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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。7 F6 y& j% o# w' |
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1、鲜荔枝1 l3 Y- z6 ]6 ^1 T( C
5 K7 v s9 |5 u荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。: |9 b/ t6 ^- C6 V- Y/ G ~
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2、山楂
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
% z, m' w$ L3 n5 ^3、菠萝9 V/ w1 z+ v) w- F7 ^
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。4 R! s% \/ s) a1 O* a. p3 M( Y
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4、西红柿
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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5、柿子: B: k' [2 L0 B
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。% F; d0 ?" c' O( @
- U% ^/ g5 @- Z% }9 q$ k" ]6、香蕉$ a: W' T! t8 x8 f0 `+ s
( J; h: V* N3 p8 K含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 , J7 p/ d# O2 j4 o
" h2 `- f. e$ |- Y+ R& X: T& l7、桔子1 t2 f1 \/ e% W8 P$ k6 L
; b7 K: |+ B" d# [/ p: J, d& F含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。* x- g" w" A4 c( y; [( C1 n9 s
# Z+ e' @; M2 A- ~% ?8、黑枣: f0 g' [- G$ q3 R; c6 M7 j( a
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36