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第1要事：“油”满全身# P- s9 M0 g! ~% ^( V2 \4 @
) i o" u3 H7 m$ Z, H 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。5 x5 ^6 d) t4 N+ i
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第2要事：砂糖去唇皮) @3 O1 y' [; N& @- k% u' D. X
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。% I8 F4 n; R4 e, }3 @% C1 g+ F
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第3要事：茶包敷眼4 a- P/ w' ?; e$ T
) X0 H' v$ `( x' }, w8 m8 G 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。; X' c7 e# c& M2 Y' p
: G+ q, R2 a9 p+ P( X 第4要事：颈部护理! p6 k* q* G6 o. X3 L
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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; m- U- x# N1 m# `" [. A7 r. e- T注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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第5要事：滋润双手0 z0 _) Y( o" a
, @6 W& j! p4 L3 p9 @ 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。6 F- H: @# s2 \& J+ [
( R9 ]9 v+ w" N9 D ~5 L 第6要事：伸展运动: q6 k1 q m9 S* n: x
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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7 j9 y# @% T, C+ j( y" T7 L 第7要事：别喝太多
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3 E t# i2 H+ g8 n 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事：补充水分
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。1 p. C8 o" a% H) X' H+ k
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第9要事：回复脚力6 | q( d6 a k0 s5 f. g
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。$ k# F$ x2 n! w- c6 J3 Q9 w
6 M2 l# E5 U% @ 第10要事：早睡早起3 x% R7 V6 o' s# v" E
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?