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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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* `1 f. `: T1 I+ x2 X' F8 l; n一、重视晚睡前的“晚餐” - i, G7 R3 l8 u* r( x# d8 ^6 J
2 P9 _" |5 K$ v; ^ p3 s; e4 o0 @) V 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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& e0 m9 B8 @; g/ g& v 晚餐包括：
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: C$ a3 p) {( g, I7 q0 ~ 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 0 N6 Y* c! M/ a# v; i% j% Z
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晚餐应杜绝： 3 E4 W/ p! v8 }8 p* H6 d2 y5 V
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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4 l) z1 X- l5 Z6 j" e# ^二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 7 ?3 D! A1 B O( L: ^
7 K% b* J! }/ w4 w6 D& ^7 \ 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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a* Y6 p. A8 C8 F三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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! X* e# s# H4 ?& Q, n( e熬夜后的皮肤补救措施 ) e# [0 {/ m. |" z% A1 H
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。0 ?# h7 M# }' k; t
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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+ [' b0 o# j7 c) F' t3 D; z9 Y 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50