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睡眠美容第一法9 c" W! t2 q, {
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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0 B) M7 i* J5 q$ x) E6 h7 d% a睡眠美容第二法
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* E1 D Z* y: U/ J化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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) {8 A6 @- |6 h2 J7 m7 r N睡眠美容第三法& ~- Q$ K7 X4 f* ?9 Y* S/ x" \
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。9 {5 I/ h5 ^$ c# R& x9 g1 a( R
9 ?8 S% _% B. @; E/ c睡眠美容第四法6 t! G7 h3 e J! G+ @
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。8 H0 r( K7 X/ W, D3 e' [
% q: D: T" j+ N2 y: U9 U睡眠美容第五法5 R/ c% S8 I' b3 F b! }/ A4 r
7 j/ ? h4 q* M& r$ ^: w如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。 V0 u+ O# B g. v0 [) q; V
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睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。: W: R- M4 V o5 f. I
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睡眠美容第七法$ L2 }7 r, c# l/ d& }$ B) y
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。- n+ d% p5 ]9 o* H8 P
; { I- s+ L* ]: X6 z3 ^* _睡眠美容第八法' ]: f; Y4 j9 `3 t( c: T
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉1 a& c+ {8 y9 B! i+ w' r
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睡眠美容第九法: S% S Q! z- W2 B4 a# s
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。" N: h2 l9 {& F" Q- x5 h
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睡眠美容第十法
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! h% j2 _8 q! s7 Z% U1 L容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。0 p- o% H {1 d
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睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。' e9 D: D' ?5 M6 V+ ?: P
3 @, V4 l: }$ f* I9 P3 I倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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