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睡眠美容第一法
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# S6 I; i# K' L- D" Z1 _: F你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。2 a+ n* w/ |5 N& z6 C$ P2 B! m
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睡眠美容第二法- S3 {9 O, ?) ~! y( Q
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化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。% ]8 I$ y* ]' @, h
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睡眠美容第三法" U4 @4 k; G4 L2 x5 E, ~
( a/ c, S- ?' ]8 h& Q睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法; z1 j+ p- f- @/ a9 c
1 l) S. Z# L Q, T( ?4 L1 H2 W清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。
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D6 B- f* d/ }6 U+ ~# G5 Q/ w% S睡眠美容第五法' K. d5 n" S" G. b1 W; g
5 }+ W ?3 ~- D1 d. J如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。
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睡眠美容第六法! I3 u8 Q" D. R E
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关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。
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6 u) q& p9 J0 u- e9 K5 ?9 \睡眠美容第七法3 d; n; ]6 `" b2 A1 @. y8 E
: B3 _+ t5 P ]3 {, K- ~* W2 e: Y睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。, N* ~' K# G$ g- z$ v- I# U
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睡眠美容第八法8 n1 l# \: d1 q3 ~% S: W
* y/ c9 H6 X. P& A: ^" b* W+ M5 \睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法0 Z7 H) S- ^$ S" \2 D( C
4 [: v' O+ A; L: P3 O/ P8 H# \洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法, D0 i9 Q5 |6 g9 l
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容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。, r1 K- }; w% H. F9 D
- K b3 `" A: D- a: Z睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。
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" @; N) ^5 N1 D- C0 G) T4 Y! v- D倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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