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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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7 b% N! t$ K6 { u1 A一、重视晚睡前的“晚餐” 0 F! A/ @6 b5 [1 `
+ E1 e3 Y7 c: x9 F1 Y 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括：
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4 L1 t* }6 |; T: h 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 h: W$ W! f9 O- V& _
1 w) A; k% ~0 m1 q. D 晚餐应杜绝： p3 T2 _3 S5 N, w9 `" I w
& I. j; G* D: ?) w1 i6 Z% y 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 ( n7 n* h$ I" x d3 ^$ m4 V
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3 L& G o! B7 @" Z二、给足充沛的水分
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8 Y$ i" T z# |2 z8 y0 [' }) W 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 1 Q( I: E& k8 z
& W) r4 h5 l# _ D1 Q2 d/ v 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 : b, s/ G8 e4 Q' X& ~! F! S4 t
6 [: r6 s8 a O4 K. a. o熬夜后的皮肤补救措施
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, g. ^5 g: j3 h) F+ o 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。+ _- M, {2 V) f% K
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。/ h r1 e1 g( @/ ?0 s
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50