最有效的祛斑食谱和面膜，让你夏斑秋祛

丁飞菲

西红柿汁

/ _7 g5 j$ E3 G- C每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

黄瓜粥
  T. u9 {" x7 C: P! N& C
取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
: ^: d, F$ L  G% W6 b
' ?; \+ M! H" X7 S6 H; [9 `柠檬冰糖汁

将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
1 A, z: N% C# _2 }
黑木耳红枣汤
! q. g2 h4 @9 K
1 O3 Q0 b; K- l& Y( b% w取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。
+ V- y! b4 J4 f1 C4 ^
黑木耳可润肤，防止皮肤老化，大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。
4 [# v/ ~* ]" N. z8 }
% W$ p# I: }8 j: z  W6 L. Y胡萝卜汁
& R, x( h: D5 O; |: f9 N+ r# L8 C! Q% v
- q3 {; o6 k6 e% I: D, z将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素a原。维生素a原在体内可转化为维生素a。维生素a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
( Z6 y+ |3 u- @6 }4 \* h% g+ b
/ s2 M- b. @" u* e另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。
" P0 d6 q/ |5 Q1 ~0 J
3 s+ w1 g' T$ a9 }7 _6 {' y自制桃花蜂蜜祛斑面膜

; G. o+ H3 w; R; _
# U3 d1 w3 {* w配方:桃花15克，冬瓜仁10克，蜂蜜适量。
: K8 E: L% X% l& b: j7 v) a' ~2 A
工具:研磨钵、面膜碗、搅拌勺。

$ f' I$ R# H6 q, ]7 ^自制:把桃花的干花、冬瓜仁分手放入研磨钵中，研磨成极细的粉末，接着与蜂蜜一起倒入面膜碗中，充足搅拌，调匀成粘稠适中的糊状，待用。
" f5 G4 S7 M) }; W
8 \) D" o8 p' d% |6 S敷用:温水干净脸部后，先用热毛巾敷脸片刻，接着取过量本面膜平均地涂抹在面部上，静敷约15分钟后，以清水彻底冲刷干净，即可。

功能:桃花面膜具备良好的祛斑、淡斑功能，实用于各种肤质的肌肤。

频率:倡议每周运用本款自制祛斑面膜2～3次。
' |6 e9 K- v0 ^- w$ j
贴士:桃花的干花可在药店购置到，也能够间接购置桃花粉来用；自然面膜不宜悠久保留，请适量调制，一次用完。

% p. G3 X! T  m自制中药淡斑滋润面膜


+ Q8 @/ D8 N0 _# L配方:当归、桃仁、川芎、白芷、白附子、白及粉各等量。鲜乳、蜂蜜各适量。

, N8 u% |% k; @" E0 y1 S4 m% a5 g& l功能:当归、桃仁、川芎能活血化瘀淡斑；白芷、白附子、白及有匆匆进彩色素代谢，增白淡斑的作用；鲜乳、蜂蜜滋润光泽养分皮肤。

使用者:这组自制面膜配方有活血淡斑，增白滋润的功能，实用于黑斑毛糙、萎黄暗沉的皮肤。
4 L8 D3 I( N& a; d
: k6 X: l  Y7 ]* _! Y, A" P2 W1 K1将以上6种中药粉各50克，混杂后装瓶备用。
$ \/ w& _; a% G7 x$ f
2而后取瓶中混杂好的中药粉1小匙，放入碗中。

& \& n# W6 a1 H9 e2 L: z! B3加鲜乳适量调成糊状。
9 L1 L! \& D  I
9 q7 B; r. \( P% v6 Q5 Z4再加蜂蜜1ml混匀。
( B% M# ]8 `9 W7 U' [
用法:用小刷子将面膜平均的涂于脸上，20~30分钟后洗净，每周2~3次。

6 U! r* `1 y/ h李子仁祛斑面膜

  Y$ u3 Z2 ?1 u' X
李子仁15克，鸡蛋清1个，将李子核去硬壳，将李子仁研成细末。将鸡蛋清调入李子仁末即成。每晚睡前敷脸，翌晨用清水洗去。
. y- Z* O3 Q/ Z6 Q0 q- D1 }! G% ~
7 J  A1 d* `/ A功能:本面膜有祛除黄褐斑及其余黑斑的功能。李子仁含果酸核维生素e，有祛斑和养颜的作用。果酸有明显的祛斑后果，被现代化装品普遍采取。古医家非常推重李子仁敷面的美容功能，清代末民国出的知名医学家陈邦贤专门对李子仁作过考据，证实李子仁末调鸡蛋清确有祛斑的后果。

5 e2 @! ]1 A5 t+ O6 Y  C6 I本面膜采取纯自然的中草药研磨制成，没有任何反作用。经过加工解决后敷在脸上，中药味很淡也不伤害皮肤。
# @2 N0 ]/ @" g: ]
用法:先倒３分之一的中药粉，渐渐加蜂蜜拌成泥状（不滴下就能够！可恰当加3滴左右金梅醋，敏感皮肤不要加醋，！敷脸60分钟取下。

正常保持一个星期到半个月，皮肤相称细腻，而且白嫩有光泽，还不反弹，老本也很廉价。比要好多了哦！
: {: W. K: j5 I+ C% k9 Z5 j! z7 Q! N( [


, K7 @$ x/ a6 d9 {: c

, B3 a8 i6 n1 a
: M+ w3 J6 D5 m! L: v% |" U
# q  M" G& A, L6 H$ p/ S
2 [$ }- S( P5 U2 T
  @/ m0 @6 V9 E- r. `7 `
3 l# O8 B6 q* F3 H0 n

, D$ K0 L% q9 [7 n8 l% Q- f% i

jxm_1202

紧跟飞菲亲的步伐，让我们越来越美丽，给亲献花

332233

好东西先收藏了，再慢慢看。

luhuiluhui

图文并茂，收藏了。

Jane_xyp

  亲总是那么体贴，收了，不胜感谢！

filyemily

收藏先 感谢分享 。...................

duoduo123123

谢谢亲的分享，真的好温馨，好体贴哦，收了

asphelin

谢谢，

HXH

菲亲的好东西又来了，先收藏了再说。爱着天使的咱们也要把自己打扮的漂漂亮亮的，哈哈。谢谢亲分享