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秋天气候干燥，女士们除了用护肤品保护皮肤外，其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话，从内而外抗干燥，才能有效让皮肤水润润。
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6 }5 o7 h) o+ |以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果：, L. |7 t/ e' ?- i: V _% [
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1、柿子) D1 _5 O7 ^( {4 k( e
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软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。
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/ G% M" ?+ o6 ^* `9 G1 l2、柑橘6 o3 x: U- f$ w$ {! ~
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柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。 M& E A' \4 @3 k& W
7 R, U& A$ G+ H6 ^2 {% Q. V3、甘蔗
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) P2 r6 u, X; c归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。: P6 b$ m& W4 m( E: n
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4、荸荠% Q9 n a$ e" O, I5 q) d8 W/ U
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且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。& G; r E. T, U5 C. j( ^. ]
$ w1 [' w' {9 N5 t ?$ r' x+ w5、猕猴桃+ `) T: M0 X' `
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猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。% I5 y4 ~$ G6 P5 A9 A: F3 a' ?
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6、石榴+ G1 X- i4 W' B/ p+ \
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石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。! h! E: n0 ?2 P4 A/ ?4 N; O
2 |( W& W2 R3 f1 s( } f% x k) I7、葡萄
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! _! X1 }. u, t葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。( c$ y Z& x# L* l( f
- q7 ]8 L0 _2 d( t7 L8、白桃" A* y1 @, s7 I1 `3 _+ f+ o
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喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢？* {5 Z' Q; p9 z) Z' {; _& A
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9、苹果; ~6 t$ v$ \. Z+ D$ E! A6 X
; B. v% E) l( I苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。* t; ]* V6 N/ N8 V0 a" H' M
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10、香蕉/ c4 C5 N! n! k8 V
' c1 A: ]. ]$ `) n0 `( m香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。 |
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发表于 2012-8-26 22:29
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