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秋季是个很干燥的季节，稍不注意脸上就会起皮，这是因为缺少水分的原因；女性朋友不能只依靠外部的护肤品，还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤，这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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花椰菜豆浆芝士汤：让皮肤通透亮丽8 V/ y! f) L( ?$ @
原料：4 L. M5 G7 X* v+ }" }
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花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。# Q/ u! Q0 w( ]0 a! `3 U5 g
; a9 H c+ {2 N% C9 c 做法：
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1、豆子提前泡一夜，加上四倍的水放入食品料理机，高速的打4分钟；
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2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟，直接喝；另外较浓稠的一半，用来做汤；加入洗好的花椰菜，打成细腻的蔬菜豆浆汁备用；
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) e& [% i( p- c7 p. a& f 3、热锅融化黄油，倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动，沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐，继续搅拌5分钟；淋上番茄沙司，一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。* \/ N7 j" V& }1 B$ A% V! U
( k& `# W3 X# ~2 d 百合无花果汤：美白皮肤，润肺养颜6 a. x4 ?9 q2 ?8 x( H+ r
原料：, O& h3 |) ^7 A4 p! \" M
5 w7 ^: Y9 p: N 百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
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做法：
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1、百合冲洗干净，无花果、蟠桃对切，苹果切块。6 _3 P. c* I5 \/ T0 D+ S
% S3 M4 v( o) a/ l 2、加入6杯水；大火烧到滚，转文火再煲30分钟就可以了。# U$ V5 N8 `3 n R
' S8 w- u/ k5 p* k 3、喝的时候，可以放在冰箱里冷藏分数次饮用，调些蜂蜜口感会更好。
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, ]6 F: k) E- ]6 K+ g2 B, A 冬瓜西芹炖瘦肉：瘦身养颜6 O9 N0 V- G# `* Q+ \# D2 i3 f1 m
原料：. p8 {0 B) v0 U; y+ b' U/ E# [
: ?# @. {% |: X+ @- y 冬瓜半斤，西芹2两，瘦肉1两，香菇1朵
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! e' A, Q6 j( a1 B3 [$ O 做法：
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7 m3 S: j, x' @& ? 1、冬瓜、西芹切成小块，香菇用热水泡10分钟。
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* j! Q( _' S7 [3 R9 I7 j" f 2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里，加满水，加盐，用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。5 B7 g* ^1 [- J- `5 d* n
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明虾炖白萝卜：排毒，细腻皮肤
+ p; I& I8 {$ K6 [6 l5 Q 原料：
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白萝卜一根，明虾300g，清水6大杯，白果数个，枸杞一勺。
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做法：
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! E0 w/ u: \& J! N* A 1、白萝卜切大块，加水、白果、枸杞用大火煮沸，改文火煲约40分钟；
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/ O0 X5 i3 R! A$ |0 W0 ` m9 W 2、倒入虾，大火再煮到滚，就可以了；
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0 T( ]2 K3 ?5 N' G 3、喝的时候按自己的口味加盐调味；. J) H$ s! |$ P; e; e
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4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
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凉瓜苹果蜜枣汤：抗皱美颜
& x4 y+ o& L# g, T3 v' L0 f 原料：
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凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
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做法：
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1、洗干净凉瓜，切开两边，去瓤切块。
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0 o2 o1 ?9 W) Y: J% _ 2、苹果洗干净，切块。4 W, j) _1 E( b* ]1 a
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3、洗干净蜜枣和无花果。# _0 a- Z3 U( e* E& b! M! H) S) A
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4、瘦肉洗干净，汆烫后再冲洗干净。! U: ^/ @ x4 l4 E% W2 Q
; R0 ~2 I5 D+ m; |2 ]. x 5、煲滚适量水，放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成。" o3 q; J- G4 F# } x
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花胶鹌鹑汤：补血养颜
. R% u( d6 [+ N3 f 原料：9 i' n3 ]- l$ r2 t/ q' I( l" {
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鹌鹑2只，花胶3个，北芪1两，红枣5个，虫草参8条，海底椰5片，淮山2片，莲子5粒，姜2片，盐半小勺。
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6 y# Z8 C& \9 u% V, B 做法：: a3 h; W) _2 m% r: W( b
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1、鹌鹑洗净待用，汤料备好。& h* v, |2 r. r# p" l# |8 `- _
0 C; e0 H0 C1 ^' {9 w* U& P! [3 J: Z 2、把鹌鹑放进炖盅里。
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3、配料用清水浸透后放入炖盅里，加入姜片和适量清水。
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4、蒸锅里放入水，放支架（放布也行）。
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5、把炖盅放在支架上，盖上炖盅盖和蒸锅盖，武火烧开后，文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。6 B0 H7 r( t# N
7 G- Y2 g5 u+ s) W 猪蹄山药养颜汤：防皱抗衰老
5 n$ O& x0 Z9 S. B* n$ A4 a: P 原料：! J' [! Q3 w6 f
* ^+ }1 E1 u' e) S% N( R 猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
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9 i3 l9 E' P! T( S 做法：7 X& D" l( u& x- ^
8 |0 c3 Q$ i6 v8 v 1、放入猪蹄，山药，海带，黄豆，与葱姜，大料一起炖煮；" n% N. ~6 q8 g$ a) C! {* b; G
% K$ b- i7 {" s 2、再加入料酒，盐和鸡精即可。 |
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发表于 2012-9-4 17:50
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