|
|
秋天气候干燥，女士们除了用护肤品保护皮肤外，其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话，从内而外抗干燥，才能有效让皮肤水润润。 * s5 }" ]1 d6 s- s* l# e, Y
8 R7 R0 Z/ t3 U* S$ z% B. c
以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果：7 @; ]* Q/ |" i1 e! m
1 J: O8 Y: B. E) k1、柿子
6 \3 X/ r' W$ D. p' t( u7 q$ L3 Z. ?# C2 e$ p
软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。
/ R) \7 x: r9 B/ N$ U' i$ w+ f# L" e5 V, x5 l6 Q& h
2、柑橘
" C; c' h: [+ @" g& a: \+ l$ f# d0 A L0 r3 _
柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。7 ^ `! H, N( [) n6 f
# g, p- W+ a: N: ^3、甘蔗
2 o9 S3 u* L% j/ C3 h# x5 O |- S( h9 G. d( ^: \
归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。
4 R$ t& f& M9 w. z3 P p
8 q6 x7 \) l' p9 i4、荸荠4 n- f/ J/ u2 T0 x+ P$ }1 Q3 x
) X0 N8 a T% g- ^
且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。% n5 J+ P/ Y7 p# y4 Q; X9 h2 }1 _
3 _/ \9 T- W9 D
5、猕猴桃
: m# B$ ?4 A3 B( L$ ~/ B# q: X, r* \3 S: s
猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
% I( `1 ]* Z' J" f/ y% f0 R+ f5 [
7 Q; Z- _' t) N7 A3 c6、石榴/ J: b2 }7 U( p$ u
) G5 F% a0 b1 J0 y石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。0 |& x; s% y! p6 S9 R
" p4 v4 g" w& b7 [' o1 ~
7、葡萄
2 ~$ f/ S X! d
) N* p- _0 L6 g+ \0 r0 o葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。. j/ n3 n/ X c; K
6 B; q) X. \/ H: O0 o1 I8、白桃
. n$ W- Z2 i# M, ]# T
Q6 J6 q- d& `. Q5 i* V1 u喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢？
3 G E1 C( I9 Y7 z5 |. N5 N! h7 l' S/ z0 [
9、苹果
' X- u; Q/ U0 D+ i# e0 p
3 q& c. n4 I' O& _0 q* h t苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。* g" t( ]& N, \& t: K6 K
; N6 L4 C* k [! f j& w v10、香蕉2 k+ R" j/ N1 [2 r' I) l0 Q L l
2 L/ q5 I U' b, Z2 b香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2012-8-26 22:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
