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发表于 2008-8-5 12:30
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3 }" t; v" S7 x. j3 d) w9 N生理期
?3 Q: X# Z. a# e" b/ a/ I生理负担体现在皮肤上,从“减轻负担,制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。7 S, O) x' \% ^ Y% X+ ]
护肤要点:① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感,护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。
9 z* f1 ^+ Y& h' S2 g② 保湿 →这一时期皮肤机能低下,导致肌肤干燥,因此要充分保湿(W双重保湿)。
, o# Y1 I2 ^, W! K, w③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳,因此要避免过度的皮肤护理,护肤应以简单呵护为主(按摩类产品尽量避免)
: g6 f0 f: F/ d化妆技巧:① 选用明丽轻盈的彩妆系列,调节脸部的光泽,增添活力。$ u$ p. K- y- S
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② 面色差的时候,就把化妆焦点集中在眼部;涂抹卷曲效果好的睫毛膏,使眼睛看上去神采奕奕。
) k8 E4 g% M. s& [4 C r饮食良方:① 多吃补血食品,例如红枣等。/ X' e& O& A8 h8 J2 U# b2 R
1 V8 V6 P4 {- p② 多吃含维他命C的食品,如绿色蔬菜、绿茶;特别是各类水果。
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; q, K. l, T# \% I2 u" V4 B( ^) T③ 多吃含铁质多的食物,如菠菜、肝脏、贝类、海带等。
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④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛;睡前喝牛奶可帮助睡眠,安抚情绪。
/ O3 y. e' B1 \0 P* 此周期内减肥效果不佳9 F. h2 X& A6 t" ?! G
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卵胞期/ `2 W i$ j X: S
是恢复期,肌肤向着美丽,光泽的方向发展,是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。
% B: Y0 h5 d/ P( g% @8 k* a护肤要点:① 促进血液循环 →提高新陈代谢,使肌肤恢复活力(按摩类产品、面膜)
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② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来,肤色仍会暗淡、干燥,在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理(美白 + 保湿)4 X# V# O2 R2 A% `6 M
化妆技巧:① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性,或选用珍珠色的粉底液。+ }. H9 Q8 o! O! F8 k5 m
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② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。
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③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红,增添脸部的生气和红润。3 l) g' Q6 F$ u0 U9 ?
饮食良方:① 每日清水不断,水果足量。) u- [9 s) L. z8 O/ k
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② 多饮柠檬水可帮助消化,且对皮肤有美白作用。
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③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。
0 M# e/ d6 ]8 N$ D* 此周期内减肥效果较好
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: Q& D8 d, P6 T& z黄体期
' \; i% c4 h5 P& M往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高,分泌孕激素(类似雄性荷尔蒙),会使皮脂腺分泌皮5 H9 L) v/ Q% D' `: }: I
脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。5 _% G+ Z0 q1 t0 s
护肤要点:① 清洁 →皮脂分泌旺盛,因此要彻底清洁(W双重清洁 + 角质护理产品)。
6 {7 X* I% a2 | P3 F② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内,引起浮肿。应进行消除水肿的护理(按摩类产品)。
6 `0 M8 x; e/ W! H& R; h, V③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性,色斑易沉淀加深。要进行美白护理(美白产品)- B& `/ K4 L$ P8 ?8 l
化妆技巧:① 尽量选用低油份的产品,在T区部位加强高光的效果。" z) @. G* n u; v/ u
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② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑;眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色,给人留下干净明朗的印象。
+ ^# c6 J, S% u饮食良方:① 不妨喝上一杯花果茶,可以减轻疲劳,还可以去火解毒。& b- d# v+ Q2 m. z4 }
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② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定,保持镇静。4 Z3 [. z4 f4 u1 h% R @
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③ 这个时期,千万不要因减肥而米面不沾,会使维他命B1和B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。
, p% Y: o1 O: s) o* 此周期内减肥效果不佳 |
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