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4 I; x! x4 c; f' J' {% y7 T1.二绿茶 1 g6 f7 A5 x% }3 N
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配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。 " Q$ T) G4 P" S8 o. M {) j) [
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制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。 3 v/ w' F! c: H, e- y. y/ w$ t) C
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功效： 疏肝理气，和胃止痛。* k! \% H- I9 r3 K% {4 y
. S7 m- y# b m- V/ f& t2 K2.金橘饮 * u: C1 z# Z% p: Z
[4 y; O, Y- Q5 b& v7 q配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。 ! M* ]8 Y/ {& G
* a$ J G5 n% Q制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。
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功效： 疏肝解郁，调和脾胃。
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# {9 i$ }: O4 V3.丁香姜糖
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配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。 3 ~! s. y- z1 R. y6 Z$ l6 v. @( T
+ t& M( k; u% l, l: Y' s. a( r制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。
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4 G3 e4 c. c8 _4 Z功效： 温中降逆，益气健脾和胃。
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4.鸡内金饼 8 p5 x! j, {4 @! [0 o
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配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。 ; t6 ` k/ @" l9 X. i
4 l9 P* G' E1 d) {制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。 : h5 o/ w- D$ c3 E
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功效： 消食化积，健脾益胃。
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# Q7 ?4 a( g$ \1 ~: k中药方剂
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- ?* a! _$ s0 M4 L$ x% D( R舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。% N, R* d1 d; P9 @* u3 f/ Z
, K: K$ n1 k" p% M+ m. C' B) j中成药: r3 h+ k% H, R) I* H2 v- P& E/ z
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健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。0 \0 N# G4 U0 F. i
5 I( T2 E3 Q& \; n! e3 c健康提醒2 t- @) l$ V& D/ ^1 B1 i9 J
% f J B9 X& A# f/ U% N0 f' s主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。8 t8 \$ k/ I2 a/ g2 J- h- a4 e1 ~
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养胃健脾的大枣食疗方/ h% w4 t( ~. g
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一、大枣桂莲粥 0 n+ K& U6 R- ]; t% g4 e
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大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。 : i4 z- \2 a7 y* G Z6 s5 F
5 a1 B# d {% h" N5 v二、大枣炖兔肉 ' _) W3 _& H2 x+ T2 Z
+ }* V! Y0 i' {, m4 \$ m' G9 M: W大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。 % n5 A3 J* k7 d* K8 W
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三、大枣肉丸汤 / V! \' ]$ a7 N. u7 \3 t0 ?
% G3 ]+ [. u. r; R; q' a$ f& g大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。 2 o% H) L* [8 Z
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四、大枣耳芪汤 ! o: p' w: d9 v! t* `# D4 X2 E1 I1 o
+ c" r8 u1 h- s$ \6 V# r: Q0 r4 X大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。
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( Z3 _) X9 _8 y; L3 m3 Z- T怎么通过舌头判断脾胃虚弱
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通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。
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- q) `2 ~; n" ]' Y& F一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。 " V+ L/ }" k( y5 i7 }4 E7 i
% {; `- ?$ g7 f4 K: X; Y+ g二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。
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. s7 B0 P" Q& E1 A7 b+ Y健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！