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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 ; [& R0 u- s4 \. O. S* [; M
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晚餐包括：
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( @* G( V1 m8 p 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝：
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) x: f' h8 y5 v% @& ~9 {7 i+ F 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分
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# i; m- ?8 b" f" ~3 r7 |# }2 h: A$ L 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 1 I( x+ n3 y) ~. N8 P( h/ }
: Z! f" ]/ g+ C3 p' | 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 7 y' n- B( T7 u
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熬夜后的皮肤补救措施 $ f; \9 Q+ n! ^8 r4 Q: O% J$ w
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- g5 {4 `( r$ D8 I 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。9 ]1 e& E+ p7 i
: \8 Q; C2 L& e4 [ 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。0 J- G# N- Z; j3 v0 Z' I
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50