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睡眠美容第一法0 c, e/ y- u i! v: ^, ^5 N
6 L. q9 ^; v' X* ], |你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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# j+ D; W2 e: S' E& a睡眠美容第二法6 h2 [$ }$ k$ S) o0 m" {
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法/ b* |$ @$ w5 B0 K5 {8 w3 B
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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& T" t& @( o! [+ U+ Y9 c( }8 Q1 n. h睡眠美容第四法, t% h8 e! H9 Q) Q7 J& U
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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# q. h$ T4 o) w( V) L) y0 K6 M睡眠美容第五法: m" L* M( C; z
' o" E; {8 V* K1 k% V如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。( t$ r. J0 j" t. y$ i
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睡眠美容第六法0 p8 J( I( W0 F; d5 }
1 T" L2 \9 I% y7 ^6 l关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法' L# g# ?) w# i& V
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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' c7 G0 [- @' [4 y" V6 A睡眠美容第八法
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" s4 |- H1 \/ p3 w& E' e睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉2 N& J3 \1 z: D( s" {6 ]) b1 i; w6 ~
+ A% b- V; N' g睡眠美容第九法
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7 e' O0 ~0 r0 I& }8 @% ~6 ?* [洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法0 \3 E: _% z' p) q/ x* |
6 a9 \$ ~8 j9 n, g' L7 X. [2 B4 L7 D容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。4 { f4 Q; v6 I( M$ q4 f' q7 ~
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睡眠美容第十一法8 d- m+ @6 l E- g
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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; b1 k# ]% j- C4 m: K# `倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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