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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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6 ^7 C( c; n& h; A& \6 _+ o4 b* p2 k* \+ G/ @
4 ?& S' S% q0 r  O5 y/ B- G
1、鲜荔枝% ?2 [) _+ n% b% K# P  w

) B; Q3 m  G8 m* l% W/ J) p* j荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
  ~7 B# |6 Y3 V. @4 R$ |6 o
& S2 E# g" B- t3 x' [3 P. c5 a$ b2、山楂2 W: T, T0 t1 v
1 @) F2 R) `* h2 S+ B
山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 4 n9 H; P# [# F3 v
3、菠萝
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
9 ?# R6 [* \9 v9 {# @
) `8 u  l8 x  O& N, K# z% o. u# ^4、西红柿& b& d$ `! K* g4 M4 _

+ `6 h/ R4 s+ C含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
" I' L; j# d& m& x% }( N$ W
2 {, e3 v" p* F7 J  h, |5、柿子
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# \) C' e& m' H, U* }4 J( v空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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4 e9 s- F; O( q6、香蕉
# I" B( S9 z0 d8 \7 }! ?1 C* ]+ H; @  Q
含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
" P  K# U2 O# y9 d0 y. h$ a$ [1 u/ z% g, i$ u6 o8 U
7、桔子
( e  {+ X% E+ }2 v! f
& g( G( B6 O$ t7 t1 e+ \含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
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4 u/ T9 J. g% b3 l4 e0 ]8、黑枣
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含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。) D5 S0 P2 H( [/ ?4 d' p$ |6 b

, _3 \$ U# Q" Y, o- P9 V{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!' }1 X( U' S' P9 A
之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴! o$ S2 @; g- G: o1 S3 k7 Y- N# Z& C
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