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转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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+ K7 g" b% k4 c( j/ A 2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。 . V! ]- V+ h6 H: \" c
1 j' [9 x0 y' I8 G# ~+ R 中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。
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一、生活起居预防
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(一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。
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2 U, h9 Q3 D4 ^; r' ~. D; _4 } (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。
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' H s- w! ^8 v0 P6 e! Z8 P) V/ Y (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。 9 j5 _ ~9 I% E, T9 l! v$ l# ]
2 Q: K! n$ y- _/ V5 `0 R% U7 L (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。" ] J4 J d% w- |7 E8 Z
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二、饮食预防 4 ~8 S. m# I7 e5 N4 m/ V& v) D
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饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。 $ n E8 v8 K, q- D1 E
8 x3 e) [# v& W$ Z( a 二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。
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8 T( E, W5 A/ |* S" G' d% o7 Z; N 姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 / T N4 u* A% Q y' X/ a4 T' e
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桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 ; |4 C2 ?7 n& V* q! @1 H
; ?! r& A# d8 G1 f6 J; a/ A 薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。 5 X) g' \( t6 F0 |
6 m% Y7 a3 h7 Z 鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。
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鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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- G- d# j; j. Z' l/ x/ u 鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
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绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。
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若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。& P( s1 F4 b6 s5 t& |
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