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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。- l2 P( E$ K' m' ]
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. V; z+ ?/ m+ v7 Z# F! n1、鲜荔枝
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9 t' M7 b, K9 x. W/ |荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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2、山楂9 Z2 h' R3 F2 @' C
& ? i. _( q R# @- n! V, m山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 ( K1 o; {' H4 X4 Y4 T, e' y. |
3、菠萝% d, S# H6 c3 y$ s
8 S0 I1 T. M* H' P8 X菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
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' @) k P4 j. B$ B4、西红柿
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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! j: R( l s; }. v* i5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。/ K0 C6 S, K3 b' j
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6、香蕉
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; g& H6 L; C$ c/ p含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
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7、桔子7 o1 J6 U- B5 l
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含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
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8、黑枣- {: y+ t1 w F% z* V, \. B* ?
' I! D; F6 C/ z& [含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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