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第1要事：“油”满全身 c& w; Q0 H8 r S/ q
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。/ o4 `. Y% k. Z9 h
, e- `( v) E6 {3 D+ B0 [% s/ | 第2要事：砂糖去唇皮7 V+ Q2 A6 l2 P$ @
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。# l, M% ]! }7 v# X8 h6 i$ j
5 V6 d. v; A$ I/ w. ?# C 第3要事：茶包敷眼
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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第4要事：颈部护理
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。" l x8 p% P+ A! \/ z* n& w8 ]1 S
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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第5要事：滋润双手7 x; a1 `6 \* o& l. m
! n" a! f( l" F8 `8 l* J6 q- i- w& a 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。. { S4 `" v( C( x4 p
, P- p' o$ O, ~4 Y. t& k9 ? 第6要事：伸展运动8 i5 V- f6 [% ^1 t
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。; [: E. j! B/ J1 W
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第7要事：别喝太多! K# @% `7 i# L. ~/ V+ H6 n& G" G
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事：补充水分
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0 R: k7 ~: G; r. W- H 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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" l; i }7 w! \, g% W# b' e第9要事：回复脚力
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* a" U$ i, W: U0 C" V! h 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。" ]8 l+ K/ e7 {9 q% b* O6 l' g8 f
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第10要事：早睡早起5 H8 x1 \2 p8 ] z7 U8 ]) `
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?