|
|
睡眠美容第一法
5 L; I- ?6 c) |6 \, I( `& z7 q! P$ z9 b
你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。2 h$ x: s2 Z7 I8 l0 ^
+ L8 p6 |* _+ _5 N6 u
睡眠美容第二法/ _% S# c9 ^4 } C" r
1 n2 `+ i% K6 W) i
化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
: b# g3 Q( C6 F: L4 X' \& Q. r1 j/ `0 z0 g# q5 B
睡眠美容第三法# ]- d3 I& x$ D! V- A: o4 F- r
; I& E5 n4 d5 T" u9 W
睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
+ g% b. V R9 g. f* ?, @5 I2 D6 u1 D1 P8 K" |. {
睡眠美容第四法
7 R) D; _+ _3 \ p
9 d7 |7 s) \9 }% m6 ?, b- i0 p% v清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
+ j# x) ?6 _$ Y- t6 ^8 H. F% M- M/ W6 B6 x+ h
睡眠美容第五法
6 v& Y1 q0 x; I0 I( ~$ X0 H, z9 E6 ~& C& J/ L& P
如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。: c0 s+ I/ v, ~
5 m/ e% P+ J4 ]6 o) R) w" r% m, K睡眠美容第六法
# b9 m" a9 E! w/ g0 M2 b9 d: D p6 f3 P! N) S; T
关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
8 ^* K6 L% l1 g" ^* h \0 f, Q, I
睡眠美容第七法0 \* g: k' R) M6 @2 z
6 }& X1 h8 ?: Y$ S" [
睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。) X$ s0 ` D! V- s
; D3 B/ g# \% w- r5 ?7 `
睡眠美容第八法$ M# G o9 D2 o
2 T# X- ~! W! N7 E0 u
睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉 T" j+ a* ~, c$ Z
5 ^* g6 m/ @) B! B& I" y9 G
睡眠美容第九法
$ {& K/ z$ ^. t& i. j$ b
5 f; V- F t, a, T" c, w洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。; B5 n; d& i T4 h7 Q( |
3 u9 R, {. T6 K4 a) q& A# m. c$ L
睡眠美容第十法& q z" B2 I3 F
; C1 q3 O* R7 A
容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。9 l3 ?9 G4 {% N; P* A9 @) @
! @( ]( x0 Q2 q- O, F; n2 Q( m9 L睡眠美容第十一法- h G: T$ K7 y: e/ M
! M0 q8 y% m+ ^每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
0 [3 R- R3 a$ `$ S& `( [' t7 c. k8 I, d+ {; ]& s- u W
倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 18:56
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
