|
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
: k2 T9 e2 p @3 k
. Z& C' }* ~- W, |( b8 V ( s/ f8 a7 _8 y% `( K" E3 Q/ u
9 `2 V3 z: e! H* s/ D4 s, `1、鲜荔枝
' X& s+ E A6 M, G3 u& k# O
7 N2 }9 K0 s/ V- E荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。% T# L/ M- X1 o9 X5 Y9 U, g
7 t( H% d6 l9 z7 i$ j( j
2、山楂
: B8 M3 N: o+ E; v
; x, {( {6 U O山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
' a+ u9 y/ _7 @' h3、菠萝, s8 |& O; \+ q2 ]9 t
: Y% E" S# c1 X( M- w. J( A: W菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。; ` `+ E6 O+ p$ }. V7 g" B6 w( i
: J# B3 U9 l+ q1 r' v
4、西红柿
; `5 V" }5 i8 }& n7 V8 k4 _0 _# m9 M4 M$ K! [9 L/ `, q0 p
含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
! Z# g, ~& B, J6 }/ a% x4 V |8 U3 U. l" x) S
5、柿子
5 }8 z9 G9 V7 X; j8 s3 t8 J, t( L3 w3 N5 {$ d+ w; }$ E+ ~. D
空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。! x' }# J& P1 O* b, }1 r. j0 O
" |1 z' g* U( i% s. e
6、香蕉
) l$ e- n: ^0 L4 Z9 q' l9 W4 r% O7 c. K6 I- z
含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 7 W) ^. I8 `/ ]7 x$ D
( s. u R1 |6 u* P+ T' L. b
7、桔子
. J% U/ T: z3 W" j& d( T6 J8 \7 C$ v: \: [0 l
含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
6 R8 R5 r9 @( B
! N! n$ a: _6 X' K2 [: t+ D8、黑枣6 i, h( q* Q2 }( t
: j/ W2 V% R- C1 d
含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
|