|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑 5 K2 l. \" G% ]# W, g# y' z
' p" p$ m0 J4 E$ I
漂亮女人每天必做的七件事& D1 i7 r8 u k& U/ o4 [: C9 J3 h1 D
9 b0 _ I; y* G4 h" S$ Y% X4 p
一、早晚两杯白开水
2 c/ V" {5 F% W2 o 充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。 . B5 S* b1 q7 A
女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
& C& y/ z0 \# T0 W7 S( m# q0 E
( I5 F" @; [* ?5 C, ~二、一个西红柿
# f7 _* r9 d; D* ]9 ] 在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
4 A6 R5 _2 M, z5 R
$ e' h/ v0 \$ p" `; K三、一杯醋2 h2 }' |, {" S
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
6 l1 G& k& J* q! z* {4 F
8 o# N5 e- a* D# T) r- ~: e四、一杯酸奶
2 B; Z" ]& J. S5 }8 R+ T9 N 从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。 / J- n* e- S. z' m( u& E
; \/ N9 b+ b8 v- w3 o P7 l
五、一瓶矿泉水 ! _( m7 \9 z8 C5 D7 V' f3 o. @0 V
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
4 {' ~' s& M: ^& w. Y
: m9 c9 v2 h. j; s六、一袋茶叶 1 u( y9 l4 c3 x' b( a+ B5 R
女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 - Z. F$ V& x2 N, S1 d" P
/ b% O! F4 r% e- Y: C七、一个简单的面膜
/ {8 X7 u. p- S% k8 E Y( B0 k 每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。 # n$ X( N# D: K6 G
另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05