【08.06.09】睡眠美容十一法

ぺ糖糖ぺ

睡眠美容第一法

你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
$ ~+ W1 ~0 e, n  T$ B) T
# _( h, W7 g3 C/ v; s& z- M睡眠美容第二法

# {% L4 }; K% y3 A2 T9 }5 W5 W4 o化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
' N: p% N6 K% N8 v4 K2 G9 R- ~
睡眠美容第三法
" ~/ o# Y8 ?1 Q
睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。

# ^+ T& j. r; J2 r& L. f睡眠美容第四法

4 E! ?6 i6 o% R$ R清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
9 O8 s8 m. e7 ?  O
6 y" T( @2 U! U. d/ E5 |睡眠美容第五法

4 T: E, @5 f# h; X$ b0 t! x如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
. D4 w% A$ K( w' N8 r
睡眠美容第六法
& g+ R$ A! B$ e, y' I; q  V
: p+ u& F3 N# B! o关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。

! F! k, P2 h# V5 l睡眠美容第七法
+ A: x3 ]9 Q- P% g4 T0 c
睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。

; l8 W$ ?$ I* i( K; o睡眠美容第八法
$ W$ O0 n7 r7 P5 Q7 ~
睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉

睡眠美容第九法
' }1 j0 _- a6 n
洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
$ o/ J3 S& d* W7 O
5 U) L$ @+ W6 `# Q1 o! q睡眠美容第十法
' _  \, J7 y4 B
容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。

% K0 i* }' Q6 @7 L% N) J睡眠美容第十一法

  r: o5 X9 i" N6 b$ y7 Y; j) m每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。

倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。

清盈

:) :) :) :) :) :) :)

萌萌爱吃巧克力

睡眠确实很重要

yuanyuan8432

谢谢楼主
- [; A! Z8 {5 I; T0 @* {) ]7 M, k美容觉是最养颜的

maizi

好方法，常来看看

zq琪

是要注意注意皮肤拉!!!

aletheawong

睡眠确实很重要，但是偶很难做得到。

cicih

我又学习了.谢谢啦

娜拉公主

谢谢楼主的分享了。

冰点雅致

谢谢LZ的分享，让偶们行动起来做的漂亮的MM。