|
|
烧烤后吃根香蕉
* @1 u# u7 W/ _/ p3 C, N' v
7 [+ j8 [ j8 @8 ?烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。5 R! G; N% \2 ^, |' x8 W, ]
3 P: m/ Q) {7 z) B
喝杯芹菜汁
1 W* T6 ?/ G" A' t* A' N+ g, T8 F L! S0 V/ ~' b
吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
. u) P0 l4 s# a0 V5 b
/ b: v& O) v( \6 H3 Y+ d& [# ~吃火锅后喝点酸奶
$ x1 }8 k H% j0 Z* |8 m, A
4 `2 O5 U4 P: }吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。7 ^4 M! x2 v( Q6 G' `& I% E% o
; o( P. V# g4 I: J1 w H饭后喝大麦茶或橘皮水
; F5 O1 P# U( n4 L M9 | ]5 \: J. }0 R$ ` s
消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
2 x2 i! J! L$ p% D7 _/ f9 G8 ]
7 i" H6 X3 Y: t3 T9 \3 j7 k0 ~; [& z吃方便面后吃水果
2 B5 H, d- ]9 L$ g. z7 N
; L# s' k: L! V- _: z" b! a吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
# O' ^! u. w6 C- e( C' X! N; U6 d& f& _
吃蟹后，喝生姜红糖水' G( g ^" ?& V T. E+ r# X
2 H) Z; z; o2 {& Y0 R吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。5 R* L3 e! x5 Z
$ V& w3 U) O. t* e7 w6 F
润肺止咳，饭后吃个柿子
$ U, h! A% [9 j4 q7 j# ]
3 y7 v1 a. ? `$ N d8 T0 c# W, {润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
