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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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4 }8 {' w H! H- w4 ]& @5 e一、重视晚睡前的“晚餐” ; r4 |1 N# V8 r' P
5 s) ?2 S1 ^) g) j- y! q. [ 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 ) h6 j# B7 K: o2 W. r0 l1 l
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晚餐包括： " S" n8 D& m; v' @' m
% U: m8 |! L. J) q5 D 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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7 Q3 N! h9 z9 r& e, i二、给足充沛的水分 2 @6 w# f+ ~0 e
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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/ O* \7 M) {: f+ M 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 ) n Z \- @ F, W
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三、喧嚣中的“镇静”
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! T M3 |; V9 @( P9 c8 [ 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 6 j5 l& l" W2 S4 o
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熬夜后的皮肤补救措施 + N6 x& U) Q& b. ~$ b
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2 `2 V# }( P0 s% n* U2 ~0 \ 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50