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[其他沟通] 【09.08.31】 最实用丰满胸部的七个高招(注:男士们免进)

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发表于 2009-8-31 01:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 TaiYang☆Xing 于 2009-8-31 01:12 编辑
7 L5 h5 a. h7 w% E0 E8 s7 b
1 b: |9 u1 g8 h为了抹去岁月的痕迹,保住优美的胸部曲线,一些女性费尽了心思……俺收集了七大美胸招数。供姐JM们参考   * w! F, F5 H' U" Y
                            (1)吹气球
2 U0 V. q9 i" G, p( Z  实施方法:先准备好一个大气球,每日3次地吹它,每次吹气球前先做深呼吸,再尽力呼气,吹5-10遍,以后逐渐加大吹气量,以不吹破气球为标准。
6 k! [( w' l! _4 a  作用原理:吹气球需要深呼吸,能增加人的肺活量,促进新陈代谢,消耗能量和脂肪,起到瘦身作用。同时,深呼吸也是一种扩胸运动,能锻炼胸肌,让胸部坚挺。
2 ?/ z# d6 R1 L+ s) d$ e& E1 _7 {4 l( K% B8 v
(2)游泳

. x  _5 n. k! D# ?( O' J9 k+ v  实施方法:游泳可以不分季节地进行。每周游泳1-2次,对乳房的健美确实是大有益处。
9 O5 l3 F% r2 p) O$ J, p8 F  作用原理:水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼,胸肌也会格外发达。6 ?/ v  v  a( {7 a) J9 _" K

) t8 ~3 [! M! i% X% k' q% r" B/ _
(3)吃纳豆

5 `- @; `3 d& u, t9 S5 q  实施方法:在50克的纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)食用,同时加入一些辛香佐料,比如辣椒、咖喱,可使瘦身效果加倍。
. y7 M) r6 O( d9 R+ }' H8 s  作用原理:纳豆含丰富的钾,营养价值很高,除了对丰胸有帮助外,用它来代替一顿正餐在营养成分的摄入也没问题,而摄入的热量则大大降低。
( G8 N4 q, q) C6 b5 w4 F3 E$ h# J8 T6 Y6 a/ }. ^5 P; y
                        (4 )吃青木瓜" Y$ R0 _0 t+ b) Z) N5 k0 _
  实施方法:用青木瓜炖排骨,是最经典的青木瓜丰胸汤式。
( s8 _8 ]0 ^5 B( B# C. A! N1 T+ z: P  作用原理:青木瓜内含大量木瓜酵素,可分解蛋白质、糖类,还有MM最恨的脂肪。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益,刺激女性荷尔蒙分泌,乳腺畅通,达到丰胸的目的。: p# ]( j  }/ c8 _6 B: ?
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(5)喝酸奶

/ x) C9 f& l" ?6 c4 P. l' c  实施方法:每天饮用2-3次250ml的酸奶,减少肉类食物的摄取。
4 @8 ~  y, m& o4 P1 h  作用原理:酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部肥胖有比较好的减肥效果,同时它含有丰富的蛋白质,对胸部保健效果不错。: P/ d- Z- |' S. X; {
2 F$ d+ ~! v7 ~# ~
(6)服用维生素

1 w8 }! b- X* E$ J  实施方法:每日进食含维生素E及维生素B族的食物,如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等,或者每日服用维生素丸。2 S& B7 x+ y- J. Q4 e
  作用原理:激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用,维生素E和维生素B族有利于激素分泌。5 K7 r: {, T7 F/ n$ T5 X  {$ h. c

" J/ [0 t' ]. n7 u! N( t4 X* e
(7)补充胶原蛋白

9 I) A. }6 d3 F: |  实施方法:多吃猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物,或服用专门提炼出来的胶原蛋白。
$ S* A4 ^# _! O! A  作用原理:猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物含有丰富的胶原蛋白,可以营养乳房,也不会因此增肥。
发表于 2009-8-31 08:11 | 显示全部楼层
发表于 2009-8-31 09:00 | 显示全部楼层
不错哦,学习了
发表于 2009-8-31 09:42 | 显示全部楼层
方法都蛮简单滴哦```
发表于 2009-8-31 10:29 | 显示全部楼层
照此秘方,丰胸指日可待!!!!
发表于 2009-8-31 11:16 | 显示全部楼层
都是食补啊   我喜欢这种方法啊   O(∩_∩)O哈哈~
发表于 2009-8-31 13:41 | 显示全部楼层
我也很喜欢,谢谢
发表于 2009-8-31 15:10 | 显示全部楼层
哈哈!!试一试............
发表于 2009-8-31 20:34 | 显示全部楼层
好,偶看看是身末妙方
发表于 2009-8-31 21:10 | 显示全部楼层
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