【08.10.12】熬夜后的有效皮肤补救措施

daili_101

经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
8 r' E* x/ ]* d4 i

  S; i. i0 F( o$ {9 V+ w5 j; e: X- E


9 |) M7 ]# Y) J% j! g6 k一、重视晚睡前的“晚餐”
5 R% w0 A# Z+ m3 X8 f; {
　　皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
. o8 N! Q+ |* v' b$ B9 [
　　晚餐包括：

% f* z5 x6 ]! @( h2 h( o　　富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。

$ Z  x* E. N% f9 S　　晚餐应杜绝：
" _# E+ y* G& K% C, O" c
5 Y: _$ l/ t3 g% K$ L% E5 z　　辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
5 c+ R$ o& h  }+ F7 g+ D

+ Z  s. c. p4 [# u




二、给足充沛的水分

　　在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。

　　如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
3 m! k  I, A# R- i  ^  ~

/ T- P" o8 i& I
6 I' Y" ?- S8 d( ~) W
' i3 Y% C9 C" }0 X/ M. k! a0 i. R
三、喧嚣中的“镇静”

  \. H, @: _1 H& e$ Y6 y5 S　　由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
1 R4 V: {* p! n1 T5 b3 M4 ?( Z
熬夜后的皮肤补救措施
* q: J) X- u$ B- J& ]4 }　　
1 p$ R- `/ P$ x- d! @
* P, z4 s9 E% _) }. k 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
3 [" a/ e/ B: t/ J+ b
　　2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
, ^% r. `6 \; L6 _+ [4 }7 }2 B
　　3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。

雪娜娅☆

来瞧瞧~恩~恩~记住记住,谢谢分享

LIN

我一般在十一点前睡觉,8过睡不足皮肤就会有意见,我的皮肤一直不好,睡不好之后非常明显

Daiaina

我没有熬夜的习惯，所以不用担心啊，哈哈。

一个人的江湖

偶也经常熬夜耶，这真的不是个好习惯

maizi

吸收一下方法 用的到的

风行水上

谢谢楼主分享，不过偶认为最好不要经常熬夜哦，呵呵！

joy.xq

嗯，护肤品的营养补充很重要，最好的补救方法就是不要熬夜了~~~

alexjulie

谢谢楼主分享,不再熬夜可能是最好的补救办法.