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发表于 2008-8-5 12:30
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! z7 P6 Z6 M6 ]3 A' p- ?9 V( C生理期
P. z8 o$ U! M% L- m生理负担体现在皮肤上,从“减轻负担,制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。/ k' L9 k9 m' k1 u
护肤要点:① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感,护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。; I H3 Z' n# X, ] q9 B
② 保湿 →这一时期皮肤机能低下,导致肌肤干燥,因此要充分保湿(W双重保湿)。: r3 X- d* M- [& D' P
③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳,因此要避免过度的皮肤护理,护肤应以简单呵护为主(按摩类产品尽量避免)/ l$ R! q2 J* o1 R5 [3 w# T
化妆技巧:① 选用明丽轻盈的彩妆系列,调节脸部的光泽,增添活力。
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② 面色差的时候,就把化妆焦点集中在眼部;涂抹卷曲效果好的睫毛膏,使眼睛看上去神采奕奕。
- j; V" b+ w/ e+ I0 E f饮食良方:① 多吃补血食品,例如红枣等。0 M/ _) E8 w4 j4 _
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② 多吃含维他命C的食品,如绿色蔬菜、绿茶;特别是各类水果。2 G; `- z. r# ~& A; d- d. Q
+ @+ G3 v) G4 S0 |③ 多吃含铁质多的食物,如菠菜、肝脏、贝类、海带等。( O/ Y. f3 g2 v. K
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④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛;睡前喝牛奶可帮助睡眠,安抚情绪。
4 _+ E% Z: b1 [# k* 此周期内减肥效果不佳3 @& e) t; X$ f q
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是恢复期,肌肤向着美丽,光泽的方向发展,是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。
! y/ M3 t! H6 `. O' @/ s/ b! D护肤要点:① 促进血液循环 →提高新陈代谢,使肌肤恢复活力(按摩类产品、面膜)4 J0 W7 u4 d$ v6 S: K# A
n0 T( c/ Q# N5 D② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来,肤色仍会暗淡、干燥,在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理(美白 + 保湿)
' X6 g. g/ ~& H" R3 p! Y化妆技巧:① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性,或选用珍珠色的粉底液。
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; @) N. z9 ~# W4 ^# ~: w3 Z% J6 B② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。
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) m0 H4 _" \- a& t* o' q③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红,增添脸部的生气和红润。
; g3 s' f# S) V( A$ e, W* @ n3 F1 R饮食良方:① 每日清水不断,水果足量。
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② 多饮柠檬水可帮助消化,且对皮肤有美白作用。
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③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。3 m! @2 `1 n% l( I# L2 u7 D
* 此周期内减肥效果较好 x8 G: R6 d# m0 o1 M
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# M7 H4 M! ^1 S# O& q7 X8 n1 g" Y' h黄体期
+ a7 H) V+ k2 d! e' n往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高,分泌孕激素(类似雄性荷尔蒙),会使皮脂腺分泌皮- N, Z/ P$ w5 G; |& x( L
脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。
* P7 D- F0 [' E8 Q: u7 B% R护肤要点:① 清洁 →皮脂分泌旺盛,因此要彻底清洁(W双重清洁 + 角质护理产品)。* h* P- f4 C' r. e# N
② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内,引起浮肿。应进行消除水肿的护理(按摩类产品)。
2 S6 C5 j0 }, A1 X, {8 ^1 I/ M$ J0 G* @③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性,色斑易沉淀加深。要进行美白护理(美白产品)
1 x; L" b, N0 N$ r6 ]$ {6 W化妆技巧:① 尽量选用低油份的产品,在T区部位加强高光的效果。
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. }7 M; j) i9 v② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑;眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色,给人留下干净明朗的印象。
. O6 M# M( t* y# [饮食良方:① 不妨喝上一杯花果茶,可以减轻疲劳,还可以去火解毒。# ]0 Z/ ]9 J# B- n% j
8 @2 K# }, {3 O3 c② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定,保持镇静。
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2 O& ]1 L9 v6 n: w' X# t7 Y③ 这个时期,千万不要因减肥而米面不沾,会使维他命B1和B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。
* p# \& e: c. |) v* 此周期内减肥效果不佳 |
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