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本帖最后由 joy.xq 于 2009-4-12 17:55 编辑 / P, E( O3 ?9 a; G8 x+ d* F( |
+ G# N. s- l; a: Q3 U( M幾乎每個人都會犯過的減壽睡眠習慣，你有嗎？ ; ^$ \, `3 \3 ^3 L" n, r
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蒙頭而睡 睡覺時用被子蒙頭，吸入和呼出的氣體都局限在被窩這個小小的空間里，空氣污濁不流通，身體缺氧，不僅晚上睡不好覺，易做噩夢，而且第二天醒後會感到頭暈、乏力、精神委靡。
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" J( V$ W' v4 D+ ^2 q7 c露肩而睡 天氣寒冷尤其是冬季，若露肩而睡，則風寒之邪極易入侵人體關節，導致局部經絡骨節氣血淤滯，易致關節酸脹疼痛。老年風濕病患者尤其要注意。 . i7 o1 ?6 s) P) n1 g6 _+ N) P! n% C
8 o% m% f' H/ @2 M帶物而睡 戴表睡覺容易影響局部血液流通，尤其是夜光錶，其發光的材料對人體還有一定的輻射作用； / {9 k, k [% R8 X3 c
+ h( X ?. ?) q, _/ M% o6 S帶妝而睡容易使殘妝堵塞毛孔，誘發粉刺等;戴文胸睡覺易使人感到局部受到壓迫，容易招致乳腺小葉增生、乳腺癌等乳腺疾病的發生。 ; d- [4 Y$ X, @8 U; p2 r0 k0 R3 J
7 K2 P$ P6 Q* z: ]$ v% L) Q# y( X夜間憋尿 尿液中含有尿素、尿酸及各種有毒代謝物質，如果尿液在體內積存時間過長，這些有毒物質對機體就可能產生有害影響，並可能引起膀胱炎和尿道炎。 憋尿還會使膀胱內尿液反流至腎臟，導致人體出現一系列不適應症狀，如畏寒、發熱、尿急、尿痛、腰部疼痛、倦怠乏力等。 - K2 V& V; _$ y1 A& [. C
( A2 v/ q' A6 |2 T( a i亂服補品 補品雖然能夠起到滋補身體的作用，但並不是什麼時候都能夠服用的，尤其是在睡前。 睡眠時人的心率減慢，而有些補品中的血漿類物質會使血液動力異常，引發腦血栓。
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睡覺張口 睡覺時張口，容易吸入冷空氣和灰塵，傷及肺臟和胃。 |
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发表于 2009-4-12 14:41
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发表于 2009-4-12 17:50