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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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* c* s; l. B. Y2 h, \) I一、重视晚睡前的“晚餐” * h5 w& D1 B8 _9 H
3 k8 W5 S: @6 p/ T/ ]; D2 @& l7 w 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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( H+ Y9 O- O$ i8 ^ 晚餐包括： 2 v8 C7 f/ G3 f4 d
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝： n* n. T, b' W- l# q
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 # A7 A L& e! @4 c( p6 T/ b
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二、给足充沛的水分
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1 a3 y- Y% k: C( b& p 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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! J( p7 R2 U! T1 M! L& O' W4 X G 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 . t- [. m, m& V" A
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熬夜后的皮肤补救措施 5 @( f# ~7 }) O( j- ]0 x$ ^
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。8 v6 R5 }4 U+ s' P6 P3 g* e
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。& L2 m& l& m5 H3 e# Q
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50