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烧烤后吃根香蕉8 ^4 d: W% H K9 O
; T4 h2 l/ x" c9 i/ o. C% c; e- a, l烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。9 Z/ X9 q0 i6 W
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喝杯芹菜汁
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8 Z2 S& b" P) ^3 @! b( r吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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吃火锅后喝点酸奶' h. ?7 N" p: A* F/ y3 M, r& q
" T0 l& R( F( a& [# r! @" O {吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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) P! c' w( B4 L$ u# @6 v i# [饭后喝大麦茶或橘皮水) p: [9 u0 A8 j$ C, m
+ O& W' W+ x7 W1 S消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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吃方便面后吃水果
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1 j4 |2 v1 z; J* z' v吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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' t% u U2 G' P* f' B M8 [" }吃蟹后，喝生姜红糖水
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。8 L; f) }7 S9 S4 M$ R
3 k7 o( i6 K+ ~. R+ O) ]# j润肺止咳，饭后吃个柿子$ _7 K: q, r# a% I! A
$ I# A, M g, M: n/ y) G3 \润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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