|
攀岩技术的兴起最早可追溯到十八世纪的欧洲。当时的登山者为了克) G0 `- R% m, z6 e6 S
服类似阿尔卑斯山等终年积雪的冰岩地形,进而发展出一套有系统的0 s6 ^; Q* v3 t( S# Y3 b& P
攀登技术,只是此时无论在技术或者器材上都还相当简陋。一直要到, i3 C+ w8 n+ B1 L/ B( ^: {
二次大战前后,部份是因应战争上的需求,才逐渐有了今日的雏形。) a$ V: @( v. Q: |4 [6 \1 |
攀岩真正变成一项独立的运动项目是在1970年的法国,在这之前攀岩
% I$ W: {8 a) C" ?0 u* s$ e9 W# c, q都是附属在登山系统之下,目的只是为了克服登山过程中的困难;而
) j2 l$ @2 A+ l* s; }「运动攀登」( sport climbing ) 一词也是在这个时期才正式出现,并
; X% ]1 M& g" I o& e$ ?赋予明确之定义。同时自由攀登( free climbing )的第一条规则也在此时
8 q) e# F6 H C$ ~8 W7 E* ^& Y( l诞生(Mr. Jean Claude DROYER)。目前攀岩在国外是一项非常兴盛而 " U% W& g( ~( f0 I: r% m
且老少咸宜的运动,人工岩场的设立非常普遍,室内及室外都有 ;因此可以常常看到一些外国朋 友在下班之后,到这些设有岩场 的休闲育乐中心或健身房动一动再回家的情形。在假日时,也常常可以看到一家大小在设有岩场 的公园同乐的景象。因为对现代人口而言,到天然岩场攀岩往往要花去不少交通的时间,而且受气候的影响很大因此在国外,尤其是运动风气鼎盛的欧洲、美加地区,许多岩场的设立都是由政府出资规划兴建,因为它提供了一个国民绝佳的休旅去处。4 f) P" [ R4 Q5 u e
" S2 a+ F2 F+ r g0 ?# ?
& J* }% b0 Y; R5 b" F5 R% n1 }* W攀岩的六大好处
! ~2 I3 B6 S4 y0 d+ k: @& a* t/ A+ X# w5 A0 A) {1 ^/ K! `" m
增加身体柔软度与协调感+ w+ M/ M' r- Z4 R# L
(Flexibility & Coordination of mind and body):这是攀岩的关键能力,其重要性更胜于体力;国外已有医疗领域,将攀岩用来矫治孩童肌肉发展及手、眼、身体之协调训练上。
# c+ e' W M- N& h9 ]3 x+ [
: n% a' B3 f6 P- I' u: q增强体力(Strength):
( W( c% _; |" L1 M% J- Z攀岩运动要的是手脚均衡的力与美,并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力,这件事,女孩可是一点儿也不输男孩的。
: Y; f3 K' a5 Z" h$ v9 x9 {+ w; c! P; `' L
集中力(Concentration):* M3 H8 Y/ [. [. a
脚下全神灌注地踏着岩块,留意身体在岩块上位移的每个细节,可以培养一个人对于事物的专注程度。: H' E# \: A: V' i0 F' l
* L7 _) X, s: D% U2 R/ m
进取心(Initiative):
; E2 c1 Y C- n( E- T4 g4 c' Q当自己靠着攀登绳承受体重、「挂」在高高的岩壁或岩塔上时,是放弃、还是继续坚持?已经不只是勇气可形容,还有意志力、荣誉感,及自我超越的决心。/ m' Q: q; L- s( U; i
, E/ J( O4 P2 g
自信心(Self-Confident):7 Q3 N% q. B( a. S k8 u
面对比自己身高还高至少3、4倍的岩场,仍毅然决定向上攀登、不怕面对攀岩过程中的困难,心性自然要比常人自重与自信。6 E7 T; l# U; a/ {
/ H3 Y( b! f5 ?, x6 S
平衡感(Balance):
8 p& Y4 j, b+ q- c/ z2 d4 o+ M9 f7 |被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」,行走的基本姿势是「三点不动一点动」,靠的就是平衡感! |
|