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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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! X; n: W; q* M( i7 \一、重视晚睡前的“晚餐” , p$ \* X$ o/ z X M$ y( n
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 0 ?0 U& w# A+ |3 [8 p# L
6 Q) w3 ~! C) Q) o8 K 晚餐包括： 4 i1 s& A# i& x+ e
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 + S0 s! @5 o: T2 V6 D( {$ j& z
6 Q0 C: p7 C& n1 Y1 f, R- E ] 晚餐应杜绝： 5 ~# h7 n! \ ]8 \
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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( A( h# ?4 e: ^% d+ [4 S二、给足充沛的水分 8 M. Y0 c( y! ?+ m: N5 J
, Z7 t# D5 j( j1 a7 G 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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- c) r7 ^4 v- ` e9 H5 q 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 ; w# Q# |* U6 o0 T# i4 c' S. {* {
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0 ]/ z6 w) m3 L" z7 o1 F三、喧嚣中的“镇静” ' T% b3 W0 m0 o. y. x, w4 i$ I
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 ' n5 {8 r: r6 ]( V' f
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熬夜后的皮肤补救措施
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5 W3 t3 F& W' y7 K 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。/ c+ G/ B- M2 h# \
) m5 m. z; V8 I" ?. N6 Q 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50