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清早起床：淡盐水 1 a! A h7 m$ ~! U% U- E! Z; Z5 G% p: {, h; }$ V( d
在丰富的早餐前先喝一大杯淡盐水，有助于肠蠕动，帮肠胃来一次大扫除，当然不会出现鼓鼓的小肚子喽！ / g; R2 a; q) Y0 B/ w H- o * H! M q( ^8 b8 u+ S. ~7 e上午工作中：柠檬水 8 M. \1 D3 f; X Z1 c" q, n 3 A: K, e4 F. @0 c" q0 i+ d8 x. U: y 柠檬酸能帮助肠胃排毒，加速体内的新陈代谢，柠檬的气味还可以舒缓神经，提高你的工作效率，可以说是一举两得。' v6 r; a' p v ]8 k y # Z% j: D* o3 \午饭前：暖开水/ K" K( L' R, @5 {, D3 o
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午餐前喝一杯暖开水，一来可以先填填肚子，降低午饭的饮食分量；二来可以补充身体所消耗的水分，加速新陈代谢。 8 r, K5 }3 \% B 2 r' F7 e) B7 s. n下午茶时段：花草茶5 I: I! i& U8 C% j/ o3 e8 p& r
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-1 00:48
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抢沙发
显身卡
发表于 2009-2-1 01:07
喜欢，尝试着做，希望体型可以像模特一样哈！谢谢楼主亲。
唉! 实在是太多讲究了! 急!