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秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。, L! ]1 Z0 O, p* ]1 M! A
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花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
" `$ c- k e8 s) P, V$ v0 R 原料:' L6 n# a P& \
: m! f# M& @, E) I 花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
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$ R }$ l# f( \ 做法:/ a ]+ Z# Z* R' K4 q3 o8 q* g8 q9 V
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1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
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2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
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: C+ h% L. M' T) }% b! ]! P; I 3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。% M, y' Y: h* S& t" f8 {
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百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
0 l) g( ~! U( c 原料:* `7 ]( [ N4 h' U
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百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
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2 _6 Z9 b6 K3 C. Z5 \# M 做法:8 {. m9 d3 q, Y* `* D9 p0 ^; I
3 B9 O7 V3 `7 g 1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。1 ^5 J h6 A* J
6 @0 S" p/ A+ \! @ 2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。3 [# r( A/ f& P4 @! K. e7 D2 c* e
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3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
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冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜6 X1 J! a4 J7 I
原料:
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) ?; h( k1 @. P 冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
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) @* D5 {$ x" D6 |& ]+ y2 Y& i7 v 做法:
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1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
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+ M6 M$ |' U/ p1 z; N 2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
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明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤0 c* ^$ V7 j: S4 g! w: R
原料:
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3 A% i$ a1 ]! H% Y) F 白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
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做法:. f+ E* o9 m$ r1 Y
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1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
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2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;; u5 y: O# n3 G* V7 P% @: t% Z( w
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3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
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' C2 J7 W8 o' ~6 Z% y/ N0 |" A 4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
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凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜( J6 b* I) V; p; Q! H7 A9 t
原料:6 H0 n$ Q2 h/ p6 ^6 U
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凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。; I0 ], o$ g: Y- g0 V
* z' e. V0 q6 K6 }: Z( e. G" i 做法:
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) T3 v; v. S- N% `) ~ 1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。& k! J3 p' F2 N& h Z
# y) w8 C- W0 D9 @) d& C* d2 Q 2、苹果洗干净,切块。
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1 H6 O' u& C$ V+ N, B 3、洗干净蜜枣和无花果。& u: i& ~ C3 n; n' ^
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4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。$ g9 ~7 i* C, `+ O* g% n2 e, w. ?
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5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。$ W- t2 @8 L* n: m/ U
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花胶鹌鹑汤:补血养颜
( _5 P' v* s4 P5 F9 K% C 原料:( g" l6 h; w6 V% k( k* {
" {+ @6 f2 s9 y4 f, F" Y3 J# J8 q 鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
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8 D, V' \. H, g) P 做法:
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3 h1 [; J5 [4 Y6 U$ m+ c9 [* E1 v 1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。+ @; y) u. g2 S4 K, Y
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2、把鹌鹑放进炖盅里。7 _6 P3 e8 C) ] O
! x; i1 r8 c1 h* c, j 3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
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4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
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5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。, G2 X2 e- E/ U3 u+ D
( D# H- y" N( j; w 猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老$ ?: p" v' U' z% {* D' @' [
原料:
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I- ?" \! a! _' L' A6 c 猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
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c* {3 v0 b# ^" R2 e e( J 做法:
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1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
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2、再加入料酒,盐和鸡精即可。 |
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