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烧烤后吃根香蕉9 x8 e4 ?9 E* h! C, ]8 J% J
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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喝杯芹菜汁" n: d0 T$ B% f5 V
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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+ I8 G" S% M' i* k吃火锅后喝点酸奶6 N( p5 |. _* p
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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7 g9 u$ l5 g- F" b* W7 C饭后喝大麦茶或橘皮水
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: ]( X- i0 u9 K- e7 S+ _! y; r0 J' H9 v4 x消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。6 E6 Q$ D" \# l, t
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吃方便面后吃水果
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* Z# o$ l, o* L0 e( o$ k4 Q1 W; Y吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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* R! U% v5 C g. p" L: v4 c吃蟹后，喝生姜红糖水
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* i3 r( G% g& _吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。! `+ g9 d" \( u( R1 p
$ R5 L7 V4 T; @0 Q. P$ D润肺止咳，饭后吃个柿子
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3 I' }8 F8 A' x! M+ E/ }* h* p. i% Z润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
