女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。
2 p0 A1 f& N2 M6 U2 y5 M2 W
9 T+ K5 P. [; a- S* y容颜不老方
需要的材料：

5 L9 j6 `3 e! U% _+ A4 A生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。

怎么样做呢：

0 D( g6 [. s: X+ R: f& S, R上述物共捣为末，和匀备用。
( ^* z, [! p# y
怎么吃最有效：
+ F+ O+ z1 C- ?( ]/ x
每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。
$ ]  F# D8 Q8 N* y4 c) Y
* z+ B7 Y/ _! \, W. k* S) Z, n: M灵芝鹌鹑蛋汤
( l: K' l; V3 B; L8 Q. r需要的材料：
" B$ G: ^# f1 x  ~% P& o
0 X) G# {1 T$ ~" D3 _( n鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。

怎么样做呢：
/ M4 q2 [! N0 e2 g! Y& {3 w) z
1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。
7 o1 w" ?/ e% [: c0 J( J9 }
2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。
# p3 d0 ^5 L, C* Q8 |
# I5 d6 F4 V- A" y9 H& I0 H; @% V具有补血益精、悦色减皱功效。
8 o2 A: q' G. V; t
7 T8 n: B+ n& y, z美肤祛皱饮
需要的材料：
0 I" u! t5 N0 @4 O
1 p+ C& p- b. g. c! ]( _芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。

& d  C, _  _2 s5 g1 X- M* ~/ R怎么样做呢：
% N1 T% v8 k& \/ W# q' s3 G# X
1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。
" N3 J, }' u2 M2 q1 I, P3 b
2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。

5 N3 r, ?9 b) M' x4 _* l! l怎么吃最有效：

6 s- m' t; C( @: X4 Z: |每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。
: c. ~6 z3 m6 L) k3 Z
地黄抗皱粥
; F* Q% J, ?1 U. s+ b9 s' }需要的材料：
& n  {* o3 e0 D) H- R
熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。
( j4 k2 d" W8 f+ d
* e2 a/ u" b$ Y7 p2 i! H$ r8 }怎么样做呢：
; ~, z1 O$ @0 x" w
将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。

粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。
5 ]; O. G) S7 q  d1 m. M
: k/ _% O' S, ?. H3 E  X怎么吃最有效：

% m9 e& \7 r% I( Y: o每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。
8 j  h2 N) S- V# R% s# g( ?' k2 [1 h
# q( }* ]  _& B5 u  `& ~杏仁牛奶芝麻糊
需要的材料：

杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。

; v/ {2 @1 g. b/ @怎么样做呢：

# D; e6 S: j) H0 w) Z" f先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。
: q5 B! }- g7 @0 h( u
怎么吃最有效：
, _3 }3 T* {+ S
冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。
7 K, v: p9 s$ f, M, K
9 W; d/ ]; V2 r

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服
) U0 `; Y$ q$ [; a3 f: ]# z

" W' d3 e- Y0 l( n

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
2 D% d- l$ c, o3 E1 g养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}