|
|
烧烤后吃根香蕉4 X2 _4 H5 a5 h- E
R9 I2 H) g5 B2 ~9 c; k7 b烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
( b! |) U# _ U7 E8 P5 {2 m
1 g3 e" u% z) D! S喝杯芹菜汁
! M7 B4 y% E8 i" v$ z0 ?& o( e6 S0 H7 {
吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。4 l+ ^3 F4 m$ b1 z7 o! r
/ d0 N, ~; P; v) F, L
吃火锅后喝点酸奶+ ?3 U- C: m% C1 Z" o/ I& i
% o% g- w) X7 x0 w: b( a7 B
吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
' V4 y+ Y3 l. K8 I: x3 w
& d8 }( n* o9 ~* T: |2 I饭后喝大麦茶或橘皮水
5 Y0 Z* b; E! V$ g- T; d7 o4 S
( J! m$ t4 d! w5 N' I2 w消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。) X% [! \1 m. k/ \( e& m, o# b
1 u/ B% F0 C9 n2 E吃方便面后吃水果
+ _6 n4 W6 T) ?: _3 V- P8 _$ n" s4 T8 q4 a4 v9 f" d- ~7 {8 w
吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。0 G/ T8 J, `' G, ?
" V$ s) i0 X$ M
吃蟹后，喝生姜红糖水" ^ S0 o/ b# D# q
& ?/ R& {0 M; g( r0 t吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。 l0 V( ?7 C. x
$ v! S& V$ @6 [) s2 b润肺止咳，饭后吃个柿子 h* V% u# [0 `4 I% I! }0 R, J
% y# s8 n8 G: J, i; P2 ]* V
润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
