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客家擂茶. t1 a2 s3 y2 q D. ?( K6 @" N
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茶方:绿茶粉、薏苡各适量。
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做法:将绿茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可),加上奶油搅匀,用热开水冲泡即可饮用。
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功用:可以养容美颜,让肤质更透嫩,亦可利尿消脂。
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荷叶饮
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, c( C+ w; |' a! i* p: \ 茶方:绿茶粉2g、荷叶3钱。
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* Z" C/ e" M$ X' |0 ] 用法:以沸水冲泡,即可当饮料喝。8 ]1 E$ H( b9 c+ J+ Z; G1 d
4 M. G7 t+ X% ~' f 功用:对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。
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! N; K0 {! c/ l, U- t k' B 山楂窈窕绿茶
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茶方:绿茶粉6g、山楂5钱。
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用法:加三碗水煮沸6分钟,三餐后服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。 功用:可以消除赘肉油脂,对淤血的散化也很有效。
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) k b* P7 a1 F; j 降脂保健绿茶% V7 ]5 z" {' J/ ^! i9 @
6 a l, U" g1 e: K 茶方:绿茶粉6g,何首乌、泽泻、丹参各3钱。
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用法:加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁,每日一帖。
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6 d6 M' B+ E0 a; x* H 功用:对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用,另外亦可降低脂肪。; q; f1 R9 `* ]* z7 ~% V
7 T B: ^* G8 X G 消脂绿茶; d" Y% o+ V/ Y# t& {) I
G" C* a3 z; K- d2 r% |- t* h( E 茶方:绿茶1g、大黄半钱。
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用法:用沸腾开水冲泡即可饮用。5 S8 r, `7 ~2 \( B
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功用:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉,常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人,吃了容易泻肚子,暂勿服用。; W& J2 S6 k( o3 Z6 L
2 F- Q8 O+ J# ^! V+ m$ n* M9 E6 g 注意注意!绿茶可以多喝,但不可以乱泡哦!- ~2 Y4 `6 a+ b( ^3 l2 ]/ U
6 A t2 v# z7 [+ T/ M8 X' _ 冲泡绿茶时,水温控制在80℃~90℃左右。若是冲泡绿茶粉,以40℃~ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。
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5 K7 }3 {$ {' m. ?) l- R( S 冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即可倒掉!2 W: V1 y) h2 `7 g; z, S* X
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冲泡好的茶要在30分钟~60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会变得不安定。+ d# {, a, x, t9 O/ Z
3 u% U" t, b) c 绿茶粉不可泡得太浓,否则会影响胃液的分泌,空腹时最好不要喝。 |
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