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烧烤后吃根香蕉6 _, p) ] i+ [) M* x3 E9 T
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。& S. F# R2 D9 A3 I, @
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喝杯芹菜汁1 i7 e! a* M4 v- f2 K, B! g0 e
$ z. H4 ^4 H+ y e+ p0 I7 V* @吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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吃火锅后喝点酸奶
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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, M* M8 c3 I6 }/ Y* M饭后喝大麦茶或橘皮水+ S+ @5 u( x5 V3 ~# f
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。) N! n" N( ^ Z K4 {: `- @) E
, S" B% z w$ R1 R/ r# ]5 I吃方便面后吃水果0 f/ n' f6 G: w4 V6 h6 S2 l
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。; L- w5 X' V: |+ l' l+ N; Z
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吃蟹后，喝生姜红糖水
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" {1 N" ]8 z- `1 c吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。/ p# [2 A0 d4 f8 V4 n9 R3 B! I
% q& w; | {) g$ |; M润肺止咳，饭后吃个柿子& h# d8 b/ _/ A& W ?4 i
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
