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第1要事:“油”满全身
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' @. v( ^6 K6 i; f 要舒缓肌肉的压力,首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩,令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣,最好换上旧衣服再去睡觉。' J N' e* ^3 s3 m5 ]2 z2 B$ D
4 n$ k4 h2 O- b7 T. ~! w$ e/ ?4 [ 第2要事:砂糖去唇皮0 c0 V* Z3 A2 ]4 a
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要去除唇部的死皮,除了用磨砂润唇膏外,也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上,或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部,都会有效地去除死皮,再涂上润唇膏,才可以放心去睡觉。" S' L' B) X! @) Z* `# }
0 @( o& N/ {: h" | 第3要事:茶包敷眼5 X1 ?7 s% g7 e5 }# G
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基本上,这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上,然后休息数分钟,可令双眼的肌肤得以舒缓。
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/ ]+ S* g; j; ^- v0 W2 n 第4要事:颈部护理
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对女性来说,最介意暴露颈部的细纹,因为它会出卖你的年龄。所以,你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部,促使颈部肌肤吸收养分。- a* [8 x7 [9 _+ I) n+ A
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注意,涂乳液时要轻轻按摩,尽量表现你温柔的一面呀!否则会弄巧成拙的。
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: t0 ^: p0 _, _3 w e% @ 第5要事:滋润双手
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?- {) @ J3 y) g8 T 不一定要踩单车时才涂护手霜的,平时也要经常涂护手霜滋润双手,当然在睡觉前做,效果会更好,因为肌肤会得到一整夜的滋润。! \, E' L1 a9 c: o' |+ [; G
2 \" Z; u0 V6 F: r 第6要事:伸展运动
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不想年老时骨头僵化的话,就要从年轻时开始做运动,而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力,促进血液循环,更可加速新陈代谢。* f) ]2 H) q& u7 k) D0 k* U' O2 G
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第7要事:别喝太多( B; Z/ Q7 R$ D2 A' E
# R& p( f, F& p% D- i 各位靓妹妹请记住,临睡前别放纵自己喝过量的开水,否则翌日起床后会双眼浮肿,好难看的!如果真的很口渴,只需喝一两杯开水,反过来说,若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。* M4 h! J; @# Y" e" p
. F( R! |3 T( h% S$ X# ~ 第8要事:补充水分/ o1 h& g2 h: `$ j0 Z
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临睡前,若皮肤感到干涩,可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水,具有滋润的作用,如果皮肤很干燥,可以多喷几次。6 Z5 D- F- I% _ a
( b$ ]2 p. V/ h9 o! U第9要事:回复脚力* s8 j" Y/ A& ?# ?! G
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在公司站得太久或shopping太久,都会引起双脚疼痛、疲软,所以,你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚,或喷上舒缓压力的足部喷雾,这样就可令你回复脚部的弹性。0 x* v- R, z4 D4 v) X# k. b* J V
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第10要事:早睡早起
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& \7 d% c0 W; |* f 要现代人早睡早起不是一件容易的事情,但每人每日平均最少睡够8小时,才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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