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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。! ?5 q0 i: ^% M/ e
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第2要事：砂糖去唇皮- D) X1 u; b! L3 K; |
$ ~* n" v+ L S 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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% c: o7 ~7 m7 M0 p; V, {' [+ J9 T 第3要事：茶包敷眼
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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. v% g' E9 V6 n: z# ?$ G2 n- e 第4要事：颈部护理! F0 F/ g# g+ ~' _5 w
) o1 V2 D8 i1 O8 G8 n 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。0 E, g7 I3 M1 N" J7 ^
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。" n% c4 q9 x, S7 o9 |
' X5 c% a( V# _8 m6 S 第5要事：滋润双手
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" y3 a; ?+ j a1 C 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。& O5 I, H# p9 w, [5 p5 ^! j- J
. v7 l) j" ]' m3 _* W3 _0 {: X o8 M9 w 第6要事：伸展运动& F. E+ v$ r3 P7 X5 ]
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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7 b+ |& j, U/ _& y6 K% f 第7要事：别喝太多8 R# s }" a- F, @8 k
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事：补充水分
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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9 d6 y. f) s4 d# ^6 L第9要事：回复脚力
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: w5 j. X6 w6 L6 N6 q$ l 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。2 E8 ^1 Y) z& j! K# z; S
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第10要事：早睡早起
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7 j i$ S7 B# _6 v" b. o 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?