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烧烤后吃根香蕉# P& S6 _- F8 h4 p5 M7 V) Z! u
- B; Z3 U# X& J* O8 i$ s& K烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。" d1 X) ~+ W: [7 O5 G7 h8 U
, |5 ?* Y: W( z8 {$ @7 J1 R7 X喝杯芹菜汁- A0 ^+ ]& D5 i8 ~" [
; h- \5 j" f# Y0 ]6 U吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。0 ~6 ]( c" |( r7 S8 i7 ` d0 }
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吃火锅后喝点酸奶" q' y+ H/ T( j% Q
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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饭后喝大麦茶或橘皮水
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$ k, |4 V5 S- B- \2 t5 d! \, Y6 D消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。% r" f" c/ b- | `! O
+ Z- w! Y. e( |- {0 M吃方便面后吃水果
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。5 A* f5 K, X9 X! r# n- I
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吃蟹后，喝生姜红糖水
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。# Q' ]7 W5 e. b3 a& w6 G; g) C ^
3 j7 W* Q+ d9 Z/ q润肺止咳，饭后吃个柿子( j6 ~1 A% e& Y- u+ A
6 w8 U% y6 }* j# E" M润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
