|
|
第1要事：“油”满全身
7 w& Q7 c2 W$ V
' @. v( ^6 K6 i; f 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。' J N' e* ^3 s3 m5 ]2 z2 B$ D
4 n$ k4 h2 O- b7 T. ~! w$ e/ ?4 [ 第2要事：砂糖去唇皮0 c0 V* Z3 A2 ]4 a
$ l0 ~/ d: Q$ L; Q
要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。" S' L' B) X! @) Z* `# }
0 @( o& N/ {: h" | 第3要事：茶包敷眼5 X1 ?7 s% g7 e5 }# G
8 h. s8 B7 c: D5 b4 f6 J
基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
8 q& O' g! T2 i9 k2 s
/ ]+ S* g; j; ^- v0 W2 n 第4要事：颈部护理
& B: d( H' o2 ~, i/ r/ y" L/ u# n4 g
对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。- a* [8 x7 [9 _+ I) n+ A
! X1 Q& m9 S1 F7 J# X4 @; I# a
注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
8 t- p5 [$ W+ A7 @, u9 | t
: t0 ^: p0 _, _3 w e% @ 第5要事：滋润双手
0 u7 B8 C3 @* z* H% l; E
?- {) @ J3 y) g8 T 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。! \, E' L1 a9 c: o' |+ [; G
2 \" Z; u0 V6 F: r 第6要事：伸展运动
! D' q6 V9 ?& ^3 X/ v# G% g" o, S& |; W4 R7 t7 }4 [
不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。* f) ]2 H) q& u7 k) D0 k* U' O2 G
8 P/ u1 @ m6 D- V) Y& y6 }0 H
第7要事：别喝太多( B; Z/ Q7 R$ D2 A' E
# R& p( f, F& p% D- i 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。* M4 h! J; @# Y" e" p
. F( R! |3 T( h% S$ X# ~ 第8要事：补充水分/ o1 h& g2 h: `$ j0 Z
x- p/ N* k* @; q% {" D& u
临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。6 Z5 D- F- I% _ a
( b$ ]2 p. V/ h9 o! U第9要事：回复脚力* s8 j" Y/ A& ?# ?! G
8 i6 l! W* W' X( L
在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。0 x* v- R, z4 D4 v) X# k. b* J V
; f7 l4 Z9 F1 S3 C2 N1 ^) [
第10要事：早睡早起
8 O* M0 u! c$ w9 c
& \7 d% c0 W; |* f 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?