|
|
烧烤后吃根香蕉7 u9 Z- q# C+ W
6 m& Z% Q: `) ]* k+ g2 z
烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。. j& y2 O6 \2 ^2 z- E; `
% K! _8 B, R: z, D( X7 u
喝杯芹菜汁 L" ^0 Q9 V" K f
4 R/ p2 H+ H# l }吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。3 a# ~4 t0 P, [; S) \+ S4 r+ C/ a8 E% k
8 Q8 ^! P/ Q: c v" k吃火锅后喝点酸奶
: e: s0 @# d' ]) g+ `( m' d
# T+ j+ U e4 ]' F) l0 c3 K" i吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
' t& [3 s9 w6 x1 l: C- _8 P- a, _% ]; C, j
饭后喝大麦茶或橘皮水" E$ T, A9 g% G+ y; D3 d4 _
2 B, Q4 D1 a% g% d消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。. r( X) u7 }' E, H1 f! h; S: }, ]
5 R+ I! r$ [, y5 D2 o/ W3 G吃方便面后吃水果
8 @1 s! Y+ Y3 t$ P7 \9 }% E
9 @' R# Q6 y( d+ k. K; z% y吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。; }3 r$ e$ Z) i S. x" I5 X6 R& Q% @
& _- N6 R% m/ _8 l0 f吃蟹后，喝生姜红糖水
: R" g; a3 ^/ y- E9 o$ U; A0 O, t0 ~# z @
吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。6 R: @3 P# k& u% [ n, x
1 f9 T5 I- M0 a+ B4 j
润肺止咳，饭后吃个柿子
8 E+ u; D1 ^2 x& f9 R
9 N! b* r6 i8 M( o) H+ E$ D3 G润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
