|
|
现在如果要问，2007网络上最红的人是谁？回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，小编在百度输入张筱雨三个字，竟然出现370万条相关链接新闻及图片，此女之红，由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片，你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体，那么，爱美之人不禁要问，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢？有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。
3 Q* G7 S* u% q
1 h. p( Y2 d& X2 O0 a6 {% e 第一步：练瑜伽。
; M9 D2 H# V s' `* C& {5 r; }
# P" ^( K! R8 f. o4 W3 Z 张筱雨：第一要运动，但运动不要太激烈，所以我建议美女朋友们要做瑜伽。5 q( w# _: v. p( J3 k
- v8 O3 G6 a- N1 g$ w
编辑点评：如果是初学者，应该从哈它瑜伽练习开始，不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行，能量消耗很大，不利于初学者学习瑜伽基本姿势。; ]/ \' D1 a4 }8 g. \' L
/ G" l; z+ M/ t' g
初学者，最好还是跟着老师学，买书、买光盘，很难坚持，很难学习。而且，最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后，再自己练习。如果经济条件实在不允许，那么买光盘学，也可以，但要注意自己坚持下去。
8 @: g% R. q2 A% U( s( B2 _& O
# a' b: H# ]! F% B A! S 第二步就是美腿 `4 F: H& ~* d6 N
1 ]' ~# b% E! @ h
女孩子夏天都会穿裙子，有双精致挺拔的双腿尤为重要，所以这第二步就是美腿了。, P5 y5 v B7 i: A% u6 e
: t/ r: `9 Y' L6 v& G
张筱雨：每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。8 u! b8 B& @2 G" |. P
+ D1 a6 i) t, Q$ P; J& q 编辑点评：对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦！) j0 ]: r$ I ]3 m; I7 p( I
# U. i0 Q, p1 f) A0 r9 e% h6 G- U 第三步就是按摩了。7 ^% Z/ i9 t8 ?$ O4 J
& |% k$ t; z. f- s+ v
张筱雨：洗完澡擦乳液时顺便按摩，这样就够了。; P" \* G) F# I1 L3 G0 h
2 g, D5 I$ M+ e$ }( o/ n
编辑点评：如果不是每天洗澡的话，也要注意全身按摩。以腿部为例：可以用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。会有出乎意料的效果哦！9 Q! v1 ?8 n" U6 U
1 E- o& K1 X U2 Y/ z: U! p6 ] 我的天，每天完成这样的三部曲要多少时间啊!+ N8 [: g6 F/ x% O
8 I" I- V/ l! n% g+ a! |2 C
张筱雨：保持青春，基本上就要认真啊，天底下没有丑女人，只有懒女人对不对。
& a9 L$ F+ x: M1 q; i7 R
) |* e" A; d, c- i 编辑点评：“天底下没有丑女人，只有懒女人”非常经典的一句话，每天坚持完成三个步骤，虽然辛苦，可是为了保持好身材，也是必须要做的呀。
4 a: u* J1 L" h+ {2 K, W) z) c% \0 \3 p, f: v3 d4 c
不管工作多忙多累，张筱雨每天都要花一个小时完成所有三道工序，她说，坚持完成这三件大事，可比做一白次减肥手术管用，哈哈~看样子当美女难，当身材好的美女更难呀。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-17 19:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
怎么办呢，我就是一个懒女人
发表于 2009-4-17 21:00