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28天的美容月历
6 k* _( Y' T5 \: s0 G. o& N上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。
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& e2 n4 i6 V2 x" [- d2 F生理周期 我们将一个生理周期定为28天。! w) C: J, A1 l% U
生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。' r; r0 j% Q- `: V
卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)/ {4 N+ `: V5 w& G
排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)6 q, y2 l2 |9 k( t
黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)7 n3 A3 G" q6 X; V8 K( S6 q
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\& m( @0 x- z; o 女性荷尔蒙
/ r& Y; j" u- t女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。
/ a+ o' q9 _) j' Y6 r卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。
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8 O4 X, y( p9 t" A* V0 _ Y3 w0 M 体温& E2 G. H- ^/ t i' N
由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。- _( L! ^0 g3 K9 M' g# B$ U5 a
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皮肤的色泽
" B( h9 o+ _8 I2 q6 v8 a1 q7 r皮肤的色泽受到体温的变化影响:
" k. V) Y. j* g- `6 H经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。; R/ Y, R* E) h7 {
卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。
) g1 r% m( ], v1 F# [8 W黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。; i1 J& n$ V$ |, v
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皮肤的状态1 v3 E! r+ i2 h3 W+ y) E: `6 C
卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。
- o, e8 r3 x* B" g黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。
M. Y0 J8 S: r5 u0 F" B$ F" J; ]经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。, T. H2 J' r) V% O
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2 a4 w. P' z+ n* ^0 l" ? 情绪与健康
2 Y0 h* H+ w" h" ^ y' n: A+ Z' p; W荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。$ U' q# d9 c1 l- j$ k
经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。+ z+ Z1 I! z/ s5 W
卵胞期:情绪不错,精神饱满。0 Z# j/ |4 y$ Q! o. a
黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。
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