点评十种最佳食物夫妻

丁飞菲

        鱼+豆腐　　
/ ?( S/ V" ^( ]        作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
! X" T7 ~9 w/ U0 R' J6 c+ z' `　　原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
        猪肝+菠菜
　　作用：防治贫血。
　　原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
        羊肉+生姜
　　作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
7 |8 S0 L$ j# x  `, E* b2 a4 ]$ T　　原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
: e: a: r2 d) _# [) h; Z$ Y        鸡肉+栗子
0 e3 C0 k# u5 t# [1 y　　作用：补血养身，适于贫血之人。
　　原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。
% u+ L4 S$ g3 B. v! P　　栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
        鸭肉+山药
- t, `8 T. _  |4 Y' Y" S+ a　　作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
. h, Z6 K' V, W　　原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。
　　山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。
4 {( J& }4 ~* m" d2 R        瘦肉+大蒜
　　作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
　　原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
        鸡蛋+百合
8 }. m2 k. J& |　　作用：滋阴润燥，清心安神。
　　原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
$ c+ o- G1 r4 {$ m        芝麻+海带
　　作用：美容，防衰老。
　　原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。
　　海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。
　　同食则美容、抗衰老效果更佳。
6 S( ^( }, i+ t' `" h. `       豆腐+萝卜
9 y. H3 f1 c  ~7 v& E7 \! _　　作用：有利消化。
　　原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。
! }  P$ h$ _1 g8 p　　萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。  
- N& s/ G, y6 t9 k0 S' f8 U( S! q! y　　红葡萄酒+花生
4 i8 ~9 k3 a: Z) P　　作用：有益心脏
　　原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。  
4 U/ O& n9 n: ]! a$ Q
+ k# T' F" B; T. x  q6 D

不稀罕

丁亲，你辛苦了。我又收藏了，向你献花啊！{:416:}{:416:}{:416:}

不稀罕

我第一次抢到沙发了，不过，我不懂这其中的含义，见笑了。

吸血鬼2011

哈哈,好东西,原来是这样的,谢谢,又长了见识了.

mengqi_086912

真的是喜欢的食物夫妻啊！最爱的就是瘦肉和大蒜

sarrina81

有几种我还是第一次看到,又机会要试试的.

小柯妈

美容养生的偶都稀饭

guohuashilin

啊，托亲的福又上了上课，知道那些食物相辅互起作用，下次拜托亲再发上贴就是那些食物相生相克。

圣婴的殿堂

原来长江亲所说的是这个食物夫妻啊？我还以为有真人版的类？哈哈！幽默搞笑一回