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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐” 9 B9 V: `( y' c
0 R, F1 M5 g# c( B 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 0 T i3 h& i3 m; a8 L5 N Z( W/ L
, J' l/ o" g4 K0 D+ s% b$ L 晚餐包括： # J; n1 x7 f( Y& ?( w
; u/ l( Z+ c' ~; f/ C, Y 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 8 Q& S) |# e7 U N
& u9 x7 \, C; J# t% V 晚餐应杜绝： 4 z3 ]1 P9 b; |' A! Y& ~2 F
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分
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8 w6 O7 ]) I0 \+ i9 {/ x r& x 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 0 `- e) _; T" M& {3 X
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三、喧嚣中的“镇静”
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5 K! g4 N0 _, ]& E5 r+ E; B: A 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 # W1 L; X: g5 X8 h! w" z( I& \
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熬夜后的皮肤补救措施 , e+ s4 e/ w" }
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. B. q( K' M# ^( f3 h/ j 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。" M. u' A4 @# L3 } U* A
9 _% ~: q9 m$ M7 m 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。 P' B* l( M f" `
$ @# ?9 Y6 O2 V/ z4 |+ S0 j 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50