|
|
现在如果要问，2007网络上最红的人是谁？回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，小编在百度输入张筱雨三个字，竟然出现370万条相关链接新闻及图片，此女之红，由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片，你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体，那么，爱美之人不禁要问，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢？有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。
9 M' c4 y u# q# D& q2 M K7 k$ k/ N) ^, a& x, V
第一步：练瑜伽。" Q( e# m D& ^4 E; ]0 Y; u! L1 T
* E1 o U1 ]& \0 [0 @- C 张筱雨：第一要运动，但运动不要太激烈，所以我建议美女朋友们要做瑜伽。
* J' K! T. r5 L7 I9 Q6 L; X8 n$ |
编辑点评：如果是初学者，应该从哈它瑜伽练习开始，不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行，能量消耗很大，不利于初学者学习瑜伽基本姿势。8 q+ R6 s7 o4 J
, `& i& n+ S( U9 V& I! v; k9 W1 r 初学者，最好还是跟着老师学，买书、买光盘，很难坚持，很难学习。而且，最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后，再自己练习。如果经济条件实在不允许，那么买光盘学，也可以，但要注意自己坚持下去。
S' z: g& W" _0 `2 y# j1 d6 g j& {
第二步就是美腿
" {7 b( y) r4 B. F; T2 I9 B
. Y) A1 ^( P8 r3 _: j ~ 女孩子夏天都会穿裙子，有双精致挺拔的双腿尤为重要，所以这第二步就是美腿了。) }3 i$ {+ y' G7 g* x5 q* z
- w! U2 V# I4 Q: R, _
张筱雨：每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。
~! k7 E! n( G2 ? H
1 \6 D! D4 F1 |% @4 z1 k 编辑点评：对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦！
9 p) x. ^% S- N* Z* d
; |8 s) F1 \) W5 Q& \" {8 q 第三步就是按摩了。
7 B/ F4 w) Y: t9 C. a
, X" q( ~, o7 U6 j 张筱雨：洗完澡擦乳液时顺便按摩，这样就够了。2 B8 g( g: j/ J
7 f F& ? t2 f$ a& ` 编辑点评：如果不是每天洗澡的话，也要注意全身按摩。以腿部为例：可以用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。会有出乎意料的效果哦！
' Y$ H1 T1 F- x' q3 w$ u; x/ T3 B: Q5 T
我的天，每天完成这样的三部曲要多少时间啊! [: ~5 v0 E r; R- x/ C3 k9 z
* N+ m) x- Y4 ^7 j- W D& X2 H: \+ A
张筱雨：保持青春，基本上就要认真啊，天底下没有丑女人，只有懒女人对不对。
4 R/ A* g. }9 F& t! N# ~6 c h6 N3 j% D9 K! W
编辑点评：“天底下没有丑女人，只有懒女人”非常经典的一句话，每天坚持完成三个步骤，虽然辛苦，可是为了保持好身材，也是必须要做的呀。
. V: e1 w# g; x3 ]* G
4 v" O n0 v* ^* s: @- b$ f g 不管工作多忙多累，张筱雨每天都要花一个小时完成所有三道工序，她说，坚持完成这三件大事，可比做一白次减肥手术管用，哈哈~看样子当美女难，当身材好的美女更难呀。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-17 19:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
怎么办呢，我就是一个懒女人
发表于 2009-4-17 21:00