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发表于 2008-8-5 12:30
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生理期, ?7 j1 v# Y8 e2 N: k: I/ K
生理负担体现在皮肤上,从“减轻负担,制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。
* K6 o( u$ o5 P: k护肤要点:① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感,护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。) t5 `0 e$ Y. |* H( [- L- D
② 保湿 →这一时期皮肤机能低下,导致肌肤干燥,因此要充分保湿(W双重保湿)。
% C, ^, K9 B7 E, }, U- Q7 X/ \8 Y③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳,因此要避免过度的皮肤护理,护肤应以简单呵护为主(按摩类产品尽量避免)
d7 Z1 A/ l) X+ \1 C化妆技巧:① 选用明丽轻盈的彩妆系列,调节脸部的光泽,增添活力。 S0 A2 R; i& S
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② 面色差的时候,就把化妆焦点集中在眼部;涂抹卷曲效果好的睫毛膏,使眼睛看上去神采奕奕。
1 D" m5 L6 G# v饮食良方:① 多吃补血食品,例如红枣等。
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# n2 V @. P- ~' T r② 多吃含维他命C的食品,如绿色蔬菜、绿茶;特别是各类水果。
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③ 多吃含铁质多的食物,如菠菜、肝脏、贝类、海带等。
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④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛;睡前喝牛奶可帮助睡眠,安抚情绪。
& K- S( i* f# _4 ^* 此周期内减肥效果不佳( V/ j; P( d6 c. ]; p
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卵胞期, M) }4 D+ ?7 u2 Z# s) L
是恢复期,肌肤向着美丽,光泽的方向发展,是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。3 `+ ~% S' [+ [4 l/ Z2 m, a0 O6 h( ^
护肤要点:① 促进血液循环 →提高新陈代谢,使肌肤恢复活力(按摩类产品、面膜)0 n; a6 I1 n) K; l; X; Z# }
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② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来,肤色仍会暗淡、干燥,在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理(美白 + 保湿)8 F# { q/ L" Q) f
化妆技巧:① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性,或选用珍珠色的粉底液。
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② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。5 }) G- I9 E2 ~5 t6 z% A; x; w
# i$ g; I0 l. m) H$ C6 z0 p2 b3 s③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红,增添脸部的生气和红润。4 {( K2 `5 U F7 u5 H
饮食良方:① 每日清水不断,水果足量。
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' d! c% W; h* q. N/ _② 多饮柠檬水可帮助消化,且对皮肤有美白作用。
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2 w" g3 E6 N+ @③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。; k* v0 A ^% n: ^1 X: J
* 此周期内减肥效果较好
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% A" {2 s2 l: V( l ^' [黄体期$ }( P. y1 d+ y" i/ U* B. N
往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高,分泌孕激素(类似雄性荷尔蒙),会使皮脂腺分泌皮! w! B. T7 e/ g; \; h* l
脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。
6 ?: n4 U+ K: ^" m护肤要点:① 清洁 →皮脂分泌旺盛,因此要彻底清洁(W双重清洁 + 角质护理产品)。5 `. a$ @4 z5 }1 A
② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内,引起浮肿。应进行消除水肿的护理(按摩类产品)。
! o2 k3 d) ?2 E/ j9 t! ]( c. C9 ^③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性,色斑易沉淀加深。要进行美白护理(美白产品)
' }- p0 K7 @9 r1 t6 S+ S/ q0 l化妆技巧:① 尽量选用低油份的产品,在T区部位加强高光的效果。
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② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑;眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色,给人留下干净明朗的印象。2 S: B8 \5 \3 R. _# |$ G C0 A
饮食良方:① 不妨喝上一杯花果茶,可以减轻疲劳,还可以去火解毒。
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② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定,保持镇静。
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) y- O2 Q. t% X: E/ b③ 这个时期,千万不要因减肥而米面不沾,会使维他命B1和B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。
+ {0 i% m8 x# C5 o, r* 此周期内减肥效果不佳 |
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