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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 7 [* B( P# q8 Q: }, F' e6 E
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: h& B9 d D) I0 J: j! p% u0 k8 S- n& v
, |% k1 x) |# Z% ?$ [一、重视晚睡前的“晚餐” & p6 H T9 M: D& S
. \" Z# Q7 v0 D, d/ e3 C, C 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝： 0 v: h- N4 Y- M! G! f+ U: ?, a
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 % d/ @2 M2 g" y
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二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 - e- q- x0 `) ~, P
, P! P* c7 K+ e4 Q* R |0 r! f 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静” : R A7 m4 Z) e" M
9 i/ {1 @% K3 y) T 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 + g2 U$ J% L; v' R' N6 `
- l e3 Q7 @8 v) Z4 T' ]熬夜后的皮肤补救措施
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& u3 x6 u. W4 D T4 G/ C# d 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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; [0 y# v- {5 i* h 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50