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秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。" l! D4 [$ c( }0 W2 k& G, c
4 g$ q1 I& c, F6 L3 R$ v 花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽* r; I$ M' e& d: B# k |
原料:
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6 f9 r7 y/ J3 \7 q! o: W% a 花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。( Q% v9 o+ ~4 v; C8 i4 x. V
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做法:
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. z" i# Z1 W* d) g( |+ S 1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
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4 x) o# v/ h7 g8 ^7 d1 C 2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
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; d0 _$ z- O( i# o 3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜6 }: e" I+ k" x# A6 N
原料:3 _; y6 M( ]) i4 E
! Z' {' O* a9 ], t0 B8 h6 n 百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。2 x0 n$ W/ ?, _ l1 c5 {
/ g% g4 F" I5 a* F1 }3 P+ L! G 做法:# i' C9 D. Z. t% H
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1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
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2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。8 r- e4 y: h% h- ?$ p. h/ J
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3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
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8 I. i) z" o9 M9 V 冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
5 H% I+ c- Q" F0 z2 v( l 原料:: |) k( H# q7 |4 ~5 y0 i
$ Z6 L, A6 L( A$ K/ | 冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
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做法:3 P5 b+ K. P4 c/ q# e. O
1 O( r: V% F \6 K" K7 M4 r 1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。7 M! O5 y: A, z/ a1 L) h, y
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2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
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( u; f" m6 y9 `- h 明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤2 J7 V5 N8 u$ Z4 Z4 @/ G' Y4 P. P
原料:
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( i2 x# S U6 M$ B6 m0 I% p 白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。$ @9 h8 n1 x6 r9 }+ v
" z: U+ i( }0 z4 ]+ d 做法:5 S0 @4 p! d7 W- [; }0 d' u
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1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;( m7 Q- K( w" L, N o# }
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2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了; B' y) z" [" f$ E$ o+ ~6 Y
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3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
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4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。1 o4 `5 i1 E1 T% i1 ^+ T+ }3 C6 a
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凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
D7 C; h7 k2 I7 T0 H 原料:
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* b5 C0 f( P# ~8 `% n 凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
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: P2 F+ I; N) u( H7 G e 做法:9 F! v0 b7 ~. c$ ?, ?& c
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1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。( F/ u# ]( b T
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2、苹果洗干净,切块。0 N) R$ F& X Y3 A" Z% S/ S/ j5 x
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3、洗干净蜜枣和无花果。
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4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
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3 O. `! N' |& k1 a2 o0 L M/ d) n 5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
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' b1 F( K. _3 [ i3 E 花胶鹌鹑汤:补血养颜$ I Q( y1 p7 O+ k* v: Y& Y/ y c
原料:
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鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
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9 B9 A v9 u" f2 O 做法:) `! ]1 a, @; S7 J& W2 D7 _
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1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。5 y0 ?4 h2 l* c* K
# w+ q. ~4 r( s" {8 G- [! N 2、把鹌鹑放进炖盅里。
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3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
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9 ?" j# c0 F( U 4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
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5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
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猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老3 }& p, c0 i x' _
原料:
! B8 g3 k8 v0 D- _7 T$ q
) }4 F U1 Y _) x% K% N) g0 X 猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
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# x5 Y- a6 j% L! k" G# z* L 做法:7 V7 ^( }( S$ [9 [- I
4 w. @6 B9 v% c* Y6 ]" H1 Q 1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;6 }" \! O7 p: |/ f& G
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2、再加入料酒,盐和鸡精即可。 |
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