|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
$ V) I% @1 k4 M) G8 E; }
( {, \6 C! ?1 }
7 `( I' }' \+ h3 \* s
' W9 ? p( t6 _' ^
4 n+ P7 x7 _# x- D& `2 J9 X4 t
2 Y! p' X7 {3 [# ^) ~一、重视晚睡前的“晚餐” $ a7 I% P: f4 i( ^1 w9 o
4 u& e1 g5 ^! r. Y a
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
1 Z6 D V; T% \7 D! q$ L
& W4 m& f" k( W 晚餐包括：
; X: b- u# m4 E7 d O7 V3 K, n" c+ ?6 h, h7 c* ]6 E# ^
富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
: w8 P7 q. K4 f0 R, w" v. g* o5 d4 u
晚餐应杜绝：
4 I. E+ ~. A3 p, J# D, Y* B$ ^8 p7 V( ~& A
辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
! I3 Z6 e. [. Q' j5 g5 g" O: I/ J" y$ I8 G0 i2 m
: n% g: l* }/ \: D) ~9 o
, h" N: P4 n, E( ]$ ]5 Y6 M: U$ ]/ q9 M/ e+ G$ ^
$ q4 G9 g' Q: O5 l7 `
' B9 K- J" R( R) d3 O1 M0 P4 M, c! M8 q
二、给足充沛的水分 + }3 Y( Z* M5 i4 g/ Y2 U
+ h; Q; U% k- f+ D
在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 ) o/ M) ]- F8 e. \
: u2 `) x' }7 T6 B" M- g 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 2 {% O0 M' u7 n" B
2 }) C V" V# D' [2 i1 ~7 t) p1 A
' F* v n+ I- L) r
$ f. m. P$ G7 Y+ k; G% l8 h6 a3 R8 e9 o
6 c' }, J/ f$ ]% [; u/ h. u5 \
三、喧嚣中的“镇静”
" G' j9 C& ^. C: u" `# ^4 E! q4 N( Z% I
由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
8 r) |" e1 P4 ^ `1 l1 Y. h7 z" S' f3 ~) q1 o6 y' l% K
熬夜后的皮肤补救措施
7 L! l' l8 I' _
+ ?- w" j( ]8 @% g" m/ C! L0 s4 t4 |/ l
1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。, Y; I/ a5 k! G5 a+ s+ W$ o2 U
! [ ~% ~" {6 Y3 F/ o 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
$ [% [4 r5 \$ ^
6 @4 o7 z5 s+ O# j1 F9 Y 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50