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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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* P' X/ U0 ?7 w1 Q1 h( X 第2要事：砂糖去唇皮$ p9 w$ A0 o- M' E
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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. D* C4 ^* m% b4 E8 v6 u% R 第3要事：茶包敷眼
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$ x' H% X( d9 f ^% ]7 V( Q' ~% c3 L 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。0 y& I# y, V2 Y, x
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第4要事：颈部护理
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。% d$ k3 R' S5 L; ?# T q" n( V
$ {" B7 P! D9 p1 k注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。% f# F: ~4 V, ^
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第5要事：滋润双手! |# j0 M& O( t- ^3 X t
- a- S. {- P6 x q& N0 M 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。* ~0 `' \# f, {, v) D5 u/ ^
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第6要事：伸展运动* E$ [! `4 y) K
/ H) M0 v" R# X' G+ j 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。2 \: g' v( k- e5 y
$ Q( @% C" U& @) A$ I3 | 第7要事：别喝太多
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: r( h0 G; d1 d/ [! i4 L$ I- p 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。( J# Y+ `7 B% P
: y* J& M0 C7 i3 C9 [( B0 E ] 第8要事：补充水分2 T( ~" Q5 a2 E2 O) G% A( D
/ S: Q3 ^8 x3 k& C% p0 d 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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. M4 m& ]7 u) p. ?' \! D7 q第9要事：回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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) [5 h2 @# F9 ~1 W7 e: y3 J% a 第10要事：早睡早起
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?