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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。  l2 M5 f/ t0 N4 J8 D

# e* o% l0 u  F) _0 ~3 o) ~7 P# P( p, D5 N7 T& n# k
6 w; ]5 S! n! m$ @+ X4 @9 @
1、鲜荔枝/ }1 ?* h! z" Y+ ~( s& t2 b
8 s# e4 ~4 ?' ~1 Q0 @" J8 l
荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。' U5 ?  h! \5 z) R
7 A- w$ q& I2 x; j5 t
2、山楂
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6 A- a* e: C" p5 C& ]山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
- o3 r* w; r' y/ p- f! a3、菠萝
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
1 H& [2 R- a- Q7 V, \. Q, J
/ b* P! V7 y" j  s) n4、西红柿
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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% s- w" [9 p( R2 [8 e$ z: V5、柿子9 [/ k3 M1 g* N5 {8 Q/ Q2 S
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空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
9 w, d5 y- G9 t1 E* L7 B* y- g# K7 {- a
6、香蕉6 u% |% W, ~1 N

4 a$ D, J; m: z. s8 r. N含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
  `+ x# j: \" z/ t$ d! f% J2 {, t. e6 u+ E$ S4 n' B
7、桔子+ m- \9 I: ^8 w) D3 k" X& g% `* |
+ ^. ?; y3 G- m; d
含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。: v* v9 k; x% k, p. K
- H8 D2 {$ Y0 Q$ ?
8、黑枣
0 J3 T+ z. |+ |  g8 P0 W/ m% _: j* ]  b$ y( J) x; s0 u
含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。) L2 @! k( P+ Z4 S
# [) \3 C* _) C4 R
{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!5 F9 n& o# V2 r
之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴% Z% s7 s% j% o! ?2 e2 ^3 _
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