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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。( R6 U* y4 |$ P
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1、鲜荔枝, |1 |. R: A6 J" l [
$ u5 `5 R; U$ R- P& n8 m4 Q% F' s荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。+ D8 E- `: P( Q2 ?. W, ~: t
2 a& x2 B5 d j3 p4 ?2、山楂0 ]% o1 h2 ]. W! _2 q1 a6 Q
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 ' L' n; x2 z/ @$ R
3、菠萝
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' W1 J/ t0 C5 e: f8 j4 Q菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。# i% p% P1 _/ [. y2 m, F4 `/ k
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4、西红柿
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. `0 ]3 x! k3 d0 E5 e, {( k* i含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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5、柿子0 G$ W, C+ z9 ~3 f
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。6 D4 L3 g" g) i# O3 _' g! [
. b% d2 J. \. S6、香蕉
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" q: Q7 j# l" @" p4 Q5 q含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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' A L3 |$ e8 L7、桔子" I! E0 x8 |- G
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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1 D' g1 a% ?( o5 {4 @0 f9 t8、黑枣- E' p9 ]" Z1 m- u3 F$ u
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36