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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1、鲜荔枝
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' {" W2 [3 ^# O& c* g; e荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。: `( N& L( F5 e5 `$ E3 u0 c- T
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2、山楂
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
! g# e+ _. y4 r4 a6 \/ x$ P3、菠萝6 _/ D2 ]) L5 \7 o% y% I
% j- A4 t7 J3 _菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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4、西红柿' d$ a; ^, h$ S- P
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。3 O. s* g6 h) T- v3 X$ L0 @- V6 E
* z, i1 k9 E2 c% R; q5、柿子- u1 w- o5 o1 e- r! J5 k7 V# r
+ i" u' V- O Q- M$ s, v5 V- m i空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。1 H% r1 @& }/ G; J9 X
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6、香蕉
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9 ]; U9 f8 {/ a+ M" K: m. [* c9 n7 ?: q含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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+ H& y, K' ]# H. C9 S$ A5 \* Z7、桔子
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) W! \( t# ~# H含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。$ D2 M0 g+ @2 Y5 N; c. j: R0 t U
$ [3 Z7 r# @, {) B5 N5 R5 e8、黑枣
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36