|
|
烧烤后吃根香蕉
7 X, G N+ R; _. f" D6 e
' i: v R5 x* i: E' p烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
! J, @" F" r2 L
, s' w) U }; e, R+ I( Q喝杯芹菜汁
$ J# D$ i7 d, ]% P: t9 N0 z
. C4 y8 s1 z8 S吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
& a! h7 A3 i4 a" ~6 R2 D: Y' s& z) f! n2 c; Q5 a
吃火锅后喝点酸奶
4 O" [0 w0 k( A7 e9 a9 Q: ?
9 o$ _' w8 ~5 Q- t0 x7 I" ]! c! ~吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
r0 I. N- A9 Z5 l
1 p' B% n* e2 @6 v; p' M$ P- B% Y1 O饭后喝大麦茶或橘皮水% v( r, L. W" V, c
! l0 J4 U( z* G. J4 Z
消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。; W' w* M# `4 L) k+ d8 r
4 U* @: J' G2 L: J/ [- T' [+ @4 m吃方便面后吃水果9 X2 m7 ?. Q2 K* X6 e. ~/ g
N) S) n- f, o3 G吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
! ?! m9 B4 p" F4 p5 U7 U
( n& R6 _' J3 w9 S2 e, k吃蟹后，喝生姜红糖水
3 s/ ~& r/ K* d5 @
# U1 ]2 }" n+ T# A6 A' J. l" ]吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。. z7 ~" c9 W/ t$ d. P
3 H+ a" b' p1 N" W8 g% m润肺止咳，饭后吃个柿子
- ]; F' e+ K3 k# p: |
0 U! t" C4 v9 K) L# f+ S润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
