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冬季如何排毒,解除油腻呢?
$ C. z8 b. t/ z, Q( o( u, k喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。6 C* h4 Y1 i$ p$ Q" P3 C
一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻 + U) S2 Y$ L3 @* F3 t2 t: Y
材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。
6 {# Y& g% O4 c6 v7 V' H做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。
% H ?! }4 W+ O+ a; K7 ?功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。 + Z0 b# A) j) l# C( I
提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。
. L; E% B% V6 p8 z二、山楂益母红茶:消脂去肿 " B) { F: z. \" b% \4 S5 X2 p/ n* s
材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。
! J" p- y) l0 D2 e$ u: u做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。
: ]! H8 {! y/ L2 M. z5 J功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。
9 S' ]. ?# P7 v7 f+ @( t提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。
; p" t; U: B# }4 k三、山楂陈皮决明子:降血脂
* Z) W5 x* c( ~* `& ^) X' K) m材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。
2 B- F, X6 N) z1 Z做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。% q/ P9 i$ r* a. E7 |8 t; G5 S
功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。
i& Q4 U2 Z3 I' x2 W, ~提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
/ l, ?' B& X* q' y- {四、荷叶泽泻饮:消除水肿
5 y& @# h! D1 @2 T* J3 ?材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。
+ N, C1 ^' l9 [) b# `' q功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。
9 U9 p8 I9 d6 {+ K做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。 1 B2 @8 ~! h7 W1 ^6 C% u' V
提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。
m. ]* V" V2 m6 C3 |3 m& L五、决明子饮:通便消胀气
/ h5 O5 \( E. ?8 o材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。
3 J* [$ i2 m. [- J! Y# J) l功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。
" ~) Y5 r6 C( m. r# z( z做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。 5 v7 z0 F- G. z: d8 W3 A7 m
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 7 O: o: D T8 I+ m% L
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