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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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; P u7 Q! {% R. R& z, l1、鲜荔枝4 S' j7 {+ a- l, X: ~; F0 }
. X- \$ x$ i7 m/ G' ~: |荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。& @' o5 c0 \* A" i" _, U
2 ?' T3 l6 M/ C+ T# |2、山楂
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
0 H7 ?( T! E1 B. ^3、菠萝
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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: Q, r& ^! E6 a7 a* a6 e: v4、西红柿$ H- U0 G8 A! G1 o4 t3 |
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。( \. v; z3 W4 F7 _/ b
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5、柿子$ r2 a& u. V" q6 W' `9 ~ h, l
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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5 @% d& W- P0 z/ Z- f5 z6、香蕉& W3 D# a: m$ \8 |2 \2 J
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 5 L! Q& T2 L# B
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7、桔子8 D0 ^! U, q) y: F1 T
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。7 r2 I, q/ U4 T, M+ u
4 }: {1 t7 |/ O0 }' a& B8、黑枣5 u4 y( ~4 j* F% p
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36