|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑 ! J9 Z& y* x/ P+ J- l. O
. q3 h: U" _ `, b7 j- K
漂亮女人每天必做的七件事
: Z# X9 y- L, z+ {( _0 O
# }% n/ @7 E% {1 p一、早晚两杯白开水
3 d5 U* F1 t& P. ~. ~ 充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
% U* r0 q# @! [0 x s 女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
+ F0 |2 {. r, { o6 ^3 C- Y- v" `" l3 l" @; G
二、一个西红柿
1 g& h# F0 w; r6 B# L: F* B 在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。 - H, y M7 F' H! O
' s! p6 R7 S4 Y! [三、一杯醋5 o6 k: Y. B6 n% Z5 A; B& y7 y2 n
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。 , K4 g$ }1 E n7 S' g5 o8 j
5 m6 Q, z* J) ]: s' f
四、一杯酸奶
1 |% \ @5 l& W( ~" V 从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。 , V* M: j% d) D3 \! F; \" {
+ Y2 z3 g8 ]9 A7 c# Y& B- w0 Y1 p五、一瓶矿泉水 % y+ r, ]+ p0 y8 [
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
/ y, N6 M2 L! U4 k9 K2 c" T2 t, O$ a# B5 J- T
六、一袋茶叶 * Y3 a+ B' u9 h6 _$ T! g& h
女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
+ y* g4 o d3 E6 k% i H& J. F
! `2 | k5 U1 l- A1 d七、一个简单的面膜
. n. M) q$ N* P, b% J; P% I 每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。
% N" x: g. U% J+ \ 另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05