|
|
最近天热，上火严重在网上搜到一些败火的小零食，感觉里面介绍的东西好像都可以买得到准备试试先！！！9 P! P: k+ v% D7 U" K
0 z+ J0 x- q8 B) f- R! L$ a败火关键词：轻微干咳5 X4 f8 _! l: u2 Y* f
8 Q) B" c- z1 `; C
百合
O( S; X- H% |- x% j“春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
! X& _$ Z& W7 o$ F/ P/ d小零嘴：糯米百合甜杏粥糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮为粥。
! m5 b2 m8 U, ?* b. Q强效食补：用百合来炒青菜，百合和青菜的清香能增进食欲。) O* k: r7 [: F0 f
4 D4 y/ ?) Z, V# _
败火关键词：心神不宁
! q6 J% @2 q: I" B' W& L' S
& @" A# z" F7 ?* s莲子
& o8 |1 N( f# [1 m; E莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。! _: v% L8 d- k1 C) J3 Y
小零嘴：到点心铺买些莲子糕，莲蓉夹心糕，莲蓉月饼，鲜奶椰丝莲子饼来吃。7 d* A) C, ?9 h' g* s! r3 q
强效食补：用莲子来蒸馒头，并将其作为可爱的馒头芯食用。$ H) b* k$ m: ^5 B. s
* R; ?# D% M1 |0 g败火关键词：面色晦暗
7 Q% _2 T* n9 Q8 I
4 r F% c, a; J银耳
! B/ Y0 Q; B. f g1 ]* m+ A1 B z' U每100克干品中含蛋白质5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纤维2.6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑仿衰的作用。+ m) l$ S. a- X% C- d$ O
小零嘴食用：+ t0 t9 @" h% W! P' g9 X/ z
先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，，加冰糖适量调味。 W" j. A& I; b/ w9 w
强效食补：
2 ]: m- U0 `5 ~% Z将白木耳（银耳）和黑木耳一起，沾芥末酱油吃，味道很鲜。
. N, S# Z; [3 N3 b% N* a8 b) t# P' ]6 ~, W% N
败火关键词：稍有痰火
; t& R# e7 C& f G6 K% n; Q2 _( [( f- @. W' q3 `) T
秋梨
( ?5 N4 m2 x6 C: {# z“唉！秋梨膏啦！秋梨膏啦！胖子吃了能变瘦，瘦子吃了能变胖，赶考的吃了肯定能考上，不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前，秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
+ I1 h. L& [: J" n7 d1 b小零嘴食用：' h& @$ H4 R0 S0 p o& P6 p
买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿，梨香芬芳，甜润可口，润肺止咳。* A6 |) N1 e9 y3 Y- n9 [
强效食补：+ k3 @1 S- ^( g6 n
把秋梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口。/ q& U9 n8 l* ?/ S& {
$ h; `! e; Q) d$ R# v& g8 {
/ t& E9 L8 ^: ~9 j- l7 v* f) w
败火关键词：身体虚弱$ K$ n) X1 j7 ^) }
, E7 H9 F+ k! s西洋参，又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在秋天的时候，人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况，而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静秋燥，还能温和滋补。
5 }/ x# }1 P5 a T小零嘴食用：
0 n8 A9 C+ \3 w5 N& j市场上有一种蜜制西洋参的小食品，是用蜜糖裹了西洋参做的，吃起来香脆可口。7 }/ Q6 [8 j$ t9 Q
强效食补：5 @; v, f9 j0 I1 h' _8 M: t: o# w
在吃火锅的时候，在里面放入西洋参，可以有效进补。8 M9 s) e% v% }9 O# `' G8 w* j2 i5 s [0 {
5 E9 o0 S3 h' [* D" g败火关键词：体态臃肿. {- r2 i7 U1 q: T4 D
0 |8 @5 F+ o/ U$ V秋天正是苹果大量上市的季节。西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway.（一天一个苹果，一辈子不看医生）。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而减低血液中的胆固醇含量，适合在贴球膘的秋天食用。0 b0 P1 E0 g# Z) V: ^* l
小零嘴食用：
' y. z; }3 S7 k h" N3 @在一些烤肉店里，专门有烤苹果串的，干干的苹果干，吃起来别有味道。
7 x' Y' N0 @' L( b强效食补：& l3 D# l3 b6 Z2 }- D! e& e
将苹果、山药去皮均匀切成小块，放入果汁机搅拌成汁，最后用蜂蜜调味。
# `$ B' c' B* I9 C r$ T
5 P \: q9 ]. i$ J+ \$ m败火关键词：筋骨疼痛
5 e) ?' J2 f$ u' K' W- o: ]/ Z
8 _. @- D* E3 j( B+ q6 l+ c山药0 @2 q, A3 k* Q
也属于中药。能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白，可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化。
% T0 ^' y. c: v6 M$ O小零嘴食用：& U. l, R5 T# \, ? f9 e4 d
将山药捣碎成粉，放入锅内蒸熟记白糖调陷儿，将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。
. O$ P6 O- h4 l/ [" m强效食补：3 H2 F5 Z% W- e0 u/ ?
