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客家擂茶
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茶方：绿茶粉、薏苡各适量。
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做法：将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可)，加上奶油搅匀，用热开水冲泡即可饮用。
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功用：可以养容美颜，让肤质更透嫩，亦可利尿消脂。
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荷叶饮
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茶方：绿茶粉2g、荷叶3钱。
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用法：以沸水冲泡，即可当饮料喝。3 n& k6 F* O# R- s. g) F7 ~
* e* E- @1 B# x& n- A4 U 功用：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。
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2 D0 p. p: M' |1 e: u9 M 山楂窈窕绿茶
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茶方：绿茶粉6g、山楂5钱。$ ^. W- p2 Z: f5 Q6 l4 P% ?
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用法：加三碗水煮沸6分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。 功用：可以消除赘肉油脂，对淤血的散化也很有效。* c+ o# W& E% l9 X8 c
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降脂保健绿茶
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茶方：绿茶粉6g，何首乌、泽泻、丹参各3钱。2 w" r, f& `3 ^" ^" N
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用法：加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁，每日一帖。
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功用：对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用，另外亦可降低脂肪。' Q: p7 e; ?6 i/ _& _1 w; R
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消脂绿茶
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! z0 e6 I8 i7 X; m% Q 茶方：绿茶1g、大黄半钱。* H: |0 N5 Q5 ~4 A _6 r$ W
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用法：用沸腾开水冲泡即可饮用。
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. ?0 L* J) y: q4 v* ]5 ]! }8 u 功用：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，暂勿服用。3 f1 }. C5 l! | ]2 w
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注意注意!绿茶可以多喝，但不可以乱泡哦!5 M" K5 [( e/ }! f
* A/ y8 u! s5 d 冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃～ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。9 W; A) L) X$ Z5 k( j
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冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉!+ p3 x1 G* w3 z1 N# m6 P
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冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。! w( V/ q; T& \8 H2 t+ k
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绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。 |
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发表于 2008-10-18 00:47
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发表于 2008-10-18 03:48
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