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睡眠美容第一法4 l' y# R8 R8 K( D# D4 Q5 w4 y
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。( Y, U, Q' T; V. N0 Q
2 B) |6 n* q% X; z4 m5 b, T B0 H0 v# O睡眠美容第二法- i! D0 }# I8 L/ p$ j: W
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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w/ _& s8 @2 b8 {: |, b睡眠美容第三法4 B: C R' r8 W; t- Y
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。# k3 C4 s% _( k1 a# H- |: |9 H
# k. ^$ H2 K* A$ o睡眠美容第四法
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6 h/ u+ Y+ I" V+ ~% ?清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。$ n+ G! g9 p$ I- ^3 f2 E, P6 n
% e/ U* [- B& A0 `8 X& \睡眠美容第五法9 U8 |1 w' P, u% ?/ W1 [
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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& W2 z( ]5 q6 o r" [睡眠美容第六法/ `6 R$ G: k( R/ I0 F3 a* p
5 D* S; ^% `1 k4 M# J7 Z/ ^关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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) c" ^' Z1 C# f1 a睡眠美容第七法, {5 |$ m* l! T% k- b4 ], t
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。1 L$ ~+ q2 W& h: O9 n0 \5 I
! ?/ q& n# A- X q5 R- a% [睡眠美容第八法! m; W, {# t+ C; [; R
1 \0 C7 z# B ^# l7 }8 P睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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* ?% b" w' V( g睡眠美容第九法 N3 v S6 U. w
* u8 Q* o/ l9 N9 I洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。- z# P8 x1 j: h: T" m# o8 Y6 U
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睡眠美容第十法
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7 z% V a7 N( u4 N: s容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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7 Z8 p- ^; O, ?2 y5 b睡眠美容第十一法2 Z: V$ d& b- p/ Z: d4 \. t) ]
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。9 I, p* Z6 k3 I2 Y5 U
' f) N& |% ~- l: H( ?倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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