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睡眠美容第一法( K; m5 k* W: L, x
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。7 ~$ Z* s, ^ |9 N$ Z
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睡眠美容第二法$ m2 f, s0 o# O8 \$ d7 p
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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/ _9 p( O9 f& s/ F睡眠美容第三法8 W% K; g% i: I* K% s
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。8 K/ b3 {) H: T. v
& p7 d, M# U6 k3 S6 X睡眠美容第四法 M( k- K4 r9 f+ G, ~3 }0 k
- Z% P- P/ q3 k q) W) X5 x* s清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。% B5 N& y# R9 W1 v# D" \# P8 P/ y
0 I8 n3 z/ t `; r. {睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法9 e9 Q. K9 l; k% d" Z0 p
2 C/ k2 f7 ~$ q; L& h! B% q% m& C睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。 Z, R; Z8 A, j# W
1 p/ R2 W/ L) [5 {2 ?, H睡眠美容第八法% a2 @/ C5 D: Q6 `' m
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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8 X/ Y0 M+ J' k5 w) R, b! |0 g睡眠美容第九法- @& I6 D2 ` k2 S+ K1 e
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法
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! ^/ v+ {! S6 P* K容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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1 h5 Y* y+ i' t( Y睡眠美容第十一法' }' f0 H2 F5 N) O1 Z/ ` m- k
# L( O# l# n: x' ]9 I T8 ?' C每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。9 \. O; P. R# M' P$ D
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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