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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-8-18 18:57 编辑
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入睡前必须把皮肤清洗干净
5 M: T! g/ q6 O( M a- u5 n 准则一:入睡前必须把皮肤清洗干净,尽量选择香料少的洗脸香皂,用中指和食指在部由上往下,由内往外轻轻按摩。油性的皮肤使用面刷可获得良好的效果。按摩后一定要用清水洗干净。
4 h6 A2 r+ p) d3 W- _( l: L& ? 睡前在温热的洗澡水中加适量的醋 / I! ~( V7 m2 r9 f% e! M% }
准则二:睡前在温热的洗澡水中加适量的醋,洗浴后会格外舒服。将醋与甘油以5∶1混合,经常擦用,能使粗糙的皮肤变得细嫩。/ P" }7 R! U6 K$ z& e- z9 s+ k
冬季多吃桔子 + c( O/ n( [- d, R) X; z- [+ i
准则三:冬季多吃桔子,保存桔皮,晒干。每天睡前洗澡的时候,把它装在纱布袋子里,泡在浴缸的水中。用桔皮水洗澡有美容功效。3 t% }& z7 m4 c3 M$ w' D( Z. }
尽量避免或少量摄取盐分 6 }9 T | t9 l
准则四:晚餐时,如果吃得太饱,会导致睡觉时血液集中在胃部,使脸部血液量减少,影响肤色。尽量避免或少量摄取盐分,最好不要喝酒,这样可以避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况。
# A* ?7 l# M0 C; N, @ 睡前一定要清除掉脸上的妆容
& D: y. `5 `) Z: b$ k" k) x' { 准则五:在睡前一定要清除掉脸上的妆容,这样有利于夜间皮肤的呼吸与排泄废物及汗液;如果清洁方法不正确,很容易造成眼睛红肿。1 W! V; V8 b8 N/ v3 L* `
睡前用湿水浸泡茶袋压在眼皮上10分钟 1 P3 [ b6 p- c, K/ |' y4 _
准则六:在睡前用湿水浸泡茶袋,然后将其压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜,这有利于眼部肌肤的保养,还能防止鱼尾纹的产生。
# K' h" |: Q9 {5 u3 f' {$ a* s 不要忘记清洁颈部 . v- U4 Y" i, I3 b
准则七:每天洁面的同时,不要忘记清洁颈部;涂抹颈霜或滋润型的颈霜、晚霜,因为护肤产品通常都能让颈部紧致
' @8 V: \9 E9 r5 g7 d4 q$ [ 牛奶有催眠的神奇功效
' o/ ?. w+ n4 x7 H$ W" U 准则八:牛奶有催眠的神奇功效。容易失眠的人睡前不妨喝一杯新鲜牛奶,这会放松你的神经,使你轻松入眠。优质的睡眠让皮肤也能充分休息,比任何护肤品都来得有效。
! \; h, z% U7 l& c, g& G# F( r 早睡早起告别熬夜
* T7 w) d7 \6 L/ ?/ { 准则九:早睡早起,告别熬夜,烟酒,健康的生活会让你的肌肤皱纹减少,保持水分,整天容光焕发。% N" h8 C) g+ f N
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