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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。) D) s9 B! i' |0 O) u1 q
3 M4 P7 U# ?4 ^! g 第2要事：砂糖去唇皮# {( q+ ~/ T! k/ w5 b6 r# |
. I; X$ t) @" t$ R$ Q2 I. v; I 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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! d) s4 v0 Q% ^- F' _ 第3要事：茶包敷眼0 C3 y: ?7 \8 q4 O; S( X9 U
" C: P$ J$ k: J$ T% a 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。, K! I! w* a/ \/ L2 A" \+ { ]
5 }, M7 J. T, J6 p 第4要事：颈部护理
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& w+ Y+ l1 J) _, a3 S$ U 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。4 r, q1 {3 Z0 Q# u
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第5要事：滋润双手
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0 |7 J. r3 ~, L& d4 E 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。% u# n# z; s/ U* A6 B6 y
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第6要事：伸展运动$ Z/ ?% e3 \4 {
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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第7要事：别喝太多
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0 ^% d7 r' ?( v' M' }' d7 ^& t; i 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。- r4 M9 M. _7 v6 b, [
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第8要事：补充水分
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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# w6 t+ W7 [+ b) E) x: a) [第9要事：回复脚力
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: w0 u- S& _+ r4 Q _! M6 `0 D 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。% _3 w) S- a$ F# B; D
# ?4 z0 r) @4 S; |# e; o 第10要事：早睡早起
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?