做拔丝山药，然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。
! m |& f, f, l+ S, y1 V& {+ T; X8 P% a! P0 n/ U( F
败火关键词：大便干燥' N/ A/ R! F, o4 U; d" ? ]
# m6 T+ a% y2 v z芝麻
8 X) c0 O3 z$ D9 J" `: Q8 R, ] N3 V7 |可以润肠通便，保持在秋季中的我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，在外界变得寒冷的秋天中，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。7 w% `" u: R7 h) m& y
小零嘴食用：# k4 Q' b( x& H& W$ _
面茶是北京的一种茶点，就是趁棒子面粥热气腾腾的时候，盛到碗里，表面撒上厚厚的芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
$ d6 P/ o/ l( F+ ^5 W强效食补：" Z& n+ @. S1 w; o
做干拌面的时候，多加入一种佐料，就是芝麻，或者去买芝麻糖。6 Z2 n0 o, O! E8 Q: z3 N
, w# t% E' H# ?' d1 ]. r! r0 T
败火关键词：肌肤无华
* | z+ W( p- W% Y4 j$ n6 x' Q) O$ \
6 G8 i6 n/ \& C' ?" e蜂蜜. ?5 {3 i# S( r8 j
营养专家认为，蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分，在中药中能调和白药，也就是说，它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。在干涩的秋天多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤，还可以内养脏腑。% I3 x* k c5 A: u, a, [
小零嘴食用：
) u2 f) K7 r z/ j; @3 |蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品，不妨买来食用。8 A* i6 B% M! s" Q, ^' }) o7 ^
强效食补： s1 y, U0 k4 b6 @$ M
在所有用糖的地方，都改为用蜂蜜增甜。9 |) b" y) K4 H
- Y# b3 v% U2 }+ g; I% f败火关键词：口干舌燥( e7 w% }. ?6 k9 u- t
( {' r* a1 l5 H( O# G- z( b! G乌龙茶( {6 c" x- g7 G S. b1 i' J( [; n1 V
秋季天气开始转凉，这时喝上一杯发酵适中，不寒不热，性平的乌龙茶，能够有效地消除夏天身体所淤积的余热，恢复津液，让人感到口中润泽，周身滋养。而且也可以通水利尿，对于暑热湿气的排除也非常有效。
& f; T# [% ^5 c3 t# {8 A2 T小零嘴食用：5 f) m8 K4 l$ F9 i
和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜，润燥生津的作用更明显。3 B- t+ _, z0 _, b8 l
强效食补：
/ M' J1 `+ k: |! y0 \* ]乌龙茶6 T/ o2 d6 ?1 x: X
不仅可以天天饮，而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。$ Q2 v- u4 @4 f' p' S$ j* }+ C
. R1 l! v; I1 o, k# E' f[ 本帖最后由 osho 于 2008-7-3 08:49 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-1 11:42
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
学习了
楼主