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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 % m6 J; X; R( }7 S/ `
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3 i- Y/ u' o/ x6 ^' h* D i8 Z5 \一、重视晚睡前的“晚餐” 0 V/ z4 x: p1 C+ {2 r
9 f% s2 I% L7 ^6 v% Z' s 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括： + R. X5 t9 C' p" R
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 - |2 X8 z% C! M+ u# C/ K/ @
" N' V) \* [ a* q7 u v! ? 晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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- ?, L& j3 j; W) i$ U3 a二、给足充沛的水分 : c" J, o3 q, V: a* R2 l
+ w" I0 l$ s9 d! _% w- K 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 ; }5 N# k0 C# q) Y
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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6 g) l! s' p/ V* a; O8 q7 e三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 5 M2 P' q1 K4 y7 u
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熬夜后的皮肤补救措施 ) C3 _+ r2 _: F4 ]2 A
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+ Y) d7 k9 q8 L" C3 \ 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。) I+ |! e1 s! q
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50