紫菜汤:紫菜含有异常柔软的粗纤维、大量的钙、磷、铁、碘和多种维生素。做法:紫菜10克,香油2小勺,酱油、味精适量,每晚饭前半小时开水冲泡,温服。 6 s; _8 J( y; ^( A' y
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黄芪玉竹兔肉汤:黄芪、玉竹各30克,兔肉500克,加水调味煲熟后服用。适用于排便无力,便后疲乏,汗出气短者。 , d X7 t# O i3 g/ Q7 o5 I5 J- {% C( |3 q8 h# X9 N1 k
雪耳大枣汤:雪耳10克,大枣15枚,冰糖适量,隔水炖1小时后服食。适用于便结难解,头晕心悸,面色黄苍白者。 , j. I/ E5 ]# G" Y; @" g* n8 e, U
4 O1 `3 p1 ^2 P4 [0 ? 百合汤:百合50克加水煮至熟透,加蜂蜜适量服食。适用于便结如羊粪,手足心热,咽干口燥者。 * m0 p1 Q: b) f0 ^ * b v$ Y: D3 A 首乌红枣粥:首乌20~30克,大米60克,红枣10枚,冰糖适量。首乌先煎,再加大米、红枣煮粥,适合于血虚便秘。 r- x1 }' |8 d) I
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苁蓉羊肉粥:肉苁蓉15克,羊肉60克,大米100克。先将肉苁蓉和羊肉用水煎,去渣取汁,加入米煮粥,调味服食,适用于阳虚便秘。 3 }4 ?: Z5 g9 f4 Z. s/ a0 a. G- W; P) d 2 }3 f g1 O& l6 v5 e6 Y8 G 苦瓜汁:苦瓜150克切粒,搅拌成汁,加蜂蜜调服,适合肠燥便秘。 ; u# u6 t9 {/ D 2 u/ ~/ m% A* Y8 ~6 W2 m& |& i$ g( ^ 胡桃核:胡桃核5个,每晚睡前嚼碎,温水送服。适用于大便干结,喜温畏冷,小便清长者。