" A: ]% ~+ {4 h5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否)
* S; s; J9 {, i% A6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否) 9 J# B5 `, _% ~* M
7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否) ( T+ J d3 f* L( d2 V
8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否) . @$ b" i7 {1 Y, b" U' V3 S# R8 y, V
9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否)
/ ]( D; l$ A$ r3 b& g10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否)
& a6 Q1 b" d" u1 V9 f; ]+ U & @6 U$ Q' N" S5 ], h" u: h
测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！% w' _2 v& _0 U! i: ~* V* O5 }. T' d
6 D" g4 [! G0 q- }( v+ {医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。, n4 X( g) a0 {( n" E; B9 m/ {1 p
7 J" X4 R, C' Y9 J% m, t7 Y有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。
3 J9 x3 U) ~; V( m- [9 t3 \% T3 H7 n! {1 P6 I* }" u6 I) H
此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。
& ?! T0 q9 J" p8 y3 n( |! Z; [, @$ x' S' O
逃离自由基魔掌的5大宝典： 3 P, z; Q$ \* ~0 B
1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。
3 N' p/ l3 R" b: O4 H0 d! c6 ]/ i- u 2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。
* y Z/ u1 M. w( i 3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。
; o0 x5 Z& G3 O: v: [4 s) H 4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。
$ ^8 U$ C% y* t% B6 \* P6 e 5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。
) i% q# P7 B, l% _- c
2 ^: Y: h2 f3 w1 P) B! _
9 d9 f9 d: ~3 ^* v# {0 o) I
8 w* ^, w. m& K4 s% O[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 