【08.07.01】转网上搜到的败火小零食

osho

最近天热，上火严重在网上搜到一些败火的小零食，感觉里面介绍的东西好像都可以买得到准备试试先！！！

3 F9 ]- }8 j9 f; j# |) t败火关键词：轻微干咳

2 {& h! X/ G- B5 P+ t% G百合
“春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
8 W9 Y8 V1 h9 V) g& a小零嘴：糯米百合甜杏粥糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮为粥。
; L7 e' H! x' x( g: U4 v% _强效食补：用百合来炒青菜，百合和青菜的清香能增进食欲。

败火关键词：心神不宁
. I7 }0 r( J6 h9 H6 q5 ^/ N7 h( ]$ h- u
0 S- W/ D% E8 u. O9 ~" l% u, s莲子
: M+ A* R( A# E- t, @6 N莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。
' E1 t3 S' Q  _3 _& b小零嘴：到点心铺买些莲子糕，莲蓉夹心糕，莲蓉月饼，鲜奶椰丝莲子饼来吃。
. E  L# n8 O( g- x6 c5 s: X4 w& t) x强效食补：用莲子来蒸馒头，并将其作为可爱的馒头芯食用。

+ K5 L7 B' n9 A, q: h败火关键词：面色晦暗

银耳
每100克干品中含蛋白质5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纤维2.6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑仿衰的作用。
/ p1 n4 W+ I7 k; m; ]# O小零嘴食用：
+ L+ a+ L: O% L. e, E- V先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，，加冰糖适量调味。
强效食补：
将白木耳（银耳）和黑木耳一起，沾芥末酱油吃，味道很鲜。

败火关键词：稍有痰火

秋梨
“唉！秋梨膏啦！秋梨膏啦！胖子吃了能变瘦，瘦子吃了能变胖，赶考的吃了肯定能考上，不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前，秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
5 p0 t3 B) m* g$ k* f2 Y  Q4 [- c0 Q小零嘴食用：
买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿，梨香芬芳，甜润可口，润肺止咳。
强效食补：
6 t0 V* f1 h' [( b  Q  A! G把秋梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口。

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败火关键词：身体虚弱
6 A$ w& a* x' K& ~/ \  f
, |; [6 |! _  V( U) j" n5 t$ Z西洋参，又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在秋天的时候，人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况，而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静秋燥，还能温和滋补。
' E/ ^; Z. ^8 k3 U6 U5 D小零嘴食用：
市场上有一种蜜制西洋参的小食品，是用蜜糖裹了西洋参做的，吃起来香脆可口。
强效食补：
, a& m% ]0 ^0 l在吃火锅的时候，在里面放入西洋参，可以有效进补。
" Y, K! i% Z, s4 Y
8 p3 e: C; ~$ b# F' `" H' O败火关键词：体态臃肿
) c  j0 u4 q; m; j
秋天正是苹果大量上市的季节。西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway.（一天一个苹果，一辈子不看医生）。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而减低血液中的胆固醇含量，适合在贴球膘的秋天食用。
小零嘴食用：
: g7 P* L* K1 U6 |在一些烤肉店里，专门有烤苹果串的，干干的苹果干，吃起来别有味道。
强效食补：
将苹果、山药去皮均匀切成小块，放入果汁机搅拌成汁，最后用蜂蜜调味。
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% F1 |6 H( Y2 W+ e& Z- d2 }5 d9 ?败火关键词：筋骨疼痛

) T$ I% {2 o8 \, x( R! u山药
也属于中药。能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白，可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化。
小零嘴食用：
/ e" a5 y8 P2 k) X将山药捣碎成粉，放入锅内蒸熟记白糖调陷儿，将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。
: t3 k" [) j8 P1 L3 j& @, `! U9 H! Y强效食补：
做拔丝山药，然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。
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: i) s/ u# w. o5 j0 I; M& l败火关键词：大便干燥

/ @5 m8 ^2 u2 x! W6 Y% d3 m芝麻
$ p2 {8 m8 D* x5 F/ b可以润肠通便，保持在秋季中的我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，在外界变得寒冷的秋天中，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
小零嘴食用：
7 x3 a4 N: T0 y6 j6 C# R2 g面茶是北京的一种茶点，就是趁棒子面粥热气腾腾的时候，盛到碗里，表面撒上厚厚的芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
) K9 f8 ?9 s$ W. t1 J: P- p强效食补：
" _% {" O  p+ C# k! A+ @做干拌面的时候，多加入一种佐料，就是芝麻，或者去买芝麻糖。
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( X* \3 \4 Y; A5 t0 n  U& |败火关键词：肌肤无华

3 }0 l) ?% n( z蜂蜜
营养专家认为，蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分，在中药中能调和白药，也就是说，它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。在干涩的秋天多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤，还可以内养脏腑。
小零嘴食用：
蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品，不妨买来食用。
2 \5 ?/ [5 q% R5 T- m强效食补：
# W& G4 Q! V* o8 ~0 U在所有用糖的地方，都改为用蜂蜜增甜。

! G0 `* l3 k# P6 W8 ^4 Z) H败火关键词：口干舌燥
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8 K: h9 m+ s  s; _# u6 I3 f! u4 i乌龙茶
秋季天气开始转凉，这时喝上一杯发酵适中，不寒不热，性平的乌龙茶，能够有效地消除夏天身体所淤积的余热，恢复津液，让人感到口中润泽，周身滋养。而且也可以通水利尿，对于暑热湿气的排除也非常有效。
+ v! J- I, h5 V% {# L小零嘴食用：
和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜，润燥生津的作用更明显。
7 f9 W4 m6 C2 a/ w: \强效食补：
乌龙茶
不仅可以天天饮，而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。

, U7 {8 z; m' `* w6 Q8 G( O[ 本帖最后由 osho 于 2008-7-3 08:49 编辑 ]

清晨

学习了

duomeiti97

最近弄了些在家里当饭吃

osho

第一次发帖格式不太清楚 ，下次注意，不好意思了！！！

zyn27504

这些小妙招在家就可以用了 谢谢lz分享

mandyzhan

吃这些？好寡的，吃了没意思

pieshangpieda

回去试试看,反正我就超爱吃东西

沈梓童

蜂蜜我天天喝！现在梨和西洋参我也有在吃。

七月

这些东西都不贵  可以买来吃  不过败火是什么

雪娜娅☆

既可以败火又可以吃的我喜欢.