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春天到了,女性怎么排毒养颜?一般来说,春天气候干燥,人容易火气大,情绪低落、焦躁。因此自古健身防病之道强调笑口常开,保持乐观情绪,以利养生保健,以下为大家介绍一些能顺气还能治疗其他几种疾病的食物。
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山楂1 J/ @2 b! K( l5 X( N* V/ K* b8 R
5 R: j, c, D3 Y5 ^! }$ m+ J山楂擅长顺气止痛、化食消积,适宜气裹食造成的胸腹胀满疼痛,对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水,各种食用法皆有效。
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M4 v$ z9 o6 ~7 f啤酒
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" K- T/ N, \! a有人生气后爱喝酒,这更易引起疾病。因酒食裹气,还能助热,容易引起血压骤升。但唯有啤酒不但无此副作用,还能顺气开胃,改变恼怒情绪,适量喝点会有益处。
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绿豆( R6 t, x5 x8 `
O3 }, y8 N' M- o) `0 s6 f有清洁皮肤的作用,特有的保湿成分及矿物质,可以给皮肤提供充足水分,有效强化皮肤的水分保湿、静心安神的能力。绿豆还能够改善色斑、清热解毒。: D& V& |9 |. ~ l/ a3 K
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莲藕 } Q8 X0 [( n [3 m7 j- M
3 |! s8 Z& A' m藕能通气,还能健脾和胃,养心安神,亦属顺气佳品。以水煮服或稀饭煮藕疗效最好。3 F1 A8 Q' }9 x
8 q" c1 }2 \7 d/ {$ Q* x# S玫瑰4 c' A9 x7 O: I* {( H& f
* R& q( P0 T- y* j' K- I沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效,没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝,或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里,呼吸进花香也能顺气宁神。
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萝卜+ V( {3 l# e6 G' H- E# r/ @4 Y
9 u, s) _0 O8 R5 {. M, \- c0 |对气郁上火生痰者有清热消痰作用。以青萝卜疗效最佳,红皮白心者次之,胡萝卜无效。最好生吃,如胃有病可做萝卜汤吃。 |
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