* D! \0 M( E0 A- g" \% n) g 经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，分解过剩的脂肪，有通便作用起到减肥作用。+ d8 N' B% k! u1 s% C
(2)胡萝卜富含果胶酸钙
- B% p5 T2 e( D' g* T7 ~5 ^5 n6 p | 胡萝卜富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。 / C& I$ S2 Q# n3 \; E! X (3)海带可降低血脂 % F' F% }5 M' H N 海带富含牛黄酸、食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。 ; ]( {1 ]! _1 Z; E, A
(4)豆制品促进脂肪代谢
) o6 C; a; E2 L: c 豆制品含丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂肪代谢，使皮下脂肪不易堆积。/ g( N _' f) e X
(5)黄瓜有助于抑制脂肪的转化
: E8 e. c6 Y# b" B$ b! o8 w/ t 黄瓜有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。 : n8 N) Q& I+ {7 m
(6)白萝卜能促进新陈代谢
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白萝卜能促进新陈代谢，避免脂肪在皮下堆积。+ n! c3 Q: p+ {/ q% u" }; I+ k& g) y
(7)绿豆芽不易形成脂肪堆积 . }) {- w. i0 a$ t$ x) s 绿豆芽产热少，不易形成脂肪堆积皮下。 ( ^% g: R2 N2 g
(8)香菇能明显降低血清胆固醇
4 Z1 ?( G! A5 f, X
香菇能明显降低血清胆固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。9 c# r0 H% j8 P
(9)洋葱降低血压0 k/ Z) r; n2 I
洋葱含前列腺素A，这种成分有舒张血管、降低血压的功能。它还含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，还可预防动脉硬化。/ O9 _$ l. _: c) E- ^' S) C
(10)韭菜能增强胃肠蠕动
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韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，包括多余的脂肪。7 C% e1 S' t/ g2 D- ]4 Z
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狗仔卡
发表于 2009-7-6 15:09
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谢谢楼主亲,晚上就去买个冬瓜